2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Perut keroncongan sering didiagnosa oleh dokter dengan istilah syaraf perut. Ini adalah suatu kondisi di mana, meskipun dinding perut tidak rusak, meradang atau terbentuk, sering terjadi kejang otot, gangguan pada saluran pencernaan, yang disertai dengan suara gemuruh.
Statistik menunjukkan bahwa persentase utama yang didiagnosis dengan perut gugup adalah kaum muda usia kerja. Biasanya, malaise yang terkait dengan kondisi ini hilang setelah dosis obat yang singkat, tetapi agar solusinya bertahan lama, gaya hidup dan diet perlu diubah sampai batas tertentu.
Hal pertama yang harus dilakukan ketika perut keroncongan, adalah mulai makan secara teratur. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil setidaknya empat atau lima kali sehari.
Sarapan adalah suatu keharusan, maka, jika memungkinkan, makanlah setidaknya satu buah sebelum makan siang. Saat makan siang, makanlah yang banyak, dan disarankan untuk menghindari makanan kering dan pasta. Sebaiknya makan siang dengan sup, muesli, yogurt.
Makan sesuatu yang ringan untuk sarapan. Pilihan yang baik adalah buah dan biskuit gandum. Makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur dan jangan berlebihan dengan makanan. Makanlah sesuatu yang ringan yang tidak mengganggu perut di malam hari. Biarkan sereal hadir di menu Anda, serta daging, tetapi bukan daging berlemak, susu.
Bagaimanapun, jangan lupa minum air putih. Tubuh selalu membutuhkannya. Minimum cairan pemberi kehidupan adalah satu setengah liter sehari. Untuk mengurangi berat badan setelah makan, Anda bisa menggunakan ramuan herbal yang meredakan kejang, membantu memecah makanan dan mencuri gas.
Obat yang baik untuk melawan perut keroncongan juga mengambil rebusan mint, dill dan jinten. Minuman ini membantu melawan perut kembung. Minum sebelum makan dan ahli gizi yakin bahwa itu dapat menyelamatkan Anda dari banyak situasi yang membingungkan.
Untuk menyiapkannya, campurkan dalam air lima sendok makan larutan mint, dua sendok makan jinten dan tiga sendok makan adas. Semuanya direbus. Diamkan di kulkas semalaman. Minumlah secangkir kopi sebelum makan sekali sehari.
Tip lain yang berguna untuk perut keroncongan adalah untuk meningkatkan keterampilan motorik Anda. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym jika Anda tidak punya waktu untuk itu. Cukup dengan menaiki tangga, daripada menggunakan lift, berjalanlah di setiap kesempatan. Perkuat dinding perut dengan penekanan perut dengan peningkatan bertahap jumlahnya.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Kram Perut
Ada banyak alasan untuk kram perut dan mereka dapat secara tidak langsung atau langsung mempengaruhi tubuh Anda. Mereka dapat berasal dari sistem pencernaan, aorta, usus buntu, ginjal, limpa, atau dapat disebabkan oleh infeksi tertentu. Sangat penting untuk menentukan sumber kejang dan kemudian mengambil tindakan.
Makanan Untuk Sakit Perut
Dalam makanan sakit perut itu harus dihaluskan atau digosok melalui saringan dengan sendok kayu ke konsistensi semolina yang dimasak dan harus disiapkan dengan uap atau air. Asupan makanan dalam porsi kecil, hingga 6-8 kali sehari. Anda bisa minum air matang, tetapi tidak ada susu segar.
Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Perut Dan Isi Perut
Sampai tidak lebih dari lima tahun yang lalu, setidaknya satu babi dipelihara di setiap rumah desa, dan di beberapa rumah perkotaan. Ini tidak terjadi hari ini dan hewan peliharaan semakin berkurang. Tetapi masih ada keluarga yang memelihara anak babi secara tradisional.
Perut Di Perut Di Dapur Sosial Di Burgas
Sejumlah besar turbot perburuan akan disumbangkan ke dapur sosial di Burgas. Sebanyak 250 kg turbot hasil illegal fishing diterima di Binaan Sosial di kotamadya. Sumbangan tersebut diberikan kemarin oleh Direktur Eksekutif NAFA Dr. Dragomir Gospodinov di Rumah Perlindungan Sosial di Burgas di hadapan Walikota Burgas Dimitar Nikolov.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Perut Keroncongan
Hampir pasti terjadi pada setiap orang bahwa perutnya mulai keroncongan pada saat yang paling tidak tepat. Di bawah Hukum Murphy, ini biasanya terjadi di ruangan sunyi yang penuh dengan orang lain. Dalam situasi seperti itu, biasanya yang paling sedikit kita alami adalah kecanggungan.
