2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap penghuni ketiga planet kita kelebihan berat badan. Menurut banyak penelitian ilmuwan dunia, alasannya adalah konsumsi gula berlebihan. Produk manis ini sama adiktifnya dengan alkohol dan obat-obatan. Bubuk putih adalah provokator dari banyak penyakit yang berhubungan dengan proses metabolisme.
Saat ini, gula alami digantikan oleh gula industri, dengan semua kotoran dan aditifnya. Ini adalah obat yang tidak diatur dan tidak dapat dikendalikan. Gula halus - disakarida paling sederhana, yang dibagi menjadi monosakarida di dalam diri kita. Glukosa segera memasuki aliran darah, meningkatkan kadar gula. Tubuh secara otomatis merespon dengan melepaskan insulin dari pankreas, zat yang membantu glukosa memecah penghalang sel dengan memasuki sel dan mengubahnya menjadi energi.
itu sebabnya manis dianggap energi cepat. Gula memberikan lonjakan kekuatan instan, insulin pertama-tama melepaskan gula, tetapi kemudian kadarnya dalam darah turun tajam. Dengan tidak adanya gula, tubuh mencoba melindungi dirinya sendiri dengan melanjutkan stres. Oleh karena itu, segera setelah mengkonsumsi selai ada rasa lapar dan keinginan untuk makan sesuatu yang lain.
Paradoks: Anda makan gula, dan energi mulai menurun tajam
Porsi selai baru - pelepasan insulin baru, sekali lagi menurunkan glukosa dan seterusnya dalam lingkaran setan, jadi sulit untuk mendapatkan cukup selai. Pada titik tertentu seseorang tidak mengatasi siklus ini, resistensi insulin meningkat, diabetes terjadi. Banyak orang tidak menyadari perubahan dalam tubuh dan hidup dalam kondisi pra-diabetes, yang meningkatkan risiko kanker. Dalam beberapa kasus Gula dapat turun ke tingkat terendah, menyebabkan glikemia.
Reaksi gula menyebabkan proses tertentu di otak. Produk manis mengubah kesadaran: proses kimia dipicu, menyebabkan keadaan iritasi.
Kelebihan karbohidrat, glukosa, fruktosa diubah menjadi lemak. Burger kental jauh lebih aman daripada selai dan soda. Produk bebas lemak diganti dengan gula. Hormon insulin menyebabkan pertumbuhan jaringan adiposa dan mengurangi metabolisme. Kelebihan gula dalam tubuh menentukan tingkat metabolisme yang berbeda, yang menumpuk lemak. Terutama yang menumpuk di sekitar organ dalam - lemak visceral, yang menyebabkan berbagai penyakit metabolik yang bisa berakibat fatal.
Apa itu gula berbahaya?
Berkontribusi pada perubahan gula darah, yang menyebabkan seringnya perubahan suasana hati dan sakit kepala;
Menyebabkan pelanggaran sistem kekebalan tubuh, karena memprovokasi pertumbuhan jamur dan bakteri yang melanggar keseimbangan, yang dengannya sistem kekebalan melemah 17 kali;
Konsumsi gula yang berlebihan menyebabkan obesitas, diabetes dan penyakit kardiovaskular;
Gula industri beracun karena mengekstrak vitamin dan mineral berharga dari tubuh untuk pencernaannya sendiri, menguras tubuh;
Produk olahan, dikonsumsi setiap hari dalam jumlah besar, membantu meningkatkan keasaman di perut. Semakin banyak mineral yang dibutuhkan untuk mengembalikan keseimbangan. Pada saat yang sama, banyak kalsium dikeluarkan dari gigi dan tulang, yang menyebabkan kehancuran dan melemahnya tubuh;
Ini menyebabkan keausan pada semua organ dalam tubuh, dimulai dengan hati. Ini mengembang dari waktu ke waktu dan, mencapai batas tertentu, melepaskan kelebihan glikogen ke dalam darah sebagai asam lemak. Mereka disimpan di berbagai bagian tubuh: di perut, paha, bokong, punggung. Setelah mengisi bagian tubuh yang kurang aktif, asam lemak mengisi jantung, ginjal, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah;
Salah satu yang paling jelas membahayakan tubuh kita dengan mengkonsumsi gula mempercepat proses penuaan karena makannya manis banget memiliki efek negatif pada kulit. Dikombinasikan dalam darah dengan protein, molekul gula menyebabkan kondisi di mana elastisitas jaringan tubuh melemah;
Makan berlebihan dengan gula menyebabkan penyakit kronis yang sama seperti alkoholisme dan merokok. Dengan cara yang sama, pusat kesenangan di otak terpengaruh, memprovokasi orang untuk mengambil dosis baru.
Direkomendasikan:
Bagaimana Gula Dapat Membahayakan Kulit Anda?
Kondisi kita tergantung pada banyak faktor. Juga dari apa yang kita makan! Semakin banyak gula dalam makanan kita, semakin buruk kondisi kulitnya. Bagaimana cara menghindari gula dalam menu harian Anda? Dan mengapa gula benar-benar musuh bagi kita?
Bagaimana Gula Menghancurkan Tubuh Kita?
Apakah gula itu sehat? Bisakah itu benar-benar mempengaruhi tubuh manusia? Ketika kita berbicara tentang tambahan gula, jawabannya adalah ya. Meskipun industri gula secara aktif berjuang untuk mengubah opini publik tentang efek kesehatan dari gula, hari ini kita sudah tahu bahwa itu mempengaruhi hampir setiap sistem organ dalam tubuh kita.
Berapa Banyak Kue Dan Telur Paskah Yang Harus Kita Makan Pada Hari Libur Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ini mendekat Paskah dan semua kegembiraan kami adalah tentang membuat kue Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, Anda tahu cara membuatnya. Jika tidak - jaringan ritel menawarkan berbagai macam kue Paskah dengan selai, sehingga kami dapat memanfaatkannya.
Bagaimana Makanan Cepat Saji Membahayakan Tubuh Kita?
Makanan cepat saji didefinisikan sebagai makanan yang meningkatkan mood. Ini kaya akan lemak jenuh, yang asupan jangka panjangnya meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Studi juga menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, lemak jenuh meningkatkan risiko kanker.
Bagaimana Cara Menggoreng Kentang Agar Tidak Membahayakan Kita?
Kentang goreng adalah salah satu makanan favorit baik tua maupun muda. Sayangnya, akhir-akhir ini, sains tampaknya lebih fokus pada kekurangannya daripada kesenangan memakannya. Ahli gizi di seluruh dunia terus mengatakan bahwa mereka adalah sumber asam lemak jenuh berbahaya yang dihasilkan selama menggoreng.
