2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Manfaat buah persik
Persik aromatik membantu menjaga keremajaan dan kecantikan kulit karena mengandung banyak vitamin A, yang membantu regenerasi sel.
Persik terdiri dari 90% air. Mereka rendah kalori - 100 g buah persik hanya mengandung 40 kkal, dan segelas jus mengandung 60 kkal. Efek menyegarkan mereka sangat besar dan mereka sangat diperlukan di musim panas. Dapat dikatakan bahwa tubuh kita mengeluarkan lebih banyak kalori untuk menyerapnya daripada yang terkandung dalam buah persik itu sendiri.
Selain air, buah persik juga kaya akan zat besi, kalium dan vitamin A, PP, C, serta antioksidan penting. Jika kita makan 1 buah persik matang, kita akan mendapatkan 285 mg potasium, yang sangat diperlukan untuk metabolisme, kontraksi otot, memperkuat sistem saraf.
Persik sangat bermanfaat bagi penderita anemia dan berbagai penyakit lambung. Buah-buahan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi pembengkakan. Mereka dengan lembut membersihkan tubuh, memiliki efek diuretik dan pencahar ringan, meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Karena itu, dengan buah persik Anda benar-benar bisa menurunkan berat badan.
Diet buah persik membawa penurunan berat badan 7-8 kg selama 2 minggu pertama, sehingga sangat cocok untuk orang yang kelebihan berat badan. 2 minggu ke depan diperlukan untuk kelancaran makan dan konsolidasi hasil.
Setelah penggunaan buah persik secara intensif, kulit menjadi lembut, halus, lembut. Meningkatkan sirkulasi darah, regenerasi sel, suplai oksigen ke jaringan.
Aturan diet persik
Anda dapat makan buah persik dalam jumlah yang tidak terbatas dan hanya memakannya, tetapi untuk satu atau dua hari sebagai pembongkaran. Jika Anda mengikuti diet yang lebih lama, menu tidak boleh hanya terdiri dari mereka. Buah-buahan manis tidak mengandung protein yang penting bagi tubuh kita. Karena itu, telur, keju, keju kuning, keju cottage harus ada di menu, tetapi harus lebih asin. Secara alami, semua saus dan gula tidak termasuk, penggunaan garam dibatasi sebanyak mungkin. Selain itu, meskipun buah persik berair, Anda harus minum setidaknya 2 liter air sehari.
Tidak bisa
Diet buah persik bisa bertahan minimal 4 hari dan maksimal sebulan. Dalam diet empat hari, menunya sederhana dan ada 2 pilihan yang bergantian.
Pada hari pertama, makan 2-4 buah persik untuk sarapan dan makan malam, dan untuk makan siang 200 g keju cottage dan segelas jus persik.
Pada hari kedua, protein dimakan untuk sarapan - 2 butir telur rebus dan minum jus persik. Saat makan siang, makanlah 4 buah persik, 50 g keju, dan sepotong kecil roti gandum hitam. Untuk makan malam - 2-4 buah persik.
Direkomendasikan:
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Menurunkan 18 Pon Dalam 2 Minggu Dengan Mode Ini
Diet baru, yang menunya sebagian besar berisi pisang, menjanjikan penurunan berat badan yang diinginkan dalam dua minggu. Diet ini ditemukan oleh seorang apoteker bernama Sumiko dan suaminya, yang juga memiliki pendidikan kedokteran - Hitoshi.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
Minus 3 Pon Dengan Diet Laut
Mediterania bukan hanya harta karun berupa mitos, pantai ilahi, dan pantai biru. Ini adalah wilayah lain dengan kebiasaan dan prinsip makannya sendiri, yang diklaim oleh para ilmuwan modern memiliki efek yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Menu orang-orang Mediterania dapat meremajakan Anda, menjaga sistem kardiovaskular Anda dalam kondisi sempurna, menurunkan kolesterol, membuat Anda gemuk dan cantik.
