2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Itu telah terjadi pada semua orang - 5 hari sebelum liburan musim panas yang didambakan, untuk mengingat 5 pound ekstra yang tertinggal di belakang bulan-bulan musim dingin.
Misi tampil memukau di pantai dengan baju renang super seksi hanya dalam 5 hari bukan lagi hal yang mustahil.
dalam pertanyaan Diet 5 hari kehilangan 4-5 pon dalam waktu singkat. Ini cukup ekspresif, cepat dan akurat, itulah sebabnya dalam hal apa pun itu tidak boleh dilakukan terus-menerus atau begitu saja - omong-omong.
Dengan jenis rezim ini, tubuh ditekan secara maksimal dan oleh karena itu sangat penting untuk berada dalam kondisi segar, ceria dan sehat saat Anda melakukannya.
Hari 1
Sarapan: kopi tanpa gula, 100 g keju rendah lemak, sepotong roti gandum panggang
Makan siang: salad - tomat dan mentimun, 200 g kentang rebus atau panggang tanpa lemak
Makan malam: 200 g nasi matang dengan sayuran, segelas susu
Hari ke-2
Sarapan: kopi tanpa gula, 2 apel
Makan siang: steak ayam, hiasan - wortel rebus, segelas susu
Makan malam: salad - tomat dan mentimun, 3 telur rebus boiled
Hari ke-3
Sarapan: kopi tanpa gula, 1 pisang, secangkir yogurt
Makan siang: salad - hijau, 2 potong roti gandum panggang, 7-8 buah zaitun
Makan malam: salad - wortel, 200 g keju panggang
Hari 4
Sarapan: kopi tanpa gula, segelas susu segar
Makan siang: sayuran rebus, opsional. Anda juga bisa menambahkan sedikit mentega.
Makan malam: ikan bakar, hiasan - opsional
Hari 5
Sarapan: kopi tanpa gula, 2 butir telur rebus
Makan siang: steak ayam, hiasan - 100 g nasi matang
Makan malam: kentang rebus atau panggang, 100 g keju cottage
Sepanjang diet, minum setidaknya satu setengah liter air sehari adalah wajib agar tidak dehidrasi tubuh dan tubuh. Dalam kasus pingsan karena kelaparan, di antara waktu makan diperbolehkan untuk makan sayuran pilihan Anda atau irisan gandum panggang, tetapi tidak lebih dari tiga hari.
Diet dilakukan selama 5 hari, tidak lebih, agar tidak melelahkan tubuh. Dianjurkan juga selama aplikasi dan tidak berlebihan dalam aktivitas fisik, karena kalori yang dikonsumsi akan terlalu sedikit.
Direkomendasikan:
Hari Ini Adalah Hari Kue Coklat Nasional
Hari ini Anda dapat menikmati hidangan penutup cokelat dengan khusyuk 27 Januari dicatat Hari Kue Cokelat Nasional . Kue coklat favorit telah mengalami perkembangan besar selama bertahun-tahun. Dan sambil makan kue coklat yang disukai semua orang, Anda bisa mempelajari beberapa fakta menarik tentangnya.
Diet Persik: Minus 8 Pon Dalam 2 Minggu
Manfaat buah persik Persik aromatik membantu menjaga keremajaan dan kecantikan kulit karena mengandung banyak vitamin A, yang membantu regenerasi sel. Persik terdiri dari 90% air. Mereka rendah kalori - 100 g buah persik hanya mengandung 40 kkal, dan segelas jus mengandung 60 kkal.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
Minus 7 Kg Selama 7 Hari Dari Diet Dengan Kopi
Dengan diet pendek 7 hari, Anda bisa kehilangan tujuh pon saat mengikuti rejimen kopi efektif. Syaratnya minum 2-3 cangkir kopi setiap hari. Kopi adalah salah satu minuman paling harum dan paling populer di dunia. Selain itu, kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Pisang Dan Keseimbangan - Minus 5 Kg Selama 5 Hari
Liburan, meja yang lezat, mengunyah spesialisasi yang dipilih secara konstan - ini sudah jauh dari kita dan kita harus melupakannya. Namun, ada satu hal yang tidak memungkinkan kita, dan itu adalah berat badan yang bertambah. Sudah waktunya untuk mengambil masalah ke tangan kita sendiri.
