2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Minuman berkarbonasi menjadi favorit banyak orang, terutama anak-anak dan remaja. Tapi kerusakan dari mereka pasti dan terbukti. Daripada soda, jauh lebih baik untuk dikonsumsi jus.
Jus jeruk, terutama yang baru diperas, mengandung dua kali asupan vitamin C harian yang direkomendasikan hanya dalam satu gelas. Vitamin C adalah salah satu yang menghilangkan radikal bebas. Dan mereka merusak dinding pembuluh darah.
Selain vitamin C, jus jeruk mengandung asam folat. Hal ini sangat penting untuk ibu hamil, mencegah kelahiran prematur. Ini juga melindungi janin dari cacat neurologis seperti spina bifida.
Jus jeruk menurunkan kadar homosistein dan asam amino dalam darah, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Jus lain yang sangat berguna adalah jus apel. Ini kaya akan potasium, yang membantu melawan tekanan darah tinggi. Jus apel tidak menyebabkan mulas, tidak tinggi kalori.
Jus cranberry memberikan dosis harian vitamin B. Dengan bantuannya Anda akan menjauhkan bakteri dari saluran kemih Anda. Ini akan mencegah infeksi kandung kemih.
Juga tekankan jus wortel, yang kaya akan vitamin C dan potasium. Mengandung karotenoid. Ini adalah zat yang membentuk vitamin A dalam tubuh. Vitamin A memiliki efek pada sel-sel di sekitar garis mata, mukosa hidung, lapisan luar kulit dan pada saluran pencernaan dan sistem pernapasan. Segelas jus wortel mengandung serat sebanyak dua buah apel.
Jus tomat kaya akan vitamin C dan sangat rendah kalori. Mengandung 40 kalori dalam satu cangkir. Tapi kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan. Diet kaya diet menyebabkan insiden kanker perut yang lebih rendah dan juga memperlambat pertumbuhan tumor.
Direkomendasikan:
Herbal Paling Bermanfaat Useful
Herbal adalah hadiah terindah yang diberikan oleh alam kepada kita. Mereka adalah metode yang terbukti untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang baik, karena mengandung semua vitamin dan mineral yang berkontribusi pada kondisi tubuh yang baik.
Sayuran Berdaun Hijau Paling Bermanfaat Useful
Apakah tubuh kita mendapatkannya dengan smoothie pagi atau dengan salad saat makan siang, sayuran berdaun hijau memperkaya menu kami dengan cara yang tak ada bandingannya. Variasi sayuran sangat bagus dan kita tidak bisa bosan. Mulai dari selada klasik, bayam, dok, jelatang, arugula, kangkung, daun sawi atau bit yang semakin disukai, yang sudah tidak ada lagi di meja.
Tepung Paling Bermanfaat Useful
Saat ini di pasaran ada banyak jenis tepung dari semua jenis tanaman - millet, gandum hitam, gandum, biji-bijian, tepung jelatang, oatmeal, buncis, kelapa, kacang belalang dan banyak lainnya. Pada artikel ini kita akan melihat terlebih dahulu bagaimana tepung dibuat, dan kami akan membuat daftar yang mana tepung bebas gluten , dan kami akan membandingkan mana yang memiliki nilai gizi apa untuk memahami tepung mana yang paling bermanfaat, yang merupakan tujuan kami.
Lima Makanan Paling Bermanfaat Untuk Anak-anak Kita
Dalam peringkat unik ini kami akan memperkenalkan Anda pada lima makanan paling bermanfaat yang harus ada di menu setiap anak. Pertama dalam daftar kami adalah alpukat. Ini mengandung vitamin E, asam oleat, asam folat, lutein, lemak tak jenuh tunggal dan glutathione, yang melindungi tubuh dari kanker, otak, penyakit mata dan penyakit kardiovaskular.
Terapi Jus: 8 Jus Paling Bermanfaat Useful
Harta karun vitamin adalah jus segar. Lihat beberapa jus segar yang paling berguna: 1. Jus jeruk - tidak diragukan lagi ini yang paling populer. Ini adalah sumber vitamin C. Ini memiliki rasa yang menyegarkan dan menyenangkan dan populer di seluruh dunia.
