2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap orang menjaga kesehatannya. Namun, kita sering lupa bahwa ginjal kita juga perlu dirawat agar tetap sehat. Kesehatan mereka sama pentingnya dengan hati mereka. Jika ginjal kita tidak sehat, maka banyak organ dan sistem kita yang lain tidak akan berfungsi secara normal.
Tujuan artikel ini adalah untuk memperkenalkan Anda tentang ini, makanan apa yang baik untuk ginjal kita? dan dengan makanan apa kita bisa menjaga kesehatannya. Seperti yang kita ketahui, ginjal membersihkan tubuh kita dari kelebihan limbah dan membantu mengeluarkannya dari tubuh kita melalui buang air kecil.
Mereka juga menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh kita. Saat ginjal kita sedang sakit, tanda yang jelas ini bisa jadi sulit dan nyeri saat buang air kecil, juga beberapa bagian wajah kita yang bengkak, terutama di mata, lengan, kaki.
Penyakit ginjal juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Ada statistik yang menunjukkan bahwa orang dengan penyakit ginjal meningkat secara dramatis, dan orang-orang ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Seperti yang kita ketahui, banyak dokter dan spesialis lain yang menyarankan kita untuk makan sehat agar tubuh kita sehat dan berfungsi dengan baik. Ini juga berlaku dengan kekuatan penuh untuk ginjal.
Berikut adalah beberapa makanan sehat untuk membersihkan ginjal:
Kubis - Kubis adalah cara paling alami untuk "memberi makan" ginjal Anda. Kubis penuh dengan fitokimia, yang menghilangkan radikal bebas dan dengan demikian secara signifikan mengurangi risiko bahaya. Kubis juga mengandung vitamin B6, K, C, asam folat dan serat. Kubis memiliki jumlah potasium yang sangat kecil dalam komposisinya, dan untuk alasan ini kubis merupakan solusi yang lebih baik untuk kesehatan kita dan kesehatan organ kita. Namun, untuk menyimpan semua nutrisi di dalamnya, kubis harus dikukus atau direbus. Makan lebih banyak salad kubis atau sup kubis yang sehat.
Buah-buahan - Kita semua tahu betapa bermanfaatnya buah untuk kesehatan kita, bahkan anak-anak. Buah-buahan adalah sumber mangan, vitamin C, serat, dan asam folat yang sangat baik. Blueberry, raspberry, dan stroberi sangat baik untuk ginjal karena sifat antioksidannya membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih secara signifikan. Saya menyarankan Anda untuk selalu membeli buah segar, tetapi jika Anda menemukan buah kering atau beku, itu juga merupakan solusi yang baik untuk pembersihan ginjalkarena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Makanlah dalam salad buah atau es krim, melbi, krim buah.
Ikan - Ikan mengandung banyak omega-3, asam lemak tak jenuh ganda dan untuk alasan ini memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan kronis dalam tubuh kita, dan juga membantu kita untuk memasok protein berkualitas tinggi. Menurut sebuah penelitian, jika kita makan ikan secara teratur, itu menyebabkan penurunan protein dalam urin, yang merupakan solusi yang sangat baik jika Anda menderita diabetes atau pra-diabetes. Jangan lewatkan ikan bakar, ikan kukus atau ikan mas isi.
Protein - Protein rendah fosfor. Putih telur adalah salah satunya makanan yang direkomendasikan untuk masalah ginjal. Seperti ikan, protein memberi tubuh kita protein berkualitas tinggi, yang dibutuhkan untuk fungsi ginjal yang tepat. Jika Anda memiliki masalah ginjal, jangan makan kuning telur karena dapat membebani ginjal.
Minyak zaitun - Seperti yang kita ketahui, minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ini baik tidak hanya untuk jantung tetapi juga untuk ginjal. Minyak zaitun merupakan sumber yang baik dari asam oleat, asam lemak anti-inflamasi, polifenol dan senyawa antioksidan yang menghentikan proses oksidasi dalam tubuh kita. Karena itu, gunakan minyak zaitun untuk membumbui salad, saus, sandwich dingin, makanan ringan, spageti, sup dingin favorit Anda.
Bawang putih - Bawang putih memiliki banyak antioksidan penting dan ini menjadikannya salah satu makanan yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dan ginjal. Ada bukti bahwa jika kita makan satu atau dua siung bawang putih sehari dengan perut kosong, itu mengarah pada pengurangan "kolesterol jahat". Bawang putih juga mengurangi tingkat peradangan kronis dalam tubuh. Dan itu adalah makanan pembersih untuk ginjal.
