2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di baris berikut kami akan memperkenalkan Anda pada ini minuman apa yang harus Anda minum secara teratur? dan mengapa itu perlu untuk tubuh Anda. Lihat lebih banyak:
air
Tanpa asupan air, manusia tidak bisa eksis. Pada saat yang sama, Anda telah mendengar berbagai macam teori tentang berapa banyak air yang harus kita minum masing-masing. Dan kami sengaja menyebut "kita masing-masing" karena itu sangat individual.
Seseorang dengan berat 100 kg akan membutuhkan lebih banyak air daripada orang yang beratnya sekitar 50 kg. Faktor-faktor seperti iklim, usia dan jenis kelamin juga memainkan peran penting.
Mungkin formula yang paling memadai yang kita temui sejauh ini adalah bahwa seseorang harus mengkonsumsi sekitar 30 ml air per hari untuk setiap kilogram, yang berarti bahwa seseorang dengan berat sekitar 50 kg harus minum 1,5 liter air setiap hari.
Penting untuk diketahui bahwa kita juga mengambil air melalui banyak buah-buahan (semangka, misalnya) dan sayuran (mentimun) dan tidak perlu minum air, mengukurnya hingga satu mililiter berat.
Tubuh Anda akan memberi tahu Anda saat Anda haus dan siap memenuhi kebutuhannya.
Minuman detoks seperti teh dan jus segar
Udara kotor, makanan tidak sehat, gaya hidup pasif kita sendiri dan sejumlah faktor lain menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh kita. Itulah mengapa penting untuk membersihkan tubuh kita setiap hari dengan teh detoks dan jus segar. Sangat baik dalam hal ini adalah teh hijau dan herbal, serta jus buah atau sayuran yang baru dibuat. Dan mengapa tidak dicampur? Minumlah minuman ini secara teratur dan Anda akan merasa hebat.
anggur merah
Dengan fakta bahwa kami menyebutkan anggur merah dalam daftar kami dengan minuman yang harus diminum secara teratur, kami tidak menganjurkan Anda untuk mengkonsumsinya setiap hari dan dalam jumlah yang tidak terbatas. Namun, Anda bisa dengan aman meminum minuman merah delima 1 gelas sehari.
Ini adalah alkohol paling sehat yang dapat Anda minum karena anggur merah adalah antioksidan alami. Minuman ini menurunkan gula darah dan membantu menjernihkan darah dalam tubuh manusia, yang membuatnya cocok untuk penderita diabetes tipe 2.
Karena fenol yang terkandung dalam anggur, serta resveratrol, itu memperkuat sistem kekebalan kita, melindungi kita dari pilek dan flu musiman dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
Namun, semua ini hanya berlaku jika Anda ingin bersantai dengan segelas anggur merah untuk makan malam, tetapi tidak jika Anda memutuskan untuk "menuangkan" atau "minum" dengannya.
Direkomendasikan:
Mengapa Anda Harus Makan Paprika Secara Teratur?
Kita semua bergembira ketika musim cabai datang, yang di kampung-kampung biasa disebut lada saja. Paprika terbaik tersedia di musim panas dan musim gugur, tergantung di bagian Bulgaria mana Anda membelinya atau bahkan lebih baik - Anda menanamnya sendiri.
Mengapa Anda Harus Makan Hati Secara Teratur?
Hati mamalia, ayam kampung dan itik serta beberapa jenis ikan dikonsumsi sebagai makanan. Daging sapi, domba, sapi, ayam dan hati angsa digunakan sebagai sumber makanan. Hati babi juga dikonsumsi di Bulgaria dan banyak negara lainnya. Hati dijual di mana-mana di tukang daging dan supermarket.
Mengapa Anda Harus Makan Cokelat Dalam Jumlah Kecil Secara Teratur?
Meskipun coklat tinggi kalori dan tentu saja tidak mencerminkan dengan baik di pinggang, itu sebenarnya berguna. Jika kita makan cokelat dalam jumlah sedang dan teratur , kita akan menikmati beberapa manfaat kesehatan yang tidak bisa diremehkan.
Mengapa Penting Untuk Minum Teh Chamomile Secara Teratur?
Teh chamomile adalah minuman yang terbuat dari bunga kecil seperti bunga aster. Cangkir hangat teh kamomil seperti pelukan - membuat Anda rileks dan merasa nyaman. Khasiat teh chamomile telah lama diketahui: merupakan obat kuno yang memiliki efek menenangkan kecemasan, menyembuhkan insomnia dan meredakan nyeri haid.
Mengapa Anda Harus Minum Kakao Secara Teratur? Lebih Banyak Manfaat Baru
Biji cokelat diperoleh dari buah pohon cemara, yang ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan dan Afrika. Bagian yang dapat dimakan dari buah kakao dan biji di dalamnya mengalami pengeringan dan fermentasi, setelah itu diproses untuk membuat bubuk kakao, mentega kakao atau cokelat.
