2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Eksperimen unik membuktikan bahwa McDonald's tidak membuat Anda gemuk. Seorang guru Amerika menjalani diet dengan hanya makanan dari rantai, yang berhasil menurunkan sebanyak 17 kg hanya dalam 3 bulan.
Ternyata tidak McDonald's, dan pilihan yang kita buat itulah yang membuat kita gemuk. Hal ini diungkapkan oleh guru John Cisna. Orang Amerika itu menjalani eksperimen yang diselenggarakan oleh murid-muridnya, yang sepenuhnya mengkonfirmasi pepatah ini.
Awalnya, Sisna memiliki berat 126 kilogram. Murid-muridnya mengembangkan sebuah program yang memiliki tiga aturan dasar - mengonsumsi 2000 kalori sehari, mendiversifikasi menu mereka, dan melakukan olahraga ringan. Makanan yang dia makan diberikan kepadanya secara gratis oleh McDonald's. Rantai makanan cepat saji juga tertarik untuk mengetahui bagaimana tubuh Sisna akan terpengaruh setelah hanya menerima dia.
Percobaan berlangsung selama 3 bulan. Jika pria itu bertambah gemuk meskipun ada aturan, kesalahannya adalah pada makanan McDonald's. Namun, hasilnya hanya membawa pro untuk rantai.
Di akhir percobaan, pada pengukuran resmi, berat badan John Cisna berkurang 17 kg. Efek mengejutkan lainnya adalah saat ia kehilangan berat badan, ia menurunkan kolesterolnya dari 279 menjadi 170.
Ini membuktikan bahwa jika kita makan dengan bijaksana, jenis makanan bukanlah hal yang paling penting. Yang paling berguna adalah makan makanan favorit kita, tetapi jarang dalam norma, berusaha untuk selalu memiliki menu yang bervariasi.
Direkomendasikan:
Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk
Kita membutuhkan lemak untuk bertahan hidup. Tanpa mereka, tubuh tidak akan berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi lemak tidak berarti Anda akan langsung menambah berat badan. Apa yang membuat kita gemuk adalah jumlah yang kita konsumsi. Dan ini berlaku untuk lemak dan karbohidrat, dan bahkan protein.
Makanlah Seperti Orang Bulgaria Di Tahun 1920-an Agar Anda Tidak Gemuk
Nutrisi yang tepat adalah masalah kebiasaan dan kepatuhan terhadap beberapa prinsip dasar seperti memilih produk alami yang berkualitas sesuai musim, kombinasi makanan yang tepat sesuai usia dan kesehatan. Persiapan makanan yang tepat juga penting untuk pencernaan yang lebih mudah, makanan dalam jumlah sedang dan pengunyahan yang menyeluruh.
Pasta Asli Tidak Membuat Anda Gemuk
Ketika kami memutuskan untuk melakukan diet, kami secara otomatis mengatakan pada diri sendiri bahwa kami mengecualikan pasta. Ini termasuk pasta, spageti, dan lasagna. Faktanya, penolakan informasi yang Semacam spageti berbahaya. Alih-alih mengecualikan spageti dari menu Anda, para ahli menyarankan untuk tidak makan roti, terutama tepung putih.
Apakah Pasangan Anda Membuat Anda Gemuk?
Saling bertukar pandang mesra selama makan malam dengan cahaya lilin, berpelukan di sofa … tidak ada yang lebih diinginkan dan menyenangkan daripada kehangatan dan pengertian yang Anda dapatkan dalam suatu hubungan. Menjadi bagian dari pasangan sangat bagus untuk suasana hati, tetapi tidak selalu baik untuk pinggang.
Menyerah Gluten Akan Membuat Anda Lebih Gemuk
Meskipun histeria anti-gluten, kerusakan dari bahan pasta masih jauh dari terbukti. Penarikan gluten mungkin penting bagi orang yang alergi terhadapnya atau bagi mereka yang menderita intoleransi gluten, tetapi itu tidak perlu bagi mereka yang dapat dengan mudah mengkonsumsinya.