Bawang - Bawang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini juga membantu untuk membersihkannya detoksifikasi ginjal. Seperti protein, ia memiliki jumlah potasium yang sangat kecil dalam komposisinya dan ini membuatnya ideal untuk menjaga kesehatan ginjal yang baik. Bawang mengandung sejumlah besar kromium, dan mineral ini adalah penolong yang kuat bagi tubuh kita untuk memetabolisme lemak, protein, dan karbohidrat.
Paprika merah - Paprika merah membantu menghancurkan limbah beracun dalam darah. Ini berarti bahwa mereka menjaga dan mendukung fungsi dan kesehatan ginjal yang normal. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin A, vitamin B6, asam folat, vitamin C, serta serat. Mereka memiliki jumlah potasium yang sangat kecil dalam komposisinya, dan saya telah menyebutkan apa artinya itu. Pastikan untuk menyiapkan salad paprika panggang, sandwich segar, pizza, paprika dalam saus, dan banyak lagi.
Kol bunga - Kembang kol mengandung banyak vitamin C, asam folat dan serat. Ini juga mengandung senyawa yang disebut indoles, glukosinolat, dan tiosianat, yang membantu hati menetralkan zat beracun yang merusak membran sel dan DNA.
Apel - Apel sangat cocok untuk detoks ginjal. Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan mengandung banyak serat. Makan apel secara teratur setiap hari mengurangi risiko infeksi saluran kemih, yang menghilangkan risiko batu ginjal.
bit- Bit memiliki banyak khasiat, beberapa di antaranya adalah detoksifikasi dan deuresi. Ini berarti bahwa ini adalah solusi yang baik ketika Anda memutuskan untuk merawat ginjal Anda. Itu sebabnya Anda akan menemukannya di sup borscht, salad buah, dan salad vitamin.
Ketika Anda memutuskan untuk membersihkan ginjal Anda dengan makanan, hari-hari Anda melakukannya Anda harus berhenti mengonsumsi protein. Di atas segalanya, Anda harus memperhatikan protein hewani, serta produk susu.
Makanan ini mengandung sejumlah besar fosfor, yang menyebabkan pengendapan kalsium. Ketika Anda memutuskan untuk membersihkan ginjal, Anda juga harus berhenti mengonsumsi kopi dan cokelat, karena keduanya sangat asam dan menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Asam ini ditemukan dalam darah kita dalam bentuk garam natrium. Untuk membersihkan ginjal dengan benar, Anda perlu minum banyak air berkualitas. Setidaknya dua liter sehari.
Juga, Anda harus makan buah delima karena ada bukti bahwa segelas jus buah delima mengandung 40% dari dosis harian vitamin C yang dibutuhkan. Buah delima juga menghilangkan infeksi saluran kemih dan memiliki efek diuretik.
Direkomendasikan:
Nutrisi Pada Ginjal Yang Sakit
Ginjal Anda biasanya berfungsi untuk membuang produk limbah dan cairan ekstra dari darah dan tubuh. Produk limbah dan cairan ini berasal dari makanan yang kita makan dan cairan yang kita minum. Jika Anda mengalami gagal ginjal dini, beberapa produk limbah dan cairan ekstra mungkin tertinggal dalam darah Anda.
Tahu Yang Berlebihan Tidak Baik Untuk Ginjal
Sangat baik tidak baik. Ini berlaku untuk hampir semua hal dalam hidup kita. Buktinya adalah kasus Ha Cina dan makanan favoritnya - kedelai. Ha, 55, memiliki masalah ginjal kronis. Selama 10 tahun ia menjalani diet yang, alih-alih membantunya, memperburuk kondisinya berkali-kali.
Makanan Yang Dilarang Pada Gagal Ginjal Renal
Kondisi gagal ginjal ditandai dengan ketidakmampuan ginjal untuk menjalankan fungsinya memurnikan darah dan urin. Ada dua jenis penyakit ini - insufisiensi akut dan kronis. Sementara yang pertama bersifat sementara dan reversibel, yang terakhir bersifat permanen.
Lobak Membersihkan Ginjal
Lobak merupakan obat alami dengan banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Tidak seperti sayuran akar lainnya, rasanya jauh lebih khas dan kaya. Selain enak, lobak memiliki kandungan lemak yang rendah. Hampir 90 persen komposisinya adalah air.
Makanan Yang Dilarang Dan Diperbolehkan Dalam Krisis Ginjal
Pada sebagian besar penyakit, pasien diberi resep diet tertentu, yang diikuti baik untuk jangka waktu tertentu atau seumur hidup. Apa yang terjadi pada pola makan orang yang memiliki masalah ginjal atau sedang dalam gagal ginjal ? Sayangnya, masalah ini mempengaruhi semakin banyak orang, dan itu adalah fakta bahwa ginjal adalah salah satu organ manusia yang paling penting.
