2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet saat ini kaya akan selulosa dan selain menyingkirkan tujuan berat badan berlebih dan pembersihan lengkap tubuh dari zat berbahaya yang terakumulasi di dalamnya setelah konsumsi makanan berbahaya yang tak terhindarkan.
Diet tinggi selulosa dan sangat rendah lemak. Para ahli dunia bersikukuh bahwa selulosa belum memainkan peran penting dalam diet dalam skala yang lebih besar. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan harian minimum zat tersebut harus setidaknya tiga puluh gram.
Selulosa termasuk dalam kelompok serat, yang juga termasuk pektin, legin, gelatin, dan zat lendir. Bagian utama dari sel tumbuhan terbuat dari itu. Massa tanaman umumnya terdiri dari sekitar 50 sampai 80 persen selulosa, yang mengandung lebih dari setengah jumlah karbon di biosfer.
Sumber utama selulosa dalam jenis diet ini harus pasta, jenis roti, kacang-kacangan, kentang panggang, lentil, jagung, buah-buahan segar dan kering dan sayuran segar. Porsi harian untuk wanita tidak boleh melebihi 1200 kilokalori, dan untuk pria tidak boleh melebihi 1500 kilokalori.
Kepingan jagung, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering harus menjadi bagian menu harian, yang akan memasok tubuh dengan 200 kilokalori dan 15 g selulosa.
Untuk sarapan, makanlah cornflake, walnut, dan buah-buahan kering yang dicampur dengan 140 gram susu rendah lemak dan sebuah jeruk. Makan siang Anda harus terdiri dari telur dadar selada air dan rempah segar, 120 gram kacang polong, 250 gram kolak persik rendah gula. Untuk makan malam, makanlah 300 gram sup miju-miju, dua potong roti panggang, apel atau pir.
Diet berlangsung selama dua minggu. Hasil yang diharapkan dari itu adalah kehilangan antara 6 dan 11 pound. Selain itu, dijamin tubuh Anda akan dibersihkan setelah ajalnya.
Ingatlah untuk minum lebih banyak air selama waktu ini agar proses detoksifikasi selesai. Asupan yang disarankan adalah setidaknya dua liter per hari.
Direkomendasikan:
Makanan Kaya Selulosa
Selulosa pada dasarnya adalah polisakarida yang memasuki struktur membran sel tumbuhan. Selulosa dan pektin bukanlah sumber energi atau bahan bangunan untuk tubuh manusia. Namun mereka memiliki kelebihan lain yang tidak bisa diremehkan. Selulosa tidak dipecah oleh enzim pencernaan manusia, tetapi beberapa bakteri usus menghasilkan enzim - selulase, yang memecah selulosa menjadi zat terlarut yang sebagian diproses di bagian bawah saluran pencernaan.
Mari Bersihkan Tubuh Kita Dengan Daun Salam
Daun salam rempah-rempah yang populer dapat digunakan tidak hanya untuk membumbui hidangan - dengannya Anda dapat membuat ramuan penyembuhan yang membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan garam. Mengapa perlu membersihkan tubuh secara berkala?
Bersihkan Tubuh Anda Dengan Air Madu
Semua orang tahu betapa bermanfaatnya madu, tetapi untuk manfaat air madu tidak diketahui siapa yang tahu berapa banyak. Telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati berbagai penyakit dan mempercantik wanita, serta minuman lezat di atas meja.
Bersihkan Dan Isi Ulang Tubuh Anda Seperti Ini! Musim Semi Adalah Waktu Terbaik
Cuaca sedang menghangat. Tubuh kita bersiap untuk aktivitas hari-hari yang panjang. Mari bantu dia dengan makanan yang tepat untuk membersihkan lapisan lemak dari sel dan racun serta memperlambat proses dalam tubuh. Anda tidak hanya akan merasa kencang, Anda juga akan mendapatkan efek positif dari penurunan berat badan.
Bersihkan Tubuh Anda Dengan Ramuan Ajaib Dr. Oz
Jika Anda melihat bahwa Anda telah mengumpulkan kelebihan lemak di tubuh Anda, dan Anda ingin menghilangkannya, Anda harus mencoba minumannya, yang akan kami jelaskan di bawah ini. Siapapun yang telah menonton acara Dr. Oz tahu bahwa dia biasanya mencari cara yang mudah, menyenangkan, dan sehat untuk membantu kita meningkatkan kesehatan dan kehidupan kita.
