2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang berpikir bahwa vegetarian tidak makan dengan sehat dan vegetarianisme seperti itu adalah gerakan masyarakat modern. Keduanya adalah delusi total. Banyak filsuf dan pemikir kuno seperti Pythagoras, Plutarch, Plato, Socrates, Seneca dan Buddha adalah vegetarian, seniman terkenal di dunia seperti Leonardo da Vinci dan Vincent van Gogh, penulis, penyair, musisi dan banyak lainnya juga.
Bahkan dalam masyarakat Bulgaria telah dan masih banyak vegetarian. Peter Deunov, Vladimir Dimitrov - Master dan Lily Ivanova hanyalah sebagian kecil dari nama-nama vegetarian terkenal yang dapat dicantumkan.
Juga salah untuk mengatakan bahwa vegetarian makan dengan buruk karena mereka kekurangan protein yang terkandung dalam produk daging, karena dengan kombinasi protein nabati yang tepat, tidak ada yang benar-benar mengganggu diet sehat vegetarian.
Vegetarianisme dibagi menjadi beberapa aliran dan pola makan sebagian besar bergantung pada apa yang diputuskan untuk dimakan oleh orang-orang yang mengikuti prinsip gerakan ini. Misalnya, vegetarian vegetarian makan daging tetapi mengonsumsi susu, telur, dan madu, sedangkan vegetarian vegetarian tidak makan daging atau telur.
Vegan, di sisi lain, sama sekali tidak mengonsumsi produk hewani, termasuk susu, keju, keju kuning, telur, dan madu. Yang paling ekstrim dianggap sebagai pecinta makanan mentah, yang selain tidak mengonsumsi daging dan produk susu, tidak mengalami perlakuan panas terhadap makanan yang mereka makan. Ada juga semi-vegetarian yang tidak makan daging, tetapi makan ayam dan ikan, itulah sebabnya mereka tidak diterima dengan baik oleh vegetarian sejati.
Dengan pengecualian pecinta makanan mentah, yang merupakan topik yang sedikit berbeda, semua vegetarian lainnya dapat makan dengan benar-benar sehat. Sebagian besar dari mereka tahu tentang prinsip suplementasi protein, yang merupakan prinsip panduan untuk menu sehat semua vegetarian. Ini didasarkan pada kombinasi protein nabati yang berbeda, dan kombinasinya dalam banyak kasus lebih baik daripada protein daging.
Misalnya, menggabungkan kacang-kacangan yang hampir tidak mengandung metionin dengan sereal yang miskin lisin menghasilkan asupan protein berkualitas tinggi. Mengikuti prinsip dasar ini, menu vegetarian mana pun bisa cukup sehat, bahkan lebih sehat daripada orang yang suka makan daging.
Direkomendasikan:
Menu Mingguan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Kita hidup di masa obesitas global. Statistik menunjukkan bahwa antara 9 dan 30% populasi kelebihan berat badan, yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Keseimbangan berat badan sangat penting karena pound ekstra mempengaruhi tubuh terhadap kepekaan terhadap insulin.
2 Hingga 4 Butir Telur Per Minggu Untuk Menu Sehat
Perselisihan tentang manfaat dan bahaya yang ditimbulkan oleh konsumsi telur bagi tubuh manusia sudah menjadi pepatah, hampir sama seperti dilema yang harus didahulukan - telur atau ayam. Jadi, dalam perselisihan, kebenaran lahir dan di antara banyak pendapat yang berbeda, seseorang memiliki hak untuk memutuskan sendiri apa yang harus diterima sebagai kebenaran.
Menu Sehat Untuk Penderita Diabetes
Dengan diabetes, sulit bagi seseorang untuk menyerap gula, yang merupakan sumber energi utama. Akibatnya, sel-sel tidak menerima energi, seseorang merasa kelelahan terus-menerus, ia harus minum banyak cairan. Dengan pola makan yang sehat, Anda bisa menjaga kadar gula darah normal pada penderita diabetes.
Diet Vegetarian Mana Yang Paling Sehat?
Untuk sejumlah alasan, jutaan orang di seluruh dunia memutuskan untuk meninggalkan daging dan melakukannya go diet vegetarian . Tetapi sebuah studi baru dari Yunani menunjukkan bahwa tidak semua diet vegetarian sehat - terutama bagi orang yang sudah gemuk.
Ide Untuk Makanan Pembuka Vegetarian Yang Sehat
Awal musim semi dan musim panas adalah surga nyata bagi semua vegetarian, karena kemudian semua jenis sayuran segar mulai muncul, yang di musim dingin hilang dari menu kami. Inilah alasan kami menawarkan Anda di sini 3 ide untuk makanan pembuka vegetarian yang sehat , cocok untuk kehidupan kita sehari-hari dan untuk persiapan meja pesta.
