2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Air merupakan salah satu syarat adanya kehidupan. Ini memastikan pengangkutan berbagai zat dalam tubuh manusia, serta pembuangan sejumlah produk akhir metabolisme yang beracun.
Dalam setiap organisme, ia memainkan peran sebagai media untuk melakukan reaksi kimia, pelarut dan reagen kimia. Air adalah termoregulasi alami, serta faktor utama dalam mempertahankan volume dan tekanan tertentu.
Selama musim panas, seseorang kehilangan lebih banyak air melalui kulit melalui keringat. Keseimbangan harus dipantau. Setiap kehilangan air dari tubuh harus dikompensasi. Selain itu, kehilangan cairan seperti itu dari tubuh membutuhkan kompensasi yang tepat dari keseimbangan air-garam.
Para ahli menyarankan setiap orang untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari. Pada hari yang sangat panas dan apalagi jika kita terkena sinar matahari, asupan airnya bisa mencapai hingga 2,5 liter per hari. Untuk menjaga keseimbangan, ada baiknya semakin banyak seseorang berkeringat, semakin banyak air yang dibutuhkannya.
Dalam setiap kasus, asupan air dan cairan bersifat individual. Bagi mereka yang menderita beberapa penyakit, jumlahnya akan berbeda. Asupan air yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Volume sirkulasi darah meningkat dan jantung bekerja dalam kondisi sulit.
Dalam proses berkeringat, selain air, natrium juga dikeluarkan dari tubuh. Jika tidak dikompensasi, dapat menyebabkan gangguan tertentu dalam keseimbangan air-garam tubuh.
Salah satu pilihan untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengonsumsi jus tomat asin. Ini terutama direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan yang berkeringat deras.
Salah satu metode universal untuk menangani panas dan menjaga keseimbangan adalah asupan minuman panas. Baik bagi mereka untuk memiliki suhu sekitar 40 C. Minuman yang direkomendasikan selama musim panas adalah teh, yang tidak panas, tetapi tidak dingin.
Minuman seperti itu menyeimbangkan suhu tubuh dan lingkungan. Selain itu, mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi kehilangan cairan dari tubuh.
Direkomendasikan:
Makanan Fermentasi Adalah Suatu Keharusan Jika Anda Ingin Sehat
Proses fermentasi telah dikenal sejak zaman dahulu. Nenek kami sepenuhnya menyadari manfaat acar buatan sendiri yang diperoleh dengan fermentasi alami, yogurt buatan sendiri, dan produk susu. Selain enak, juga sangat bermanfaat bagi tubuh karena mengandung mikroorganisme hidup yang berfungsi sebagai probiotik alami.
Kalsium, Serat Dan Potasium Adalah Suatu Keharusan Bagi Anak-anak
Anda pasti kesulitan membuat anak-anak Anda makan apa yang Anda inginkan. Biasanya, dalam hal makan, anak-anak bisa membawa kita pada keadaan tidak berdaya. Hal terpenting yang harus diketahui setiap orang tua adalah bahan apa yang paling dibutuhkan anak-anak.
Keju Cottage Desalinasi Adalah Suatu Keharusan Untuk Obesitas
Keju cottage adalah salah satu produk yang paling direkomendasikan selama diet. Ini mengandung banyak protein lengkap dan pada saat yang sama relatif rendah lemak. Direkomendasikan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular, untuk orang yang menderita obesitas atau diabetes, untuk penyakit hati, untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang dengan masalah ginjal, dll.
Biji Adas Adalah Suatu Keharusan Untuk Sosis Italia
Adas adalah ramuan abadi yang sangat aromatik. Ini juga dikenal sebagai adas atau adas. Ini ditemukan di Eropa Selatan dan Asia Barat Daya. Minyak anethole diperoleh dengan ekstraksi biji. Ini adalah bahan utama damar wangi dan merupakan salah satu bahan dari minuman Yunani ouzo.
Makanan Besi Adalah Suatu Keharusan Untuk Perkembangan Mental Anak-anak! Itu Sebabnya
Semua orang tua sangat menyadari bahwa nutrisi yang tepat untuk anak-anak merupakan faktor utama yang bergantung pada kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan mereka. Menu mereka harus dipilih dengan cermat dan mencakup berbagai makanan sehat yang kaya nutrisi, mineral, dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh anak.
