2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cokelat dapat dikonsumsi sebagai kembang gula, penghias makanan penutup, pemanis minuman panas. Karena banyaknya antioksidan dalam cokelat hitam, dapat dikatakan bahwa cokelat baik untuk kesehatan. Namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping dan reaksi.
Cokelat terbuat dari biji kakao. Salah satu sifat paling khas dari cokelat adalah mengandung banyak kalori dan gula. Karena itu, orang yang mengikuti diet sehat harus menghapus cokelat dari daftar mereka. Jika tidak, kelebihan kalori yang diambil dengan cokelat dapat menyebabkan masalah kesehatan, menyebabkan penambahan berat badan.
Setiap jenis cokelat mengandung gula dan lemak, terutama cokelat susu. Mereka mengandung lebih banyak gula dan lemak. Selain itu, cokelat mengandung kafein yang dapat membahayakan tubuh.
Sudah diketahui bahwa cokelat mengandung kalori yang tinggi.
Konsumsi berlebihan makanan berkalori tinggi lainnya dapat menyebabkan penambahan berat badan. Konsekuensi dari ini bisa sangat tidak menyenangkan dan tidak diinginkan. Misalnya: penyakit kardiovaskular, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi.
Sebuah standar cokelat 43 gram mengandung rata-rata 210 kalori, 13 gram lemak dan 24 gram gula.
Gula umumnya dianggap berbahaya bagi kesehatan manusia, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain menimbulkan banyak penyakit, juga dapat memperburuk kondisi yang sudah ada.
Kehilangan email gigi atau karies adalah salah satu kondisi paling umum jika Anda mengonsumsi cokelat secara berlebihan. Dari sana, masalah pencernaan akan mengikuti. Kelebihan glukosa membawa serta risiko diabetes.
Cokelat juga bisa menyebabkan mulas. Makanan asam dapat memperburuk kondisi orang yang menderita maag, refluks, asam lambung. Misalnya, penyakit refluks gastroesofagus dapat dipicu oleh makanan asam seperti cokelat. Penyakit ini adalah adanya asam lambung di lambung dan bahan lain di kerongkongan. Gejalanya seperti rasa terbakar di dada.
Seperti yang sudah Anda ketahui, cokelat juga mengandung kafein. Asupannya merangsang sistem saraf pusat. Oleh karena itu, makan sepotong cokelat membantu Anda tetap segar dan bugar di siang hari. Tetapi kafein tidak memiliki nilai gizi.
Jika Anda berlebihan dengan makanan yang mengandung kafein, seperti cokelat, akibatnya adalah kecemasan, depresi, masalah tidur, kelelahan, kedinginan, mual dan muntah. Perhatian khusus harus diberikan pada susu dan cokelat hitam.
Wanita hamil harus sangat berhati-hati saat mengonsumsi cokelat, karena kafein dapat diteruskan ke bayi di dalam kandungan, dan pada wanita menyusui - dapat membahayakan melalui ASI.
Cokelat mengandung sejumlah besar potasium. Penderita penyakit ginjal harus sangat berhati-hati dengan akumulasi kalium dalam tubuh. Asupan kalium rata-rata per hari tidak boleh melebihi 200 ml. Tetapi jika Anda memiliki kekurangan kalium, cokelat tidak akan menyakiti Anda.
Direkomendasikan:
Itu Sebabnya Anda Tidak Boleh Makan Kentang Hijau
Tahukah Anda bahwa kentang hijau tidak boleh dikonsumsi. Bahkan yang banyak ditutupi dengan kecambah harus dihindari. Sementara orang mungkin berpikir bahwa kita harus menghindarinya karena rasanya yang tidak enak, kenyataannya adalah mereka bisa sangat berbahaya.
Lihat Mengapa Anda Tidak Boleh Berlebihan Dengan Bijak
Sage digunakan selama berabad-abad di dapur dan obat-obatan. Studi menunjukkan bahwa tanaman ini pertama kali mulai tumbuh di wilayah Mediterania dan Asia Tengah, tetapi sekarang dapat dengan mudah ditanam di mana saja di dunia. Ini digunakan untuk masalah perut, demam tinggi dan melawan bakteri.
Itu Sebabnya Anda Tidak Boleh Melewatkan Kopi Pagi Anda
Meskipun ada pembicaraan terus-menerus tentang bahaya kopi, minuman berkafein sebenarnya memiliki manfaat, asalkan dalam jumlah sedang. Menurut sebuah studi baru, kopi pagi tidak boleh dilewatkan karena menjaga kesehatan hati. Penelitian ini melibatkan 23.
Itu Sebabnya Kelaparan Mabuk Membuat Anda Makan Berlebihan
Jika Anda tidak dapat mengakhiri malam dengan menikmati alkohol dalam jumlah besar tanpa menyerang lemari es untuk mencari pasta atau kunjungan ke restoran cepat saji terdekat tanpa henti, Anda dapat menemukan hiburan karena ada penjelasan ilmiah untuk perilaku Anda.
Apakah Anda Penggemar Kacang Almond? Lihat Mengapa Anda Tidak Boleh Berlebihan
Almond selalu menjadi sumber nutrisi dan energi. Almond terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, magnesium dan banyak lagi. dan merupakan bagian integral dari sarapan di banyak rumah tangga di seluruh dunia. Kacang almond mentah atau panggang, kacang lezat juga tersedia seperti tepung almond, mentega, dan susu almond.
