2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mangga adalah buah yang paling populer dan paling banyak dikonsumsi di dunia. Selain rasanya, itu adalah jenis makanan obat.
Ini mengandung nutrisi yang dapat membantu membersihkan kulit, meningkatkan kesehatan mata, mencegah diabetes dan bahkan mencegah pembentukan dan penyebaran kanker. Dan tidak hanya ini.
Penelitian tentang manfaat mangga untuk kesehatan diadakan secara terus menerus. Yang terakhir, dipresentasikan pada pertemuan Federasi Masyarakat Amerika untuk Biologi Eksperimental, dengan tegas membuktikan bahwa konsumsi mangga setiap hari membantu menjaga dan mengurangi kadar gula darah.
Dan ini asalkan buahnya memiliki kandungan gula yang tinggi. Hal ini membuat mangga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan menjalani diet rendah gula.
DI mangga terkandung campuran kompleks senyawa polifenol. Kapasitas penuhnya masih dipelajari, tetapi telah terbukti bahwa selain gula darah, mangga memiliki efek menguntungkan pada kolesterol tinggi, secara alami menyeimbangkan dan mengoptimalkan fungsi seluler dalam tubuh. Ini juga memblokir timbulnya berbagai penyakit metabolik.
Beberapa tahun yang lalu ditemukan bahwa konsumsi mangga membantu mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan toleransi glukosa.
Studi membuktikan bahwa buah membantu untuk menormalkan kadar lipid darah. Hal ini pada gilirannya dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
Lebih dari 4.000 polifenol antioksidan yang berbeda ditemukan di alam. Menariknya, di dalam mangga terdapat banyak polifenol ini. Salah satu dari sekian banyak manfaat utama polifenol ini adalah mereka menangkap radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.
Mereka adalah tindakan pencegahan terhadap perkembangan kanker. Telah dilaporkan kasus dimana senyawa mangga menyerang sel kanker di usus besar dan payudara. Hal yang menarik dalam kasus ini adalah hanya menyerang sel-sel yang sakit, tetapi membuat mereka sehat.
Semua ini telah menyebabkan sains untuk menyatakan mangga sebagai makanan super pada tingkat tinggi.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
Manfaat Madu Untuk Kesehatan
Meskipun khasiat penyembuhan madu telah dikenal manusia selama hampir 6.000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai obat. Namun, para dukun di berbagai belahan dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai obat segala macam keluhan mulai dari ketombe dan mabuk, hingga pengobatan masuk angin hingga pencegahan kanker dan penyakit jantung.
Manfaat Lobak Untuk Kesehatan
lobak pedas adalah antibiotik alami yang mengandung apa yang disebut phytoncides - zat antimikroba yang sama sekali tidak memiliki kerugian yang melekat pada antibiotik sintetis. Phytoncides umum ditemukan di semua tanaman, tetapi mereka hadir dalam jumlah yang sangat besar di lobak, lobak, bawang putih, bawang merah, ceri.
Manfaat Tef Untuk Kesehatan
tef memiliki tekstur dan bentuk biji poppy dan enak produk biji-bijian . Kamu dapat membeli teff dalam berbagai warna - dari putih, merah hingga coklat tua, dan sereal Afrika ini rasanya mirip dengan hazelnut. Teff tumbuh terutama di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
11 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan
Pisang sangat berguna dan lezat. Mereka mengandung nutrisi penting dan sangat baik untuk pencernaan, jantung, dan selain itu dengan bantuan mereka Anda dapat menurunkan berat badan. Pisang juga sangat bergizi dan menjadi sarapan favorit. Berikut 11 manfaat pisang untuk kesehatan dibuktikan oleh sains:
