2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet ini dikembangkan oleh ahli gizi Inggris dan menurut mereka memiliki efisiensi yang tinggi. Dengan itu, pound ekstra benar-benar meleleh di depan mata Anda. Diet bahasa Inggris juga akan membantu Anda menghilangkan kecanduan permen.
Inti dari diet bahasa Inggris terdiri dari protein dan sayuran dan buah-buahan secara bergantian sesuai dengan skema 2 kali 2 hari. Ransum harian tidak termasuk lemak berat, sehingga kandungan kalori totalnya relatif rendah. Rasa kenyang dalam diet Inggris berlangsung lama karena konsumsi protein dalam jumlah besar.
Apa yang baik untuk diet bahasa Inggris?
- Ini memperhitungkan konsumsi serat dalam jumlah besar, dan ini adalah peluang bagus untuk "memperbarui" usus dan memfasilitasi pekerjaan mereka.
- Diet menghancurkan kelebihan lemak. Mode ini memungkinkan pinggul dan paha meleleh. Anda juga akan mendapatkan pinggang yang ramping.
- Diet memungkinkan Anda untuk kehilangan 7 pon atau lebih.
- Tidak memerlukan biaya tambahan khusus dari anggaran Anda. Produk yang digunakan selama diet mudah didapat dan murah.
- Diet Inggris dapat menyelamatkan Anda dari kecanduan permen.
Mengapa diet bahasa Inggris sulit?
- Diet ini dirancang untuk jangka waktu 20 hari, yang merupakan waktu yang cukup lama untuk diet terbatas. Anda harus bersabar dan bertahan.
- Selama diet dilarang gula, gula-gula, roti putih, kentang, pasta. Bagi Anda yang menyukai makanan manis, diet akan menjadi ujian yang sangat sulit. Tetapi jika Anda memiliki keberanian untuk hidup 20 hari tanpa gula, Anda akan menyukai hasilnya.
- Setiap diet berarti membatasi nutrisi dan elemen yang diterima tubuh melalui berbagai makanan. Diet Inggris tidak terkecuali. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin untuk seluruh periode.
- Terkadang hari sayur bisa membuat perut kembung.
Prinsip diet
Diet bahasa Inggris dimulai dengan apa yang disebut "hari-hari lapar", di mana kita mempersiapkan tubuh untuk diet baru. Hari ini ada dua, di mana Anda minum 1-2 liter segar atau yogurt, 1 cangkir jus tomat. Tentu saja, air, biasa atau mineral. Dan itu saja. Jika Anda merasa lapar yang tidak terkendali, Anda bisa makan 2 potong roti hitam.
Dua hari protein berikut:
Sarapan: secangkir kopi dengan susu, setengah sendok teh mentega dan madu, sepotong roti hitam.
Makan siang: segelas kaldu daging atau ikan, sepotong roti hitam. 100 gram daging atau ikan tanpa lemak yang dimasak.
Camilan: secangkir susu atau teh, setengah sendok teh madu.
Makan malam: 100 gram daging rebus tanpa lemak, atau ikan, atau 2 butir telur. 50 gram keju, segelas kefir, sepotong roti hitam.
Hari buah dan sayur mengikuti:
Sarapan: Buah. Misalnya 2 jeruk atau 2 apel.
Makan siang: sup sayuran, salad (tanpa kentang) atau paprika isi dengan wortel.
Camilan: 2 jeruk atau 2 apel.
Makan malam: salad sayur.
Peringatan: Makan terakhir tidak boleh lebih dari pukul 19.00.
Produk yang diperbolehkan selama diet Inggris:
Untuk salad dan sup: bit, wortel, paprika, terong, labu, bawang, bawang putih, kubis, kacang hijau, seledri, peterseli, asparagus, lada hitam, kayu manis, mint, thyme, basil.
Buah-buahan: kiwi, pisang, anggur, nanas, lemon.
Dan satu peringatan lagi: Jangan terpaku pada diet untuk waktu yang lama. Anda dapat mengulanginya paling awal setelah enam bulan.
Direkomendasikan:
Kami Mengucapkan Selamat Tinggal Pada Croissant Prancis Tradisional Karena Krisis Mentega
Karena krisis minyak yang belum pernah terjadi sebelumnya di Prancis, ada kemungkinan bahwa dunia akan dibiarkan sementara tanpa croissant Prancis. Toko roti di negara itu mengatakan industri mereka tidak pernah begitu terancam. Pada tahun lalu, harga mentega melonjak 92% menurut T+L.
Minum Campuran Yang Luar Biasa Ini Selama 3 Hari Dan Ucapkan Selamat Tinggal Pada Flu Dan Pilek
Alat ini adalah obat antiseptik dan antijamur yang ampuh yang tidak hanya akan menghilangkan semua parasit dari tubuh, tetapi juga memperbaiki komposisi darah dan getah bening. Di masa lalu, orang telah menggunakannya untuk melawan candida dan infeksi bakteri dan virus.
Makedonia Mengucapkan Selamat Tinggal Pada Big Mac
Makedonia menjadi negara ketiga di dunia setelah Islandia dan Bolivia, yang mengucapkan selamat tinggal pada kentang goreng dan burger yang tidak sehat di rantai makanan cepat saji Amerika McDonald's. Pada akhir bulan lalu, ketujuh restoran rantai, yang terletak di wilayah tetangga barat kami, menutup jendela mereka pada saat yang sama.
Ucapkan Selamat Tinggal Pada Berat Badan Dan Racun Dengan Diet Seledri
Diet seledri adalah pilihan diet yang bagus, selain menurunkan beberapa kilogram, Anda juga dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya, menyeimbangkan saluran pencernaan, dan menyingkirkan sembelit yang mengganggu. Sayuran sudah dikenal sejak zaman dahulu.
Diet Ikan - Ucapkan Selamat Tinggal Pada 5 Pon Selamanya
Ikan adalah salah satu makanan paling ringan dan paling lezat. Sehat dan mengenyangkan, ini adalah makanan favorit untuk diet sehat apa pun. Makanan ikan berjanji untuk mengucapkan selamat tinggal hingga 5 pon dalam waktu kurang dari dua minggu.
