2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cokelat adalah kelezatan paling populer di dunia. Anda pasti salah satu dari orang-orang yang tidak bisa menolak kelezatan manis ini. Kita semua tahu bahwa makan terlalu banyak itu buruk bagi kesehatan kita, tetapi jarang menghentikan kita dari tergoda untuk berlebihan.
Untuk membantu Anda mengatasi rasa bersalah yang mengerikan yang mungkin Anda rasakan setelah menikmati kenikmatan cokelat, kami menawarkan daftar yang berfokus pada sifat baik dan sehat dari makanan penutup favorit Anda. Setelah Anda membacanya, Anda tidak akan merasa bersalah dan khawatir bahwa Anda telah meraih kelezatan yang tak tertahankan ini.
Anda mungkin tahu bahwa bila dimakan dalam jumlah yang wajar, cokelat baik untuk fungsi jantung dan otak. Tapi ternyata banyak manfaat yang belum kamu ketahui. Dari efek positifnya pada kulit hingga kemampuannya untuk mencegah diabetes dan penyakit Alzheimer, Anda akan mempelajari lebih banyak hal untuk membenarkan konsumsi cokelat yang sering. Perlu diingat bahwa sebagian besar manfaat ini hanya berlaku untuk cokelat hitam.
Cokelat hitam mengandung beberapa senyawa yang mungkin berguna dalam mengobati migrain.
Sebuah studi dari Harvard University menemukan bahwa dosis harian cokelat dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.
Sebuah penelitian di Finlandia telah menemukan bahwa cokelat mengurangi stres pada ibu hamil. Bayi dari ibu seperti itu lebih sering tersenyum daripada generasi orang tua yang tidak makan cokelat.
Menurut penelitian baru, makan cokelat dapat mencegah masalah kehamilan. Theobromine yang dikandungnya dapat mengurangi preeklamsia, yang merupakan komplikasi utama kehamilan.
Studi lain menemukan bahwa theobromine meredakan batuk.
Flavonoid dalam cokelat memiliki sifat antivirus, anti-inflamasi dan antioksidan. Karena itu, mereka dapat membantu mengurangi frekuensi pilek dan meningkatkan kekebalan.
Selain itu, flavonoid membantu mencegah penyakit jantung.
Penelitian telah menemukan bahwa konsumsi cokelat secara teratur mengurangi risiko serangan jantung sebesar 17%.
Sifat vasodilatasi cokelat membantu Anda menurunkan tekanan darah.
Cokelat adalah sumber yang baik dari beberapa vitamin penting seperti B1, B2, B3 dan E dan zat berharga seperti mangan, besi dan magnesium.
Cokelat hitam memiliki efek positif pada kulit. Ini meningkatkan kepadatan dan hidrasinya.
Kedengarannya aneh, cokelat dapat membantu Anda mempertahankan berat badan. Penelitian telah menemukan bahwa mereka yang makan secara teratur memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah daripada mereka yang tidak makan. Dipercaya bahwa alasannya adalah fakta bahwa kalori dalam cokelat membuat metabolisme bekerja lebih keras.
Yang lebih mengejutkan lagi adalah klaim bahwa cokelat dapat mencegah diabetes. Kakao dikenal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti bahwa cokelat hitam dapat memperlambat atau mencegah diabetes.
Meskipun kelihatannya mengejutkan bagi Anda, cokelat dapat melindungi gigi kita. Cocoa butter menutupinya dengan lapisan pelindung tipis yang mencegah pertumbuhan bakteri.
Cokelat hitam secara signifikan dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua dengan cacat mental. Ini juga meningkatkan kemudahan verbal mereka.
Kualitas phenylethylamine yang hebat - bahan kimia yang terkandung dalam cokelat hitam, adalah kemampuan untuk mereproduksi perasaan jatuh cinta.
Menurut sebuah penelitian di jurnal Psychopharmacology, orang yang mengonsumsi lebih banyak cokelat melaporkan perasaan lebih tenang daripada mereka yang tidak. Jadi sekarang sudah resmi - cokelat menghilangkan stres.
Direkomendasikan:
Cokelat Dengan Bacon Atau Cokelat Apa Yang Paling Aneh Di Pasaran?
Tidak ada orang yang tidak tergoda setidaknya sekali oleh jenis cokelat yang tak terhitung jumlahnya. Jika Anda termasuk pecinta godaan manis, Anda tidak akan ragu untuk mencoba beberapa jenis cokelat paling unik yang kami kumpulkan di sini.
Itu Sebabnya Anda Tidak Boleh Berlebihan Dengan Cokelat
Cokelat dapat dikonsumsi sebagai kembang gula, penghias makanan penutup, pemanis minuman panas. Karena banyaknya antioksidan dalam cokelat hitam, dapat dikatakan bahwa cokelat baik untuk kesehatan. Namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping dan reaksi.
Ada Perbedaan Antara Cokelat Yang Kita Makan Dan Cokelat Di Jerman
Eksperimen oleh bTV menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara cokelat dari merek yang sama yang dijual di Bulgaria dan Jerman. Demikian dilaporkan oleh para ahli makanan. Dua cokelat dengan hazelnut utuh dibawa ke studio. Pada pandangan pertama, menjadi jelas cokelat mana yang dijual di Jerman dan mana di negara kita.
Inilah Makanan Yang Bisa Kita Makan Tanpa Khawatir
Makan sehat sangat penting untuk menjadi sehat. Hal ini juga penting untuk menjaga kondisi fisik kita. Diet seimbang adalah kunci untuk semua ini. Saat menyiapkan rencana diet, makanan diganti, dan jumlah beberapa dikurangi dengan mengorbankan yang lain.
Makan Intuitif Atau Cara Makan Lebih Baik Tanpa Diet
Nutrisi intuitif adalah filosofi yang menyangkal diet tradisional dan menyerukan untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda sendiri yang menentukan apa, di mana, kapan, dan berapa banyak yang harus dimakan. Pendekatan ini tidak dirancang untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan.
