2025 Pengarang: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Orang yang minum minuman diet berkarbonasi memperoleh lemak hampir tiga kali lebih banyak daripada mereka yang tidak, demikian temuan sebuah studi baru yang diterbitkan dalam American Journal of Geriatrics.
Studi ini menganalisis data yang diperoleh dari 749 orang berusia 65 tahun ke atas. Mereka diminta untuk memberikan informasi kepada para ilmuwan tentang berapa banyak minuman berkarbonasi yang mereka minum per hari dan berapa banyak minuman yang dikonsumsi. Penelitian berlangsung selama sembilan tahun.
Studi tersebut menemukan bahwa orang yang tidak minum minuman diet hanya mendapatkan 2 persen lemak dalam sembilan tahun tersebut. Pecinta minuman diet, yang meminumnya secara teratur, meningkatkan lemak perut mereka sebesar 13 persen, dan mereka yang tidak minum secara teratur - sebesar 5 persen.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagai akibat dari mengkonsumsi minuman berkarbonasi diet, orang menambah berat badan terutama di daerah pinggang. Namun, ini adalah tren yang sangat mengkhawatirkan karena perut adalah tempat yang buruk untuk kelebihan lemak. Akumulasi lemak visceral meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, peradangan dan diabetes tipe 2.
Para penulis menyebut hasil yang mencolok. Dengan mereka, mereka berhasil membuktikan bahwa pemanis rendah kalori bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Meskipun para ilmuwan masih bingung dengan mekanisme apa minuman berkarbonasi diet menyebabkan efek samping dari penambahan berat badan, mereka memiliki beberapa ide. Meski bebas gula, minuman berkarbonasi mengandung zat yang 200-600 kali lebih manis dari gula.
Gula normal memiliki penghambat kalori, kata penulis studi dan pemimpin tim, Dr. Helen Hazuda, seorang profesor kedokteran di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di San Antonio. Salah satunya adalah menyebabkan rasa kenyang - perasaan kenyang atau puas.
Tubuh Anda menggunakannya untuk mengetahui bahwa rasa manis berarti Anda mengonsumsi kalori. Jika mereka tidak terbakar, itu berarti lemak ekstra. Namun, pemanis buatan membingungkan tubuh kita dan melemahkan koneksi di otak kita. Jadi, tubuh tidak bisa memberi tahu kita bahwa kita sudah kenyang, yang pada gilirannya membuat kita menginginkan lebih dan akibatnya berat badan kita bertambah, tambahnya.
Direkomendasikan:
Minuman Yang Membersihkan Hati Dan Membakar Lemak Perut
Terkadang kita berpikir bahwa beberapa organ lebih penting daripada yang lain karena memiliki fungsi yang lebih signifikan dalam tubuh, seperti jantung dan paru-paru. Perlu dicatat bahwa setiap organ memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh kita, oleh karena itu setiap orang membutuhkan perawatan khusus.
Minuman Ajaib Membakar Lemak Perut
Makan satu pisang sehari mengisi kita dengan energi dan biasanya memuaskan nafsu makan. Meskipun dianggap sebagai buah berkalori tinggi, ini tidak benar dan dapat mencapai hal-hal besar dengan tubuh kita. Buah berukuran sedang memiliki sekitar 100 kalori, kurang dari satu gram lemak dan cukup serat yang bermanfaat.
Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan Anda Menumpuk Lemak Perut
Salah satu area yang paling bermasalah bagi kebanyakan orang adalah perut. Sebagai aturan, kebanyakan orang menumpuk lemak di sana, dan pada saat yang sama membakarnya hanya di area tertentu hampir tidak mungkin. Sudah lama diketahui bahwa tekanan perut tidak menyebabkan pingsan.
Kami Menumpuk Lemak Di Kantor
Makan sehat, benar dan dalam jumlah sedang tampaknya hanya mungkin bagi orang-orang yang tidak memiliki komitmen lain selain memperhatikan apa yang mereka makan. Sisanya, terutama mereka yang bekerja di kantor, melakukan kesalahan yang sama setiap hari:
10 Minuman Sebelum Tidur Untuk Membakar Lemak Perut
Berikut ini 10 minuman sebelum tidur yang dapat membantu Anda membakar lemak perut. Minuman buatan sendiri ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut berlebih dan yang terpenting, minuman ini akan bekerja saat Anda tidur! 1. Minuman mentimun dan jahe Minuman menyegarkan sebelum tidur ini akan membantu Anda membakar lemak saat Anda tidur.