2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Berkat mereka, ini mengatur pencernaan, memperbaiki kondisi kulit, mengatur tekanan darah dan memperbaiki kondisi saluran pencernaan.
Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa selain sebagai obat bagi tubuh, kefir juga merupakan sekutu yang berharga dalam memerangi kelebihan berat badan.
Berikut adalah contoh diet yang berfokus pada peningkatan asupan minuman susu, yang dapat Anda ikuti selama seminggu untuk menurunkan berat badan.
Hari pertama: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kefir dan 500 g kentang panggang tawar;
Hari kedua: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kefir dan 500 g keju cottage tanpa lemak;
Hari ketiga: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kaffir dan 500 g buah satu jenis;
Hari keempat: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kefir dan 500 g ayam rebus;
Hari kelima: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kefir dan 400 g buah;
Hari 6: Anda hanya bisa minum air putih (tidak kurang dari 1,5 liter)
Hari ketujuh: bagikan dalam tiga kali makan 500 ml kefir dan 500 g buah satu jenis;
Jika Anda tetap pada diet, Anda memiliki kesempatan untuk kehilangan hingga 5 pon seminggu. Setelah Anda menyelesaikan diet Anda, disarankan untuk mulai memasukkan berbagai makanan ke dalam menu Anda, tetapi secara bertahap.
Jangan terburu-buru untuk mengambil banyak produk dari berbagai jenis sekaligus. Karena dietnya relatif ketat, tidak disarankan untuk mengulanginya segera setelah Anda selesai melakukannya. Jika Anda ingin mencobanya lagi, tunggu setidaknya tiga bulan dari kursus pertama.
Direkomendasikan:
Diet Penyembuhan Dengan Soba Dan Kefir Untuk Memulai Kembali Tubuh
Diet ini mengembalikan keseimbangan elemen dalam tubuh, membantu mengatasi stres, insomnia, kelelahan. Direkomendasikan untuk anemia, masalah kulit, persendian, penyakit hati dan kandung empedu. Soba adalah produk padat energi, mengandung lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat daripada sereal lainnya.
Minum Teh Mint Untuk Kulit Cantik Dan Tubuh Langsing
Hidangan kacang tidak akan cukup enak jika tidak memiliki mint yang harum. Bumbu ini sangat cocok untuk daging domba, nasi, dan banyak hidangan lainnya, tetapi mint tidak hanya cocok untuk membumbui berbagai hidangan. Teh rempah-rempah aromatik di atas segalanya sangat populer dalam kondisi seperti sakit perut.
Makanan Untuk Kulit Muda Dan Bercahaya
Masalah kulit serius dapat mengurangi harga diri kita. Keriput dalam, sifat berminyak, noda di wajah, bekas luka, jerawat, lingkaran hitam dan kantung di bawah mata. Ketidaksempurnaan ini bisa kita tutupi dengan produk makeup seperti face concealer, BB cream, foundation, bedak dan highlighter, tapi efeknya hanya sementara.
Makanan Yang Akan Mengembalikan Kulit Bercahaya Anda Saat Duduk Di Rumah
Terlepas dari musim, kulit kita terkena berbagai pengaruh eksternal sepanjang tahun, seperti polusi udara, asap rokok dan alkohol, serta pengaruh suhu yang merusaknya. Terutama di musim dingin itu cukup lelah dan mengering karena dingin, serta di musim panas - dari sinar matahari yang cerah dan terik dan air laut yang asin, yang meminum vitalitas dan elastisitasnya.
Bagaimana Buah Jelek Bisa Membuat Anda Cantik Dan Bercahaya Dengan Kesehatan
Buah yang mengerikan adalah buah yang relatif baru, ditemukan hanya 80 tahun yang lalu di Jamaika, di mana sekarang menjadi satu-satunya habitatnya. Ini adalah hibrida alami antara jeruk bali, jeruk dan jeruk keprok. Namanya mengacu pada penampilannya yang jelek dengan kulit kuning kehijauan yang kasar dan keriput yang dibungkus longgar di sekitar jeruk jeruk yang berdenyut di dalamnya, tetapi hanya jelek di permukaannya.
