2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat.
Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit. Kami menawarkan beberapa produk dan makanan yang dapat membantu melawan masalah kulit.
Teh hijau - kaya akan antioksidan yang mengurangi peradangan dan melindungi membran sel. Telah terbukti membantu mengatasi sengatan matahari dan paparan sinar ultraviolet yang berlebihan, yang dapat menyebabkan tumor kulit. Teh hijau juga kaya polifenol, yang menghilangkan kemungkinan penyakit tumor.
Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan dari Medical College di Georgia, polifenol berlimpah dalam teh hijau. Mereka juga merupakan sumber awet muda, karena mereka meregenerasi sel-sel kulit yang sudah tua dan tidak efisien. Fakta lain yang sangat penting tentang teh hijau adalah kaya akan vitamin seperti vitamin C, D dan K, serta zat besi, seng, kalsium dan magnesium.
Salmon - itu, seperti ikan berminyak lainnya, kaya akan asam lemak sehat, yang merupakan kunci untuk mencapai kulit yang sehat. Asam lemak esensial seperti omega-3 menjaga membran sel tetap sehat. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak seperti omega-3 membuat kulit tetap kenyal dan awet muda. Ikan salmon juga kaya akan protein dan vitamin B12.
Blueberry - Menurut banyak penelitian, blueberry adalah makanan sumber antioksidan terbesar. Antioksidan dalam blueberry menetralkan masalah DNA dan meregenerasi sel kulit. Ketika sel-sel dilindungi dari penuaan dan iritasi, kulit terlihat muda dan sehat untuk waktu yang lebih lama. Blueberry juga merupakan sumber serat, magnesium, dan vitamin C dan E yang baik.
Wortel - Wortel adalah sumber vitamin A yang sangat kaya, yang sangat penting untuk kulit dan kesehatannya. Mereka juga mengandung serat dan vitamin K, C dan B6.
Air - Minum air dalam jumlah besar sangat penting. Para ahli menyarankan minum air sebanyak mungkin untuk kulit yang lebih sehat dan lebih muda. Air meremajakan sel-sel kulit dan membantu mereka membersihkan racun.
Teh hijau, blueberry, wortel, salmon, dan air sangat baik untuk kulit - membuatnya awet muda untuk jangka waktu yang lebih lama.
Ada makanan yang merusak kulit, seperti gula, tepung putih, gorengan kaya lemak, dan lain-lain. Mereka dapat menyebabkan masalah seperti jerawat, sifat berminyak, dll.
Merawat kulit luar dengan kosmetik mahal, krim dan losion tidak akan memberikan kontribusi sebanyak jika kulit itu sendiri sehat di dalam sebagai hasil dari pola makan kita yang rasional dan sehat. Dengan cara ini, kulit kita akan lebih muda, lebih cantik dan sehat untuk waktu yang lama, bahkan tanpa kosmetik mahal.
Direkomendasikan:
Minuman Pagi Yang Bermanfaat Untuk Kulit Cantik
Minuman pagi yang sehat berperan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulai hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua limbah dari tubuh, dan ini mengarah pada pembersihan dan mempercantik kulit kita.
Diet Dengan Kefir Untuk Tubuh Cantik Dan Kulit Bercahaya
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Dedak Gandum Dan Madu Adalah Produk Untuk Kulit Cantik
Setiap wanita ingin memiliki kulit yang bersih dan bercahaya, tetapi tidak semua orang memiliki waktu dan kesempatan untuk mengunjungi salon kecantikan atau membeli krim dan lotion yang mahal. Oleh karena itu, kita perlu mengetahui beberapa trik cara membersihkan dan menyegarkan kulit wajah dengan cepat, murah dan di rumah.
Minum Teh Mint Untuk Kulit Cantik Dan Tubuh Langsing
Hidangan kacang tidak akan cukup enak jika tidak memiliki mint yang harum. Bumbu ini sangat cocok untuk daging domba, nasi, dan banyak hidangan lainnya, tetapi mint tidak hanya cocok untuk membumbui berbagai hidangan. Teh rempah-rempah aromatik di atas segalanya sangat populer dalam kondisi seperti sakit perut.
Untuk Kulit Sehat Dan Cantik, Makan Makanan Ini These
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang sehat, halus dan bercahaya? Namun, untuk menikmatinya, Anda perlu merawatnya setiap hari. Tapi kosmetik mahal saja tentu tidak akan cukup. Jika kita ingin mencapai hasil yang diinginkan, kita perlu memilih makanan yang kita makan dan mendapatkan cukup lemak sehat yang menjamin kesehatan, kulit cerah dan berseri .
