2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cindy Crawford, model top paling terkenal tahun 80-an dan 90-an, adalah penggemar diet Zone yang terkenal.
Ciri khasnya adalah tahi lalat kecil tepat di atas bibir. Crawford menghiasi sampul ratusan majalah. Dia dinobatkan sebagai 3 dari 40 selebriti terpanas di VH1 di tahun 90-an. Kesuksesannya sebagai model membuatnya menjadi selebriti, yang pada gilirannya memberinya peran di televisi dan film.
Cindy membuat 3 video dengan latihan yang dapat dilakukan semua orang sendiri di rumah untuk menjadi bugar.
Dia lahir pada tahun 1966, tinggi 178 cm, berat 59 kg (bahkan 52 tahun!).
Berat: 59 kg
Tinggi: 1. 78 meter
Ukuran: 86-66-91
Usia: 52 tahun (2002/1966)
Tempat lahir: Dicalb, Illinois, AS.
Dia adalah ibu dari 2 anak dan berusia 52 tahun. Meski demikian, sosoknya tetaplah seorang super model. Diet Cindy Crawford memberikan keajaiban bagi tubuh.
Super model makan sekitar 5 kali sehari. Ini sangat berbeda dari diet yang ditawarkan untuk makan sehat dan penurunan berat badan. Menurutnya, jika Anda lapar, tubuh Anda akan memenuhi kebutuhannya dengan menyimpan apa yang Anda makan.
Dia makan sering untuk menjaga tingkat energi tubuhnya. Model teratas adalah penggemar Zona Diet, di mana lemak hilang, meskipun tidak dimaksudkan untuk menurunkan berat badan, menurut penulisnya Dr. Barry Sears.
Diet ini dirancang untuk kesehatan dan meningkatkan keseimbangan hormon. Diet Cindy Crawford terdiri dari 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Dia sering makan, tapi lebih sedikit. Sarapannya biasanya oatmeal dan blueberry, ayam atau kalkun untuk makan siang, ikan dengan sayuran untuk makan malam, dan terkadang cokelat hitam.
Dia juga membuat makanan ringan sebelum tengah hari dan sore hari, pada jam 4 sore, dan tidak minum kopi, dan telah membatasi teh hijau karena kandungan kafeinnya, banyak minum air, yang juga berguna untuk orang yang tidak memiliki masalah dengan kelebihan berat badan.
Cindy Crawford mengkonsumsi banyak salad sayuran di setiap makanan utama dan melakukan banyak olahraga. Menggunakan berlari dan berjalan di medan miring, yoga, Pilates, latihan kekuatan dan kardio selama 40 menit sehari dan banyak lagi. Ini sangat penting untuk mempertahankan sosok yang baik.
Banyak diet menganjurkan makan 2 atau 3 kali sehari agar perut bisa mencerna makanan dengan baik dan kemudian makan berikutnya. Dalam diet Zona, makan lebih sering diterapkan, tetapi dengan lebih sedikit makanan di setiap makan.
Direkomendasikan:
Langsing Dengan Saran Dari Cindy Crawford
"Fotografer Richard Avedon pernah mengatakan kepada saya, 'Cindy, saya tidak suka penampilan Anda ketika Anda kehilangan terlalu banyak berat badan - fitur wajah Anda menjadi terlalu tajam. Saya ingat kata-kata itu," kata model terkenal di dunia.
Diet Untuk Gagal Jantung
Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak memompa darah secara efisien dan dengan demikian tidak memasok cukup oksigen ke tubuh. Banyak penyakit yang menyebabkan gagal jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dan ginjal. Oleh karena itu, Anda dapat secara signifikan meringankan kerja jantung Anda jika Anda membuat beberapa perubahan dalam diet Anda.
Diet Gagal Karena Kita Diprogram Untuk Mencari Makanan
Mereka yang pernah mengikuti diet tahu betapa sulitnya meyakinkan seseorang bahwa mereka akan mengonsumsi lebih sedikit makanan dari biasanya, terutama selama beberapa hari pertama diet. Seringkali orang istirahat hanya setelah satu atau dua hari dan makan sesuatu yang berbeda dari apa yang diperbolehkan dalam rezim.
Godaan Yang Membuat Wanita Dan Pria Gagal Diet
Mengikuti diet sulit karena berbagai alasan. Di satu sisi, tidak mudah untuk mengkonsumsi makanan tertentu setiap hari, dan di sisi lain, sangat sulit untuk menghindari godaan lezat yang mengelilingi kita di kantor dan di rumah. Ini adalah alasan yang paling diet bahwa kita mulai gagal.
Ketika Diet Ditakdirkan Untuk Gagal
4 kesalahan berbahaya Saat jeans favorit Anda mulai mengencang, saatnya untuk diet. Beberapa orang berhasil mendapatkan kembali garis mereka dan terlihat bagus lagi dengan pakaian indah yang pas dengan tubuh. Yang lain mencoba dan berhasil mengubah kebiasaan makan mereka, tetapi berat badan mereka tetap tidak berubah.
