2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi baru telah membuktikan salah satu manfaat popcorn. Ternyata mereka bermanfaat untuk pembuluh darah, pencernaan dan melindungi dari kanker.
Dr Catherine Collins, ahli gizi di Rumah Sakit St George di London, telah tertarik dengan manfaat produk ini selama bertahun-tahun.
Hanya 30 gram dari mereka, katanya, lebih bermanfaat daripada porsi harian nasi gandum dan pasta gandum. Dan hanya sedikit dari kita yang menyadari fakta bahwa popcorn mengurangi risiko serangan jantung dan kanker.
Makan popcorn mengatur kadar gula darah, mereka mengurangi kolesterol jahat dan mengandung vitamin B. Selain itu, mereka mengandung serat tiga kali lebih banyak daripada jumlah biji bunga matahari yang sama.
Telah ditemukan bahwa semua manfaat popcorn disebabkan oleh jumlah polifenol antioksidan yang "sangat besar" dalam komposisinya. Dialah yang berhasil menghancurkan radikal bebas, yang menjadi katalisator penyakit seperti kanker dan masalah jantung.
Bahkan hingga saat ini, pendapat para ahli masih beragam mengenai konsumsi popcorn. Beberapa benar-benar menyangkalnya sebagai tidak sehat, tetapi yang lain mengklaim bahwa mereka bermanfaat karena kandungan antioksidan yang disebutkan.
Yang benar adalah bahwa popcorn tinggi kalori. Kandungannya adalah 60% karbohidrat dan 30% lemak. 10% sisanya adalah serat. Dengan merekalah manfaat kesehatan mereka dikaitkan.
Namun, seember kecil popcorn mengandung lebih banyak garam daripada tunjangan harian yang direkomendasikan. Hal ini pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi kepadatan tulang.
Di sisi lain, popcorn bermanfaat karena mengandung serat dan polifenol dengan aksi antioksidan yang kuat. Mereka melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas.
Selain itu, mereka telah terbukti melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan kanker. Itu cukup bagi beberapa ilmuwan untuk menganggapnya berguna.
Para ahli menyarankan untuk mengandalkan popcorn desalinasi buatan sendiri dari apa yang disebut. "Popcorn" atau popcorn. Ini rendah lemak, kolesterol dan natrium dan kaya akan vitamin C.
Direkomendasikan:
Makan Cabai Di Perut Anda Untuk Jantung Yang Sehat Healthy
Konsumsi cabai tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga melindungi jantung Anda, menurut sebuah studi baru oleh Military Medical University di Chongqing. Dosis kecil capsaicin, zat yang ditemukan dalam cabai, memprovokasi kita untuk menahan diri dari asupan garam yang berlebihan dan sebagai hasilnya, jantung dan pembuluh darah Anda akan terlindungi, kata para peneliti kepada jurnal Hypertension.
Untuk Jantung Yang Sehat, Gunakan Indrishe
Pernahkah Anda berpikir bahwa Anda dapat menanam tanaman yang tidak hanya menghiasi rumah Anda, tetapi juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan. Contoh khas dari ini adalah apa yang kita ketahui indrishe , yang dapat kita lihat di banyak rumah di Bulgaria dan yang selalu menyenangkan mata.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Makan Keju Untuk Jantung Yang Sehat Dan Tubuh Yang Ramping
Menjadi semakin tidak mungkin, mengingat semua diet yang melelahkan dan tips makan sehat mentah, untuk berpikir bahwa kita dapat menurunkan berat badan dengan makan makanan lezat. Namun, ternyata ini sangat mungkin. Ada kabar baik bagi orang yang menyukai keju.
Kepada Siapa Kita Harus Berterima Kasih Untuk Biskuitnya Yang Renyah?
Pernahkah Anda bertanya-tanya seperti apa kisah kesenangan manis favorit kami, yaitu kue? Awalnya, biskuit lebih disukai oleh para pelaut karena memakan sedikit ruang dan memberi mereka energi yang diperlukan. Namun, selama perjalanan panjang ada masalah dengan penyimpanannya sehingga agar lebih tahan lama, mereka dipanggang terlebih dahulu dalam oven dan kemudian dikeringkan dengan api kecil.
