2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk menghilangkan masalah seperti masalah pencernaan dan kembung, yang terbaik adalah membantu tubuh Anda menciptakan kembali bakteri baik di perut Anda. Ini bisa dilakukan dengan bantuan kefir.
Ambil 1 cangkir yogurt dingin lebih dari 3% dan kocok dengan setengah sendok teh gula dan garam. Tambahkan 1-2 gelas air dingin. Aduk perlahan dan sajikan.
Ayran adalah minuman yang sempurna untuk hidangan apa pun untuk musim apa pun. Semuanya adalah merek susu, asalkan sesuai dengan selera Anda. Minuman susu ini sangat penting bagi tubuh di musim panas.
Ini adalah musim dengan infeksi usus paling banyak dan keracunan makanan. Menurut ilmuwan dari University of Ireland, Cork, bakteri paling baik ditemukan di kefir, yang diperkaya dengan probiotik.
Dokter telah lama skeptis tentang kefir dan pengaruhnya terhadap kesehatan, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa probiotik dalam kefir bertindak sebagai obat dan membantu mengontrol berat badan.
Probiotik membantu mengobati asma dan berbagai infeksi. Mereka sangat berguna dalam memerangi masalah paru-paru karena memiliki efek antiseptik.
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang, jika diimpor dalam jumlah yang cukup, memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, meningkatkan fungsi mikroflora alami dan sistem pencernaan. Mereka tahan terhadap asam lambung dan dengan demikian mencapai usus tidak berubah.
Yogurt bahkan termasuk dalam resep untuk menurunkan berat badan. Anda akan dapat kehilangan setidaknya 3 kilogram dalam waktu singkat, Anda akan membersihkan tubuh Anda dari racun dan Anda akan merasa lebih bahagia.
Contoh menu di mana jumlah kefir dibagi menjadi setidaknya 3 kali sehari.
Hari pertama - 5 kentang rebus dan 1 liter kefir
Hari kedua - 130 g ayam rebus dan 1 liter kefir
Hari ketiga - 100 g daging sapi rebus, 1,5 liter kefir
Hari keempat - 150 g ikan rebus atau panggang dan 1 liter kefir.
Hari kelima - tidak ada batasan jumlah buah dan sayuran pilihan Anda, kecuali pisang dan anggur, dan 1 liter kefir
Hari keenam - hanya 1,5 kefir
Hari ketujuh - hanya air mineral.
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Musim Panas Yang Sempurna
Makanan penutup yang paling cocok untuk musim panas adalah beku atau setidaknya dingin. Kami menawarkan kepada Anda tiga resep makanan penutup yang tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan, tetapi menjadi lezat. Usulan pertama menyerupai salad buah:
Sepuluh Makanan Dan Rempah-rempah Yang Sempurna Untuk Detoks Musim Panas
Makanan yang akan kami sebutkan di baris berikut meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Mereka menghilangkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 1. Apel - kaya akan vitamin, mineral, serat dan fitokimia. Mereka semua terlibat dalam detoksifikasi.
Aprikot Adalah Sarapan Yang Sempurna Di Musim Panas
Aprikot - buah matahari dengan aroma yang luar biasa. Hampir tidak ada orang yang pernah mencicipi buah emas kecil ini dan tetap acuh tak acuh terhadap aroma uniknya. Buah aprikot kecil berbentuk bulat dengan bentuk lonjong dan berukuran sekitar 4 sampai 8 cm.
Minuman Panas Adalah Suatu Keharusan Untuk Panas
Air merupakan salah satu syarat adanya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan berbagai zat dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolisme yang beracun. Dalam setiap organisme, ia memainkan peran sebagai media untuk melakukan reaksi kimia, pelarut dan reagen kimia.
Minuman Panas Paling Harum Untuk Musim Dingin
Musim dingin, kabut, angin dingin, dan kepingan salju yang tergesa-gesa… Satu-satunya keinginan seseorang pada hari-hari seperti itu adalah tinggal di rumah, dengan sebuah buku di sofa, di sebelah gelas berasap dengan minuman lezat. Setiap orang yang telah mengizinkannya tahu betapa nikmatnya itu.
