2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pernahkah terjadi pada Anda, ketika Anda mencium aroma menyenangkan dari hidangan yang baru dimasak, itu langsung membangkitkan nafsu makan Anda? Diyakini bahwa aromanya meningkatkan nafsu makan, yang pada gilirannya menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, efek jangka panjang dari rasa kuliner dapat menyebabkan penurunan berat badan, karena minat pada makanan hilang. Kesimpulan ini dicapai oleh ahli penciuman dari Chicago.
Aroma makanan dapat meyakinkan otak bahwa Anda sudah makan. Jika otak menerima sinyal kenyang, maka rasa lapar menjadi tumpul.
Sebuah percobaan dilakukan di mana sukarelawan yang kelebihan berat badan berpartisipasi. Mereka ditawari sebelum makan atau ketika mereka merasakan dorongan untuk makan, untuk terlebih dahulu mencium aroma apel hijau, mint atau pisang dari botol khusus.
Seiring waktu, semua sukarelawan kehilangan beberapa kilogram. Ternyata setelah menghirup aromanya, nafsu makan mereka turun tajam, sehingga mengurangi jumlah makanan yang biasa mereka makan.
Dalam percobaan lain dengan orang gemuk, mereka menerima hidangan yang ditaburi kristal yang berbau keju cheddar, raspberry, mint, dan kakao. Hasilnya bahkan lebih mengesankan - dalam setengah tahun 92 sukarelawan kehilangan rata-rata 15 kg.
Padahal, menghirup aroma kuliner awalnya merangsang nafsu makan. Namun, jika berlangsung lama, efek sebaliknya akan tercapai.
Pembunuh nafsu makan tidak hanya makanan, tetapi juga rasa lainnya. Para ilmuwan dari Chicago memberikan beberapa rekomendasi kepada orang-orang yang telah memutuskan untuk melakukan diet yang harum.
- Biasakan memasak makanan lebih sedikit, tetapi memiliki aroma yang kuat.
- Jangan makan hidangan dingin, tetapi hangatkan agar aromanya lebih cepat mencapai otak Anda.
- Kunyah perlahan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencium aroma hidangan dengan lebih baik.
- Jika Anda kecanduan permen, Anda lebih sering mencium aroma vanilla. Aromanya telah terbukti mengusir keinginan untuk manis.
- Tempatkan buket bunga harum di atas meja. Sebelum meraih makanan, hirup aromanya beberapa kali.
- Jauhkan stoples rempah-rempah yang berbeda di atas meja. Biasakan sebelum Anda mulai makan, pastikan untuk mencium satu atau lain toples.
Direkomendasikan:
Yoghurt Melemah
Yogurt adalah makanan, merek dagang dari Bulgaria. Hampir tidak ada orang yang tidak menyadari khasiat yoghurt yang bermanfaat. Salah satunya adalah dengan itu mereka bisa menurunkan berat badan ekstra. Diet yogurt sangat mudah diterapkan.
Oranye Merah Melemah
Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan dari Italian Institute of Nutrition, jeruk merah dengan cepat mencairkan kelebihan berat badan. Terutama hebat adalah efeknya pada lemak, oranye merah. Selain membantu mencairkan cincin berlebih, jingga merah mengurangi risiko kanker.
Itu Melemah Karena Susu
Jika Anda minum susu secara teratur, minuman itu akan membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, Anda harus sedikit lebih sabar, karena hasilnya tidak akan datang sampai dua tahun kemudian, lapor "Science daily". Publikasi ini mengacu pada sebuah penelitian di Israel.
Seiring Bertambahnya Usia, Mabuknya Melemah
Ilmuwan Denmark telah menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, efek makan malam alkohol berkurang. Sakit kepala, mual, dan malaise di pagi hari benar-benar hilang sekitar peringatan 50 tahun seseorang. Percobaan, yang dilakukan oleh para ilmuwan, melibatkan 5.
Rasakan Aroma Dan Cita Rasa Masakan Maroko Hanya Dengan 4 Makanan
Maroko adalah tujuan yang sangat menarik, karena negara Afrika ini dapat menawarkan Anda kedua gunung, pemandangan yang sangat indah, gurun dan gua yang dihuni oleh orang Berber yang aneh, dan seluruh lautan. Tapi tidak hanya Maroko yang bisa membanggakan wisata alamnya, tapi juga keunikannya Masakan Maroko .
