2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan cepat saji didefinisikan sebagai makanan yang meningkatkan mood. Ini kaya akan lemak jenuh, yang asupan jangka panjangnya meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Studi juga menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, lemak jenuh meningkatkan risiko kanker.
Makanan cepat saji dan makanan yang tidak sehat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada kesehatan kita. Hamburger penuh dengan asam amino yang mendorong pelepasan hormon kebahagiaan - serotonin.
Pada saat makan, itu membuat kita merasa senang. Dilihat dari kerusakan yang ditimbulkan makanan ini pada tubuh kita, lebih baik melepaskan momen kebahagiaan yang singkat ini.
Daging merah yang dimasukkan ke dalam makanan cepat saji, dikemas dengan lemak jenuh, yang sangat tidak sehat bagi tubuh kita.
Selain itu, burgernya penuh dengan garam. Konsumsinya menyebabkan retensi air, kita merasa bengkak, dan jantung melambat. Hal ini pada gilirannya meningkatkan tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012, konsumsi bahkan hanya satu burger meningkatkan kerusakan pada arteri. Konsumsi makanan cepat saji yang sering menyebabkan akumulasi lemak tak jenuh yang cepat dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan kolesterol jahat.
Makanan cepat saji juga menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Makanan ini sangat tinggi kalori. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan prasyarat untuk perkembangan penyakit lain.
Antara lain, makanan cepat saji memiliki sejumlah besar karbohidrat. Mereka dengan cepat diserap oleh tubuh dan menyebabkan peningkatan gula darah. Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2.
Satu-satunya manfaat yang dimiliki makanan cepat saji mungkin adalah tulang dan otot. Daging merah kaya akan zat besi, vitamin B12 dan seng, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia memberikan energi instan, berkat protein yang terkandung di dalamnya.
Tetapi ketika daging ini dikombinasikan dengan roti, kentang goreng, dan zat lainnya, manfaat ini jauh di belakang, sebanding dengan banyak bahaya yang dilakukan makanan cepat saji.
Direkomendasikan:
Makanan Cepat Saji Membuat Kita Tertekan! Lihat Apa Yang Perlu Kamu Makan
Depresi adalah momok abad ke-21. Ada banyak alasan untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang yang dicintai, dll. Tetapi para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa ketidakakuratan pola makan dapat menyebabkan depresi. Dokter Australia mempelajari sekelompok sukarelawan yang menderita gangguan depresi.
Makanan Cepat Saji Membunuh Otak Kita Secara Perlahan
Makanan cepat saji menempati urutan teratas dalam daftar makanan yang paling tidak sehat. Sebuah studi baru yang dilakukan di University of the Australian state of South Wales membuktikan kerusakan lain yang disebabkan oleh makanan ini, yaitu - berdampak negatif pada kerja otak.
Bagaimana Cara Memasak Makanan Cepat Saji Yang Sehat?
Makan sehat sebagai ide memikat pikiran semakin banyak orang. Ini bukan kebetulan, manfaatnya banyak dan terkenal. Kita dapat menjaga kesehatan, kinerja, dan energi kita untuk waktu yang lama jika kita kita makan sehat . Last but not least, kita bisa menjaga penampilan awet muda dan memperlambat proses penuaan dengan makanan sehat.
Bagaimana Gula Membahayakan Tubuh Kita?
Setiap penghuni ketiga planet kita kelebihan berat badan. Menurut banyak penelitian ilmuwan dunia, alasannya adalah konsumsi gula berlebihan . Produk manis ini sama adiktifnya dengan alkohol dan obat-obatan. Bubuk putih adalah provokator dari banyak penyakit yang berhubungan dengan proses metabolisme.
Kerusakan Yang Dilakukan Makanan Cepat Saji Pada Tubuh
Makanan cepat saji dengan cepat mendapatkan popularitas di antara berbagai kelompok umur. Beberapa orang makan makanan ini sangat sering, bahkan tidak menyadari bahaya nyata bagi kesehatan mereka. Orang tua membeli hamburger dan kentang goreng untuk anak-anak mereka dan kemudian menghadapi sejumlah masalah, yang utama adalah obesitas.
