2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan sangat penting untuk pemulihan kita yang lebih cepat dari pilek.
Berikut makanan yang baik dikonsumsi saat kita sedang flu:
- Tomat, mentimun, sayuran, buah-buahan
Mereka mengandung kompleks zat aktif biologis - vitamin, mineral, enzim, antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Kaldu ayam, kenari, kacang-kacangan, yogurt rendah lemak, daging tanpa lemak
Dagingnya harus ramping, seperti dada ayam tanpa kulit. Protein yang kaya akan produk ini membantu memulihkan sel-sel yang terkena proses inflamasi dengan cepat;
- Minuman tanpa kafein
Jus vitamin dan air mineral memperkuat tubuh dengan membersihkannya dari racun;
- Apel, pisang, kismis, kiwi, quince, raspberry, blackberry, blackcurrant, blueberry
Buah-buahan ini berhasil melegakan selaput lendir saluran pernapasan. Mereka meringankan pekerjaan jantung. Mereka memberi energi pada sistem kekebalan tubuh dengan vitamin dan memperkuat proses ekskresi, yang membersihkan tubuh dari akumulasi racun;
- Jeruk, jeruk keprok, lemon, labu, wortel dan buah-buahan dan sayuran kuning dan oranye lainnya
Buah-buahan yang terdaftar mengandung vitamin antivirus A, E dan C, serta bioflavonoid, yang membantu tubuh menyerap vitamin. Tidak seperti buah lainnya, buah jeruk tidak memiliki enzim yang menghancurkan vitamin C.
- Kacang
Kaya akan protein nabati, vitamin E dan elemen selenium. Mereka merangsang sistem kekebalan kita;
- Ikan, telur, oatmeal, kacang-kacangan
Berkat seng yang dikandungnya, mereka menetralkan virus pernapasan dan memperkuat pertahanan.
Berikut adalah makanan yang harus kita hindari dan pertahankan seminimal mungkin saat kita pilek.
- Kubis putih, lobak, lobak
Mereka mempersulit saluran pencernaan, itulah sebabnya nutrisi berharga lainnya tidak sepenuhnya diserap;
- Produk berlemak, termasuk makanan susu tinggi lemak
Perut berhasil memproses produk ini lebih lambat dan dengan demikian tubuh terisi;
- Kopi, Coca-Cola, rempah-rempah pedas, makanan asap dan asin
Mereka sangat mengiritasi perut, dan ketika kita pilek, itu bahkan lebih sensitif. Terutama ketika saluran pencernaan meradang;
- Nanas, buah yang sangat manis, asam
Mereka mempengaruhi keseimbangan asam-basa dalam tubuh;
- Kaldu sapi, babi, dan sapi yang kuat
Secara umum, daging ini dianggap sebagai makanan berat. Mereka lebih sulit untuk diproses oleh tubuh;
- Roti, pasta, kentang, kue kering, kue kering
Mereka kaya akan karbohidrat dan dapat membantu mengembangkan komplikasi setelah flu, karena mereka memberi tekanan pada pankreas, yang berada di garis depan serangan virus.
Direkomendasikan:
Obat Rumahan Untuk Pilek Dan Batuk
Saat kita merasa kedinginan , atau bahkan lebih buruk - bahwa anak kita terkena flu, kita segera mulai "asam" Tidak hanya dari kemungkinan kondisi kita (atau anak) memburuk, tetapi dari gejala tidak menyenangkan yang terkait dengan pilek - sakit tenggorokan dan kebanyakan batuk yang mengganggu yang tidak memberi kita ketenangan.
Minyak Esensial Terbaik Untuk Melawan Pilek
Diketahui bahwa dengan bantuan anti-infeksi dan minyak esensial ekspektoran Anda dapat menahan pilek, flu dan bronkitis. Selain itu, mereka tidak hanya berfungsi untuk mengobati penyakit, tetapi juga efektif sebagai pencegahan. Minyak atsiri adalah esensi volatil yang berasal dari tanaman aromatik.
Viburnum Untuk Pilek Dan Flu
Pilek dan flu adalah penyakit paling umum yang terjadi selama perubahan musim. Ketika panasnya musim panas digantikan dengan hari-hari musim gugur yang sejuk, banyak orang mengalami kesulitan yang sama. Pasien yang paling umum adalah anak-anak dan orang tua.
6 Pengobatan Rumahan Korea Terbaik Untuk Mengatasi Mabuk, Pilek, Dan Kelelahan
Makanan dan obat-obatan selalu terkait erat budaya korea . Kesempatan untuk meningkatkan kesehatan masih menjadi salah satu klaim pemasaran paling populer dari produk makanan di korea . Ini pengobatan rumahan Korea terhadap pilek, mabuk dan energi rendah telah digunakan selama ratusan tahun.
Mengapa Sup Ayam Bermanfaat Untuk Flu Dan Pilek?
Sup ayam adalah salah satu obat yang paling populer untuk flu dan pilek. Kronik sejarah menunjukkan bahwa berbagai bangsa mengambil keuntungan dari pengaruh ajaibnya berabad-abad yang lalu. Baru pada abad kedua belas itu diresepkan sebagai obat untuk pasien oleh seorang dokter.
