2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baru-baru ini, opini publik telah berlaku bahwa hampir semua makanan di pasaran saat ini berbahaya. Namun, ini benar-benar omong kosong dalam hal buah dan sayuran merah. Selain enak, ahli gizi terkemuka menganjurkan agar kita mengonsumsinya sepanjang tahun karena banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Buah dan sayuran yang memiliki warna merah memperlambat penuaan. Mereka rendah kalori dan tinggi vitamin. Para ahli merekomendasikan mereka tidak hanya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk menurunkan berat badan.
Warna merah pada buah dan sayuran merupakan indikator adanya fitonutrien. Mereka meminimalkan risiko kanker prostat, menurunkan kolesterol, membantu kerja jantung dengan mengatur tekanan darah.
Studi terbaru tentang efek fitonutrien telah menunjukkan bahwa mereka bahkan dapat menekan pertumbuhan tumor. Properti lain yang bermanfaat adalah bahwa asupannya yang sering memperkuat dinding pembuluh darah dan menghilangkan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas penuaan.
Tomat dan semangka kaya akan likopen - zat yang baik untuk mata, tetapi juga mendukung fungsi normal prostat. Ini juga memiliki efek anti-kanker yang kuat dan membantu melawan kanker.
Jus cranberry juga digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai sarana melawan infeksi, membersihkan saluran kemih dari bakteri berbahaya dan mengatur kolesterol.
Apel merah kaya akan vitamin C dan antioksidan. Stroberi membantu memperkuat kepadatan tulang, elastisitas kulit dan kekuatan rambut. Last but not least, mereka mengatur kadar gula darah dan juga kaya serat, kalium, asam folat dan vitamin K.
Ceri merah tinggi melatonin, yang meningkatkan kualitas tidur, mencegah kehilangan memori, mengurangi peradangan dan mengurangi risiko kanker dan diabetes.
Raspberry adalah obat alami untuk mengurangi rasa sakit.
Paprika merah dapat dianggap sebagai obat alami untuk stres. Mereka tinggi vitamin A dan B6, dan juga meningkatkan mood dan tidur.
Bit membersihkan usus, mengembalikan lapisan perut dan bahkan mencegah aterosklerosis dengan mempertahankan nada pembuluh darah.
Direkomendasikan:
Diet Mediterania: Contoh Menu Untuk Kecantikan Dan Kesehatan
Menurut sebuah penelitian, orang-orang Kreta memiliki harapan hidup yang panjang, kematian akibat penyakit kardiovaskular minimal, dan kejadian kanker hanya 10% dibandingkan dengan orang yang tinggal di Amerika Serikat. Jawaban atas misteri ini sederhana - menu Mediterania, yang diikuti oleh orang Yunani dan yang dikenal di seluruh dunia sebagai diet Mediterania.
Bagaimana Cara Menggunakan Ragi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan?
Sejak zaman kuno, orang telah menggunakan ragi untuk berbagai prosedur kosmetik yang efektif. Ragi penuh dengan bahan-bahan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, rambut dan kuku. Reservoir nutrisi alami sejati, ragi roti dan bir kaya akan vitamin B, mineral, asam amino, dan ragi.
Sayuran Merah Dan Buah-buahan Untuk Kesehatan
Sayuran dan buah-buahan berwarna merah seperti ceri, stroberi, blueberry, raspberry, semangka, tomat, paprika merah adalah beberapa produk alami paling populer yang sering kita makan. Dan bagian terbaiknya adalah selain rasanya yang sangat enak, mereka juga baik untuk kesehatan.
Makan Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Pepaya adalah buah yang berharga dengan sejumlah manfaat kesehatan. Setelah Anda mempelajari lebih lanjut tentang khasiatnya yang bermanfaat, Anda akan dengan mudah mengganti pepatah lama "… satu apel sehari" dengan "… setengah pepaya sehari"
Makan Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Saran Para Ahli
Telur semakin menghidupkan kembali reputasi lama mereka sebagai produk yang sehat, menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan AS, dikutip oleh BGNES. Produk hewani mengandung vitamin dan mineral penting yang penting bagi tubuh. Kabar baiknya adalah telur memperlambat proses penuaan.
