2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kelelahan sering berbicara sendiri dan membuat kita merasa rendah diri bahkan di pagi hari. Jika Anda merasa energi tersebut telah hilang kembali dari diri Anda, Anda bisa mencoba mendapatkannya dengan mengonsumsi beberapa saran berikut ini.
Mereka sebenarnya terdengar sangat tidak konvensional, tetapi para ahli mengatakan bahwa jika kita meminumnya sebelum pelatihan, mereka pasti akan isi daya dengan energi yang cukupuntuk melakukannya secara kualitatif.
- Ceri yang kaya antioksidan dapat menghilangkan radikal bebas dari tubuh Anda. Anda dapat dengan mudah mempercayai jus buah yang lezat.
- Usulan berikut ini terdengar agak aneh, bahkan mungkin sedikit menjijikkan, tetapi tidak ada salahnya untuk dicoba. Ini tentang jus acar - jika Anda mengalami nyeri otot karena olahraga yang perlu Anda hilangkan, ini adalah pilihan yang tepat. Jus mentimun akan sepenuhnya mengkompensasi hilangnya cairan dan natrium selama berkeringat berat. Cairan ini akan membantu Anda menyingkirkan penyakit.
- Bakso nasi atau kentang panggang dengan garam - keduanya menawarkan cukup karbohidrat dan natrium untuk membantu Anda mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan latihan Anda. Makanan ini hanya cocok jika Anda meminumnya dua jam sebelum Anda memulai latihan yang sebenarnya.
- Susu coklat sepertinya terdengar paling menggugah selera dari semua yang terdaftar sejauh ini makanan berenergi. Karbohidrat yang dikandungnya akan membantu semua orang mengisi ulang dengan kekuatan baru.
- Penelitian membuktikan proposal berikut - jus lobak. Ini juga tidak terdengar sangat menggoda, tetapi penelitian telah mengkonfirmasi bahwa pengendara sepeda yang meminum minuman tersebut bertahan 20 menit lebih lama dari biasanya saat berkendara dengan kecepatan tinggi.
Para ilmuwan mengklaim bahwa alasan jus lobak bekerja dengan baik terletak pada asam nitrat yang dikandungnya. Ini menyebabkan otot mengeluarkan lebih sedikit energi. Kecuali itu beri energi, lobak memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengandung banyak mineral dan vitamin.
Direkomendasikan:
Lobak (lobak Kuning) Adalah Sekutu Yang Kuat Melawan Obesitas
lobak adalah sejenis lobak dari genus Kubis. Hal ini juga dikenal sebagai Lobak Kuning. Pada zaman kuno, orang Yunani dan Romawi hidup di atasnya. Itu diperoleh dengan menyilangkan lobak putih dan kubis liar. Penampilannya menyerupai bit.
Apakah Kita Mengisi Meja Pesta Dengan Produk GMO?
Bukan rahasia lagi bahwa perayaan liburan Natal dan Tahun Baru dikaitkan dengan pengaturan makanan yang kaya. Selama pesta musim dingin, kacang-kacangan, kol, lobak, wortel, labu, dan kentang merupakan bagian integral dari menu orang-orang kami.
Apakah Kita Mengisi Dengan Daging?
Menurut beberapa ahli gizi, orang yang kebanyakan makan daging berisiko mengalami kenaikan berat badan lebih banyak daripada orang yang makan lebih sedikit daging. Konsumsi daging lebih dari 250 gram per hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dua kilogram setiap lima tahun.
Teh Pasangan Mengisi Dengan Energi, Tetapi Tidak Dengan Insomnia
Teh pasangan yang menakjubkan dan ajaib, yang telah menjadi favorit orang Eropa dalam beberapa tahun terakhir, adalah favorit orang Indian Guarani, yang hidup berabad-abad yang lalu di tempat yang sekarang disebut Argentina. Dia kemudian menjadi favorit para bangsawan Spanyol yang sibuk menjajah penduduk setempat, dan kemudian jodohnya dipindahkan ke cangkir pecinta teh dari Chili dan Peru.
Makanan Yang Mengisi Kita Dengan Energi
Bahkan jika Anda makan makanan yang seimbang, memasukkan produk-produk sehat ke dalam menu Anda dan sarapan setiap hari, seolah-olah Anda selalu lelah di sore hari. Yang Anda inginkan pada saat seperti itu adalah melarikan diri dari kantor, pulang dan bersantai di sofa nyaman Anda.
