2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pada penyakit saraf, diet sangat penting. Karena sistem saraf sangat rentan, bahkan faktor eksternal kecil pun dapat mengganggu keseimbangannya.
Saraf yang lemah tidak hanya dapat memiliki orang yang berkemauan lemah, tetapi juga mereka yang pada pandangan pertama tampak percaya diri dan kepribadian yang kuat. Baru-baru ini, gejala penyakit saraf menjadi lebih sering terjadi pada lebih banyak orang.
Gejala-gejala tersebut adalah lekas marah yang berlebihan, nyeri, kesemutan pada ekstremitas, hilangnya kepekaan terhadap rasa sakit, apatis, keengganan untuk berkomunikasi dengan orang-orang.
Untuk pengobatan dan pencegahan penyakit saraf, seseorang harus mengandalkan diri sendiri dan tidak hanya pada dokter dan obat-obatan. Diet penyembuhan sangat penting.
Tujuannya adalah untuk mengembalikan fungsi normal sistem saraf. Aturan umum diet turun untuk mengurangi beban pada sistem saraf dengan mengurangi lemak dan karbohidrat dalam makanan.
Garam dan produk yang menggairahkan saraf berkurang. Ini adalah alkohol, kopi, makanan pedas dan gorengan. Ada juga produk yang konsumsinya harus ditingkatkan dalam diet ini.
Ini adalah susu dan produk susu, kacang-kacangan, hati. Banyak vitamin harus diambil, terutama dari kelompok B. Penekanan harus ditempatkan pada buah-buahan dan sayuran, rempah-rempah hijau, teh rosehip.
Makanan tersebut diminum lima kali sehari, dalam porsi kecil. Diet ini melarang konsumsi puff pastry, roti tawar putih, telur rebus dan telur goreng.
Makanan kaleng, salami, coklat, lobak dan mustard, ikan goreng dan asin, lemak hewani dan sayuran seperti lobak, mentimun, lobak, dok, bawang merah dan bawang putih juga dilarang.
Konsumsi daging kalkun, kelinci, sapi dan hati sangat dianjurkan. Ikan tanpa lemak, telur rebus, produk susu, dan sup sayuran direkomendasikan.
Makan pisang. Pisang kaya akan vitamin B, yang membantu menenangkan sistem saraf. Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang menenangkan otot jantung.
Direkomendasikan:
Rosemary - Tonik Alami Untuk Otak Dan Sistem Saraf
Rosemary adalah salah satu bumbu yang paling disukai di dapur mana pun. Tanah airnya adalah tanah hangat Mediterania, di mana ia tumbuh sebagai semak cemara abadi. Itu dijual sebagai ramuan segar, rempah-rempah kering, dan minyak rosemary sangat populer.
Makanan Untuk Sistem Saraf Yang Sehat
Sistem saraf adalah pengatur fungsi tubuh. Dia tidak hanya mengarahkan persiapan mereka, tetapi juga implementasinya. Agar tubuh dapat menjalankan fungsinya, informasi ditransmisikan melalui impuls listrik yang dikirim oleh neuron. Sebagai salah satu sistem terpenting dalam tubuh, sistem saraf harus sehat dan kuat.
Nanas Untuk Awet Muda Dan Kesehatan Saraf
Tanah air nanas adalah Brasil. Dari sana, menyebar ke seluruh dunia, pertama ke Afrika dan Asia, dan pada pertengahan abad ketujuh belas ke Eropa. Berbagai upaya telah dilakukan untuk menanam nanas di banyak negara, tetapi dengan berkembangnya industri perkapalan dan maskapai penerbangan, kebutuhan ini telah hilang.
Makan Pasta Untuk Sistem Saraf Yang Sehat
Kebanyakan orang yakin bahwa sering makan pasta pasti mengarah pada akumulasi pound ekstra. Yang benar adalah bahwa makan makanan apa pun secara berlebihan, kecuali buah-buahan dan sayuran, pasti akan menyebabkan hal ini. Namun, pasta, selain enak, juga sangat bermanfaat.
Diet Monoton Membawa Kita Ke Gangguan Saraf Nervous
Peneliti Israel telah menemukan bahwa makan terlalu banyak makanan monoton atau hambar dapat menyebabkan penyakit mental atau syok saraf yang parah. Berdasarkan penelitian tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa asupan makanan hambar itu dapat mempengaruhi keadaan emosional secara negatif dan membuat orang apatis terhadap segala sesuatu yang lain.
