2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan, banyak wanita dengan tegas mengecualikan roti dari menu mereka. Namun, beberapa hari yang lalu, dokter Israel mengumumkan roti sebagai produk terbaik untuk menurunkan berat badan.
Salah satu khasiat roti adalah mengatur kadar serotonin. Olga Kessner, kepala Klinik Nutrisi Ihilov, menjelaskan siapa yang mengendalikan rasa lapar dan kenyang.
Menurut mereka, mereka bersikeras bahwa diet terbaik termasuk roti hitam dengan keju, hummus, alpukat, dan sayuran. Dan makan harus setiap beberapa jam.
Dalam studi mereka, peneliti Israel menemukan bahwa orang yang memasukkan roti ke dalam makanan mereka memiliki kadar serotonin yang lebih tinggi. Dalam diet protein, kebalikannya benar - dia jatuh.
Selain itu, para ahli percaya bahwa hanya 5% pecundang yang berhasil mempertahankan berat badan baru mereka selama dua tahun. Tetapi kemungkinan itu terjadi melonjak menjadi 15 persen bagi mereka yang tidak mengabaikan roti dalam makanan mereka.
Roti telah dikenal orang selama 10.000 tahun. Roti mengandung karbohidrat, protein dan lemak, itu adalah sumber protein nabati yang sangat penting dan terjangkau.
Roti mengandung asam amino - leusin, fenilalanin, metionin, triptofan. Ini adalah sumber vitamin B dan mineral - kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, zat besi. Ini mengandung serat, yang tidak dipecah selama pencernaan dan hampir sepenuhnya dikeluarkan, tetapi melewati usus, merangsang aktivitas mereka, membawa serta kelebihan lemak dari makanan. Dengan cara ini mereka membantu mengurangi kolesterol jahat dalam darah.
Direkomendasikan:
Produk Apa Yang Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?
Dalam teks Anda akan menemukan informasi tentang produk makanan, berkat itu Anda dapat dengan cepat menghilangkan pound ekstra. Biji biji pinus atau cedardar Pecinta kacang dapat mendiversifikasi almond sehat dengan biji bermanfaat lainnya.
Apakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Roti Gandum?
Diet lagi! Deprivasi lagi! Setiap kali kita menambah satu pon dan mulai merasa kewalahan karenanya, hal pertama yang kita putuskan untuk hilangkan, bahkan sebelum memulai diet, adalah roti. Benarkah roti untuk menggemukkan? Telah terjadi pada banyak dari kita untuk duduk di restoran dan di meja sebelah untuk disajikan hidangan yang berbeda, yang tidak selalu begitu diet dan sehat, dan tidak ada roti.
Anda Akan Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Jika Anda Tidak Makan Selama Waktu Ini
Setiap negara memiliki tradisi tentang makanan di siang hari, apa yang harus diisi dan kapan membuatnya. Di dunia kosmopolitan saat ini, setiap orang memilih cara hidup dan pola makan mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti saran dari berbagai ahli gizi dan rejimen yang disiapkan oleh mereka, daripada tradisi.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
