2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Meskipun coklat tinggi kalori dan tentu saja tidak mencerminkan dengan baik di pinggang, itu sebenarnya berguna. Jika kita makan cokelat dalam jumlah sedang dan teratur, kita akan menikmati beberapa manfaat kesehatan yang tidak bisa diremehkan.
Faktanya, khasiat cokelat yang bermanfaat terutama karena kakao yang terkandung dalam produk manis. Jadi pilihlah cokelat dengan lebih banyak kakao - yang disebut. cokelat hitam, dan hindari warna putih, yang tidak mengandung bahan kakao sama sekali.
Itu sebabnya Anda harus makan cokelat sedikit dan teratur.
Cokelat mengandung magnesium
Kandungan magnesium dalam cokelat sangat penting dan ini adalah alasan yang baik untuk makan setidaknya satu hingga empat potong sehari. Magnesium baik untuk sistem saraf, untuk mengendurkan otot, untuk merelaksasi ketegangan dalam tubuh. Untuk kram dan sering kram, tambahkan sedikit cokelat ke dalam diet Anda.
Cokelat mengandung magnesium merangsang produksi serotonin
Ini adalah hormon kebahagiaan yang terkenal, yang meningkatkan suasana hati dan menciptakan perasaan gembira. Itulah mengapa kita merasa bahagia ketika kita makan coklat atau bahkan es krim cokelat. Ini adalah pencegahan depresi yang manis, tetapi kita tidak boleh berlebihan. Saat Anda sedih dan kesal, beberapa potong cokelat hitam akan memperbaiki kondisi Anda.
Cokelat mengandung magnesium meningkatkan kondisi sistem muskuloskeletal
Sederhananya - memperkuat tulang, gigi, memiliki efek menguntungkan pada osteoporosis. Hal ini disebabkan kalsium yang terkandung dalam kakao. Semakin rendah kandungan gula dalam cokelat, semakin mudah untuk menyerap kalsium.
Cokelat mengandung magnesium dan bertindak sebagai antioksidan
Dengan cara ini mencegah penuaan tubuh, membuat sel-sel lebih muda dan melawan sejumlah penyakit. Manfaat ini karena tingginya kandungan flavonoid dalam cokelat. Mereka melawan penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, kanker dan sejumlah kondisi patologis lainnya.
Cokelat mengandung magnesium mengandung vitamin
Itu benar - cokelat mengandung vitamin A, C, E dan D dalam jumlah yang cukup tinggi. Oleh karena itu, konsumsinya menstabilkan sistem kekebalan tubuh, melawan berbagai proses inflamasi dalam tubuh dan memiliki efek antivirus. Tapi mari kita ingat lagi - satu-satunya syarat adalah jangan berlebihan dan pilih cokelat dengan kandungan kakao tinggi.
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Harus Makan Roti Secara Teratur
Ketika seseorang memutuskan untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang dia hapus dari menunya adalah roti. Tapi itu adalah kesalahan besar untuk tidak makan roti sama sekali, karena sangat baik untuk tubuh. Roti merupakan sumber penting protein nabati yang berharga, yang mengandung sejumlah asam amino esensial.
Mengapa Anda Harus Makan Paprika Secara Teratur?
Kita semua bergembira ketika musim cabai datang, yang di kampung-kampung biasa disebut lada saja. Paprika terbaik tersedia di musim panas dan musim gugur, tergantung di bagian Bulgaria mana Anda membelinya atau bahkan lebih baik - Anda menanamnya sendiri.
Mengapa Anda Harus Makan Hati Secara Teratur?
Hati mamalia, ayam kampung dan itik serta beberapa jenis ikan dikonsumsi sebagai makanan. Daging sapi, domba, sapi, ayam dan hati angsa digunakan sebagai sumber makanan. Hati babi juga dikonsumsi di Bulgaria dan banyak negara lainnya. Hati dijual di mana-mana di tukang daging dan supermarket.
Mengapa Anda Harus Minum Kakao Secara Teratur? Lebih Banyak Manfaat Baru
Biji cokelat diperoleh dari buah pohon cemara, yang ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan dan Afrika. Bagian yang dapat dimakan dari buah kakao dan biji di dalamnya mengalami pengeringan dan fermentasi, setelah itu diproses untuk membuat bubuk kakao, mentega kakao atau cokelat.
Mengapa Anda Harus Minum Minuman Ini Secara Teratur?
Di baris berikut kami akan memperkenalkan Anda pada ini minuman apa yang harus Anda minum secara teratur? dan mengapa itu perlu untuk tubuh Anda. Lihat lebih banyak: air Tanpa asupan air, manusia tidak bisa eksis. Pada saat yang sama, Anda telah mendengar berbagai macam teori tentang berapa banyak air yang harus kita minum masing-masing.