2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda merasa bahwa Anda sering tidak dapat menahan makanan yang dilarang yang membuat Anda bertambah gemuk, Anda harus tahu bahwa itu disebabkan oleh hormon dopamin.
Ini adalah bahan kimia yang dibuat oleh otak dan bertanggung jawab untuk kecanduan narkoba. Menurut para ilmuwan, saat Anda mengalami sensasi yang menyenangkan, dan selalu disertai dengan pelepasan dopamin dalam dosis besar, tubuh Anda menginginkan lebih dan lebih.
Salah satu trik untuk menipu diri sendiri adalah dengan menikmati beberapa makanan yang dilarang. Jika tidak, Anda berisiko menjadi ide tetap.
Jangan pernah makan produk yang enak tapi berbahaya tanpa hiasan. Misalnya, tambahkan saus susu ke keripik berminyak, di mana Anda melelehkan setiap potongan alih-alih mendayung dengan tangan Anda.
Jangan membeli stok godaan manis dan berminyak yang menunggu Anda di lemari atau di meja dapur. Ini akan mempersulit diet Anda dan Anda akan terus-menerus stres.
Trik lain adalah untuk menghilangkan sisa rasa. Segera setelah Anda makan, minumlah beberapa teguk air atau pergi ke kamar mandi dan gosok gigi Anda, jika memungkinkan dengan pasta mint. Jika sisa rasa tetap ada di mulut Anda setelah makan permen, ini akan membuat keputusan Anda untuk tidak terlalu sulit memasukkannya.
Rencanakan menu harian Anda dengan memasukkan beberapa makanan ringan di antara waktu makan utama. Ini bisa berupa kacang-kacangan, buah-buahan - segar atau kering, irisan gandum utuh. Dua gelas air di antara waktu makan utama akan menjaga rasa kenyang.
Jika itu tidak membantu Anda membatasi diet Anda, ketuk dahi Anda dengan jari-jari Anda. Anehnya, ini membantu. Memfokuskan penglihatan dan pikiran Anda pada tangan Anda akan mengalihkan perhatian Anda dari makan.
Jika Anda merasa ingin makan sesuatu yang manis, segeralah keluar dan berjalan-jalan. Ini akan menghilangkan pikiran macet setidaknya untuk sementara waktu.
Hirup aroma mint atau kayu manis - ini akan membantu Anda mengonsumsi sekitar 300 kalori lebih sedikit per hari. Menurut psikolog, kedua aroma ini menekan keinginan untuk makan.
Produk yang bermanfaat harus warna yang indah dan cerah. Hiasi meja Anda dengan buah dan sayuran yang indah dan berair, buat salad cantik yang enak dipandang, dan tuangkan banyak saus rendah kalori.
Direkomendasikan:
Apa Perbedaan Antara Kayu Manis Cassia Dan Kayu Manis Ceylon?
Kita semua mencintai aroma kayu manis , terutama saat Natal. ada beberapa jenis kayu manis , tetapi hari ini saya akan membahas lebih detail tentang dua dan memberi tahu Anda apa itu perbedaan antara kayu manis Ceylon dan cassia . Kayu manis Ceylon jauh lebih dicintai, disukai dan dihargai daripada cassia.
Bangkitkan Nafsu Makan Anda Dengan Kayu Manis
Jika anak Anda nakal, asah nafsu makannya dengan kayu manis. Tak heran jika banyak anak yang menyukai nasi dengan susu hanya karena aroma kayu manisnya. Berikan kepada mereka tanpa serbuk sari coklat halus dan mereka hanya akan mengerutkan kening.
Kayu Manis Dan Kulit Jeruk Mengembalikan Nafsu Makan
Percaya atau tidak, nafsu makan terkadang bisa menjadi perasaan yang sangat "rapuh" yang bisa dengan mudah kita hilangkan. Hilangnya keinginan untuk makan dapat terjadi jika kita terus-menerus stres, menderita penyakit atau minum obat tertentu.
Minuman Ajaib Mentimun Dan Air Mengurangi Nafsu Makan Yang Buruk
Mentimun merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A dan C, juga mengandung sedikit magnesium dan silikon. Hal ini diketahui terdiri dari 98% air. Manfaatnya bagus. Membantu pencernaan dan terutama penyerapan lemak dan protein. Hal ini sangat berguna bagi orang yang memiliki gangguan metabolisme.
Alfalfa Mengurangi Nafsu Makan Dan Meningkatkan Pencernaan
Meskipun banyak yang mengaitkan istilah alfalfa dengan suplemen yang tersedia dalam makanan sapi dan kuda, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ramuan ini memiliki kekuatan ajaib. Telah dikenal sejak zaman kuno oleh kebanyakan orang karena khasiat penyembuhannya, tetapi seiring waktu ia mulai kehilangan popularitas.
