2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dr Herbert Shelton adalah salah satu pendukung terbesar dari diet terpisah. Dia adalah orang Amerika dan seorang spesialis dalam pengobatan alternatif. Dr. Shelton berpendapat bahwa berbagai jenis cairan pencernaan diperlukan untuk memproses makanan yang berbeda.
Menurut Shelton, asam basa dibutuhkan untuk mengolah makanan berkarbohidrat, dan asam klorida diperlukan untuk mengolah protein. Mencampur berbagai jenis makanan, yang membutuhkan cairan pencernaan yang berbeda, memperlambat pencernaan dan bahkan memperburuknya. Kombinasi makanan yang berbeda menentukan skema nutrisi yang terpisah, dan berikut adalah tips dan rekomendasi Dr. Shelton tentang nutrisi dan pencampuran makanan:
1. Konsumsi makanan penutup tidak dianjurkan - menurut aturan Shelton, makanan penutup hanya menghalangi pemrosesan makanan yang telah dimakan sebelumnya.
2. Konsumsi susu tidak boleh digabung dengan konsumsi makanan lain. Kombinasi susu dan makanan asam diperbolehkan dari waktu ke waktu.
3. Makanan asam dan pati tidak boleh dicampur. Selain itu, pati tidak boleh dikonsumsi dengan gula atau makanan bertepung lainnya. Makan lebih dari satu jenis makanan bertepung dapat membebani tubuh secara bersamaan dan menyebabkan makan berlebihan, yang mengakibatkan fermentasi.
4. Protein tidak boleh dicampur dengan makanan asam, dengan gula, dengan pati, dengan protein lain, dengan lemak. Makanan berprotein paling efektif diproses bila dikonsumsi sendiri dan hanya dalam satu jenis. Anda hanya diperbolehkan makan dua jenis kacang-kacangan atau dua jenis daging, tetapi tidak satu kali makan dan daging dan kacang-kacangan.
5. Semangka dan melon tidak bercampur dengan makanan lain. Meskipun sangat berguna, kombinasinya dengan makanan lain tidak dianjurkan. Mencampurnya dengan makanan lain mencegah tubuh memprosesnya, akibatnya mereka terjebak di dalam tubuh dan gas terbentuk.
6. Satu-satunya yang bisa dipadukan dengan semuanya adalah sayuran hijau.
Pemberian makan terpisah menurut sistem Shelton mencakup klasifikasi berbagai jenis produk berikut:
1. Karbohidrat - produk dengan kandungan pati tinggi (pasta, roti, nasi dan sereal, kentang dan zucchini, labu, kacang polong kecuali kedelai) dan sedang (lobak, wortel, kembang kol, bit, buah manis - pisang, buah kering dan anggur manis; makanan manis - madu, permen, selai, gula putih, selai dan sirup).
2. Makanan berprotein - telur, kacang-kacangan, kedelai, kacang tanah, zaitun, keju dan keju cottage, massa tanpa lemak dan ikan.
3. Makanan berlemak - lemak hewani dan nabati, krim, serta daging berlemak dan ikan berlemak.
4. Sayuran hijau dan non-tepung - mentimun, bawang, bawang putih, peterseli, bayam, kol, terong, lobak, kacang polong, paprika (tidak panas), dll.
5. Buah dan sayuran - asam - tomat, prem, buah jeruk.
6. Buah-buahan yang didefinisikan sebagai semi-asam - apel manis, buah ara, aprikot, persik, dll.
Seperti diet apa pun, diet ini memiliki pendukung dan kritikus. Salah satu kritik paling keras adalah ketika Anda duduk di meja, perut Anda tidak tahu apa yang dimasak di piring di depan Anda.
Dengan kata lain, lambung telah menghasilkan asam klorida dan enzim basa. Jika Anda makan secara terpisah menurut metode Shelton, salah satu jenis jus yang dihasilkan perut Anda akan berakhir sia-sia, dan ini akan menyebabkan masalah perut.
Para pendukung mengklaim bahwa rezim ini tidak hanya melemahkan, tetapi juga melindungi dari banyak penyakit. Jika Anda telah memutuskan untuk beralih ke diet terpisah dan rezim Shelton, lebih baik mencari nasihat profesional.
Direkomendasikan:
Masak Dengan Benar Dan Makan Dengan Benar Dengan Tips Ini
Apa yang dimaksud dengan nutrisi yang tepat? Ini berarti tidak hanya mengikuti kebutuhan alami tubuh Anda ketika memilih satu atau lain makanan, tetapi juga mengonsumsi makanan persis sebanyak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh - tidak lebih, tidak kurang.
Makan Pasta Untuk Sistem Saraf Yang Sehat
Kebanyakan orang yakin bahwa sering makan pasta pasti mengarah pada akumulasi pound ekstra. Yang benar adalah bahwa makan makanan apa pun secara berlebihan, kecuali buah-buahan dan sayuran, pasti akan menyebabkan hal ini. Namun, pasta, selain enak, juga sangat bermanfaat.
Aquarius Makan Dengan Teman, Pisces Makan Dengan Cahaya Lilin
Aquarius menerima nutrisi sebagai komunikasi. Dia suka gigitan kecil yang tidak mengalihkan perhatiannya dari percakapan yang menyenangkan dengan teman-teman. Aquarius harus mengecualikan permen dari menunya, karena itu tidak mencerminkan dirinya dengan baik.
Apa Yang Harus Dimakan Di Antara Waktu Makan Utama Sesuai Dengan Bentuk Tubuh Anda
Menurut banyak orang, rahasia untuk mempertahankan bentuk dan berat badan yang baik tidak terletak pada diet dan pembatasan, tetapi pada nutrisi yang tepat. Ini, pada gilirannya, dipersonifikasikan oleh porsi kecil yang lebih sering yang harus kita makan setiap hari.
Diet Bulan - Makan Sesuai Dengan Fase Bulan
Diet bulan adalah diet yang sesuai dengan pergerakan Bulan mengelilingi Bumi dan fase Bulan. Selama berabad-abad, orang telah mengaitkan bulan dengan sihir dan keteraturan siklus, dan jangan lupa bahwa planetlah yang mewujudkan prinsip feminin.
