2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Smoothie adalah cara sempurna untuk mengisi ulang energi dan zat yang dibutuhkan tubuh kita. Sama sekali tidak ada kesulitan dalam menyiapkan koktail yang sempurna ini. Yang kita butuhkan hanyalah blender, imajinasi yang kaya, dan sikap untuk bereksperimen.
Pada kenyataannya, kita bisa mengubah hampir seluruh isi kulkas kita menjadi smoothie. Kombinasi produk yang tak terhitung jumlahnya. Tentu saja, untuk menyiapkan koktail yang sempurna, kita harus mencoba menggabungkan bahan-bahannya agar minumannya seimbang dalam rasa dan memiliki nilai gizi.
Smoothie yang ideal harus memiliki buah-buahan, sayuran berdaun, pemanis, sumber lemak dan protein, serta cairan yang cukup untuk memecah semuanya dan mendapatkan minuman menyegarkan yang indah yang mudah diminum.
Mulai dari bahan utama, buah-buahan sangat penting, yang memberikan aroma yang indah dan seringkali rasa smoothie. Pisang adalah yang paling cocok. Gunakan beku untuk membuat koktail Anda lebih lembut dan menyerupai es krim. Stroberi juga merupakan pilihan yang baik, dan saran kami adalah membekukan buah-buahan ini juga sebelum memasukkannya ke dalam blender.
Sayuran berdaun berlimpah, tetapi bayam sangat ideal. Ini menggabungkan sempurna dengan sebagian besar buah-buahan dan mengandung zat penting yang baik untuk kesehatan. Pengganti bayam yang cocok adalah arugula dan mint.
Salah satu dari sedikit kesulitan dalam membuat smoothie yang baik adalah cairannya. Semua bahan bisa kita pecahkan dengan air biasa, tetapi cobalah untuk menggantinya dengan air kelapa atau susu segar, yogurt atau jus.
Segelas cairan sudah cukup untuk memecah semua bahan, tetapi tergantung pada kepadatan yang diinginkan, Anda dapat bereksperimen dengan jumlahnya. Untuk memberikan lemak sehat dalam smoothie Anda, tambahkan santan, minyak zaitun atau satu sendok teh wijen tahini.
Untuk pemanis Anda bisa menggunakan sirup agave, sirup maple atau bahkan beberapa kurma. Jika smoothienya pisang atau stroberi, rasanya cukup manis dan Anda bisa lupa untuk mempermanisnya sama sekali.
Direkomendasikan:
Resep Ajaib Tibet Membersihkan Plak Dari Pembuluh Darah Dalam Waktu Singkat
Penyebab utama penyakit pada sistem kardiovaskular adalah plak kolesterol, yang muncul di dinding pembuluh darah. Mereka menyempitkan mereka dan penyempitan ini mengganggu aliran darah normal. Kita semua tahu bahwa darahlah yang memasok oksigen ke tubuh, serta semua zat yang penting untuk fungsi kita.
Cara Menyimpan Apel Dalam Waktu Lama
Buah-buahan dan sayuran adalah suatu keharusan untuk diet seimbang. Bahkan selama musim dingin kita perlu mendapatkan vitamin yang diperlukan dari mereka. Tetapi bagaimana cara menyimpan buah dan sayuran dari kebun sepanjang musim dingin atau setidaknya sebagian besar?
Makanan Diet Yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat
Hampir setiap wanita harus mengikuti beberapa diet yang menjengkelkan, dan waktu untuk ini biasanya musim semi. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa di musim dingin semua orang mengumpulkan satu atau beberapa cincin, dan ketika musim semi pertama meledak, mereka ingat bahwa segera cuaca hangat akan datang, ketika kita tidak akan bisa bersembunyi di bawah pakaian tebal.
Diet Dengan Pure Bayi Akan Mengubah Anda Dalam Waktu Singkat
Apakah Anda mencari diet yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa kenyang dan energik? Kemudian Anda bisa mencoba diet pure bayi, yang sangat populer di kalangan selebriti Hollywood dan ibu muda. Alasannya adalah bahwa melaluinya beratnya meleleh tanpa terasa, tanpa rasa lapar yang menyakitkan.
Siapkan Acar Bit Merah Super Lezat Dalam Waktu Singkat
Bit adalah spesies tanaman dari keluarga bayam. Ada dua jenis dan mereka adalah umbi-umbian. Satu jenis adalah bit merah dan yang lainnya adalah bit gula putih. 30% gula dihasilkan dari bit gula putih. Produksi bit gula yang paling umum dilakukan di wilayah Anatolia.
