2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semakin banyak cairan yang kita minum di siang hari, semakin baik perasaan kita. Minum air putih adalah cara yang sangat mudah dan efektif untuk merawat kulit kita.
Berikut adalah contoh menu bagaimana kita dapat memasukkan 6-8 gelas cairan di antara waktu makan dalam satu hari:
Di pagi hari
Anda bisa minum 1 cangkir jus segar atau smoothie. 1 cangkir latte dengan susu kedelai juga baik untuk Anda. Susu kedelai merupakan sumber energi yang sangat dibutuhkan tubuh kita, terutama di awal hari. Ini mengandung lebih sedikit kalori daripada susu sapi. Ini juga memberi kita vitamin E - penting untuk kulit.
Setelah makan siang
Direkomendasikan hingga 2 cangkir teh hijau. Teh hijau adalah cara yang sangat baik untuk membakar kelebihan lemak dan kalori, dan pada saat yang sama memberi Anda lebih banyak energi dan nada.
Makan malam
Jika memungkinkan - 1 gelas besar jus delima (sebaiknya diperas di rumah). Delima sangat bermanfaat! Ini tinggi vitamin A, D, B6, dll., Yang penting untuk fungsi normal jaringan kulit.
Sebelum tidur
1 cangkir jus mentimun bekerja dengan baik. Mentimun, seperti yang Anda tahu, mengandung banyak air dalam komposisinya, yang merupakan salah satu cara terbaik untuk menghidrasi tubuh Anda.
Sangat penting untuk menghidrasi tubuh kita, karena tidak hanya Anda akan merasa jauh lebih baik dalam hal kesehatan, tetapi kulit Anda akan ternutrisi dengan baik dan cantik!
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Minuman Pagi Yang Bermanfaat Untuk Kulit Cantik
Minuman pagi yang sehat berperan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulai hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua limbah dari tubuh, dan ini mengarah pada pembersihan dan mempercantik kulit kita.
Diet Dengan Kefir Untuk Tubuh Cantik Dan Kulit Bercahaya
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Diet Detoks Untuk Kulit Cantik
Ketika datang ke untuk detoksifikasi , kita secara otomatis memikirkan tubuh dan kesehatan, tetapi kulit juga dapat memperoleh banyak manfaat dari pembersihan ini. Menghilangkan racun memiliki sejumlah manfaat - mulai dari penurunan berat badan, pengobatan penyakit serius yang lebih mudah hingga pemecahan masalah seperti infertilitas.
Diet Musim Panas Untuk Kulit Cantik
Diet untuk kulit cantik, yang dengannya Anda akan terlihat sempurna di musim panas, dapat Anda ikuti dari tujuh hari hingga satu bulan. Menu ini didasarkan pada buah-buahan dan sayuran, sehingga dietnya disebut musim panas. Makanan nabati paling baik dicerna selama musim tanam, jadi musim semi dan musim panas adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan.
