2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan kemasan di toko bukan salah satu yang paling berguna. Namun, banyak dari kita merasa sulit untuk menahan godaan seperti keripik renyah dan popcorn, misalnya.
Namun, menyerah hanyalah salah satu solusi untuk diet sehat. Sebenarnya kita bisa menyiapkan beberapa makanan kemasan sendiri, dan dalam versi yang jauh lebih enak dan sehat.
Keripik
Untuk menyiapkan godaan buatan sendiri yang lezat ini, kita membutuhkan kentang segar. Mereka dicuci, dikupas dan diiris tipis. Masukkan ke dalam air asin selama sekitar setengah jam, lalu cuci lagi. Mereka bisa digoreng atau dipanggang selama beberapa menit. Rasakan sesuai keinginan.
Saus salad
Saus salad yang semakin populer mengandung pengemulsi, minyak, dan minyak nabati tak jenuh ganda.
Ini membuat mereka menjadi prasyarat nyata untuk perkembangan penyakit jantung. Jauh lebih sehat dan lebih sehat untuk membumbui salad Anda dengan jus lemon murni, minyak zaitun dan / atau cuka.
susu buah
Alih-alih susu buah siap pakai dari toko, bertaruh pada yogurt tawar di mana Anda telah memotong buah segar. Efeknya jauh lebih baik.
Jagung meletus
Popcorn siap pakai penuh dengan zat berbahaya. Jauh lebih baik untuk bertaruh pada apa yang disebut. jagung meletus. Tuang biji jagung kecil ke dalam panci rendah lemak dan letakkan di atas kompor di bawah tutup tertutup. Mereka siap ketika letupan berhenti.
Havermut
Oatmeal buatan sendiri dapat diperoleh dari oatmeal yang belum diproses yang dimasak dalam microwave selama sekitar tiga menit. Untuk rasa dan manfaat kesehatan yang lebih baik, tambahkan kayu manis, kacang-kacangan atau buah segar.
Selai kacang
Intinya, selai kacang adalah salah satu produk pelumas yang paling sehat. Ini mengandung serat, karbohidrat, protein, resveratrol dan air. Namun, kehadiran mereka di stoples dari toko dipertanyakan. Selain itu, racun berbahaya dan lemak trans berbahaya ditemukan di sebagian besar produk jadi.
Alternatif buatan sendiri adalah menggiling kacang mentah dengan blender. Bumbui dengan madu dan garam secukupnya.
Direkomendasikan:
Resep Ikan Paling Aneh Yang Bisa Anda Buat Di Rumah
Ikan merupakan makanan yang harus selalu ada dalam menu manusia modern. Ini sangat berguna, enak dan harum. Daging penghuni laut dan sungai mengandung asam lemak tak jenuh omega-3, yang manfaatnya tak terukur. Selain resep ikan tradisional, banyak hidangan eksotis dan non-tradisional dapat disiapkan.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Roti Tercepat Yang Bisa Anda Buat Di Rumah
Tidak ada yang lebih enak dari panas dan Roti yang baru dipanggang . Banyak dari Anda mungkin masih ingat kenangan masa kecil, ketika membawa roti dari toko, Anda harus menggigit sepotong kecil, karena tidak mungkin untuk menolak. Sekarang Anda dapat menemukan roti untuk setiap selera di rak-rak toko.
Apa Yang Bisa Anda Siapkan Dari Sawi Putih?
Chicory, dikenal sebagai empedu biru, susu biru, burdock, babi, dll., adalah tanaman herba abadi yang memiliki bunga halus dan dapat ditemukan di banyak tempat di Bulgaria, terutama di padang rumput dan tanah subur. Meskipun mata orang yang lewat terutama terfokus pada warnanya yang indah, yang dalam banyak kasus diwarnai antara biru dan ungu pucat, tetapi juga bisa putih, tanaman ini juga dikenal sebagai ramuan yang memiliki khasiat penyembuhan yang terbukti.
Gandum Mana Yang Diparut Dan Apa Yang Bisa Kita Siapkan Dengannya?
Banyak orang bertanya-tanya apa perbedaan antara gandum biasa dan gandum. Jawabannya cukup sederhana - gandum biasa terdiri dari biji-bijian, dan pir - dihancurkan. Apa karakteristik dari gandum utuh namun, adalah fakta bahwa, sebagai suatu peraturan, hanya dibuat dari varietas gandum durum kelas satu, sedangkan gandum biasa dapat dibuat dari varietas dengan kualitas apa pun.
