2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet untuk kulit cantik, yang dengannya Anda akan terlihat sempurna di musim panas, dapat Anda ikuti dari tujuh hari hingga satu bulan. Menu ini didasarkan pada buah-buahan dan sayuran, sehingga dietnya disebut musim panas.
Makanan nabati paling baik dicerna selama musim tanam, jadi musim semi dan musim panas adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Pilih buah dan sayuran favorit Anda dan makanlah setiap saat sepanjang hari.
Hanya sayuran yang dimakan pada hari Senin. Misalnya, jika Anda menyukai mentimun, Anda bisa memakannya dalam jumlah banyak di siang hari. Betapapun berairnya mereka, mereka tidak akan mengisi kembali cadangan cairan Anda, jadi minumlah lebih banyak air mineral.
Pada hari Selasa, fokuslah pada buah-buahan seperti jeruk, apel, dan pir. Bagikan buahnya sehingga Anda memakannya empat atau lima kali. Jika Anda merasa lapar yang tak tertahankan, makanlah seember yogurt dengan satu sendok makan gula atau lebih baik dengan madu.
Makan stroberi atau blueberry pada hari Rabu. Makan sepanjang hari dan minum air mineral atau air matang dalam jumlah tak terbatas.
Pada hari Kamis, berikan preferensi Anda pada produk susu. Yang terbaik adalah menikmati rasa yogurt, yogurt, dan keju. Jika ini tidak memuaskan Anda, makanlah sedikit keju cottage rendah lemak dengan satu sendok teh gula atau madu.
Pada hari Jumat, fokus lagi pada sayuran. Kentang diperbolehkan dalam bentuk apa pun, kecuali goreng. Makan tomat segar dan salad kubis segar.
Pada hari Sabtu, makan buah merah dan kuning pilihan Anda. Pada siang hari, makan buah, tetapi sebelum tidur minum segelas yogurt atau kefir untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan zat-zat yang diperlukan.
Pada hari Minggu Anda harus mengatasi tugas yang sulit - hanya minum jus buah. Setelah diet, kembali ke pola makan biasa, tetapi lakukan secara bertahap, dan jangan terburu-buru ke makanan yang tidak terlihat.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Panas Untuk Kulit Yang Sehat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke daftar belanja Anda untuk mengikutinya kulit Anda sehat sepanjang musim panas . Stroberi, tomat, mentimun dan ikan adalah makanan wajib untuk kesehatan kulit selama bulan-bulan musim panas. Bahan bermanfaat terkemuka di antara semua yang lezat produk untuk kulit cantik adalah likopen - senyawa ajaib yang ditemukan di hampir semua makanan di daftar kami.
Diet Dengan Kefir Untuk Tubuh Cantik Dan Kulit Bercahaya
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Diet Detoks Untuk Kulit Cantik
Ketika datang ke untuk detoksifikasi , kita secara otomatis memikirkan tubuh dan kesehatan, tetapi kulit juga dapat memperoleh banyak manfaat dari pembersihan ini. Menghilangkan racun memiliki sejumlah manfaat - mulai dari penurunan berat badan, pengobatan penyakit serius yang lebih mudah hingga pemecahan masalah seperti infertilitas.
Smoothie Untuk Kulit Cantik Di Musim Panas
Jika Anda ingin memperbaiki kondisi rambut, kulit, dan kuku Anda, konsumsilah smoothie hijau. Sebaiknya gunakan setidaknya satu buah beku di setiap resep. Kunyit tropis bermanfaat untuk membersihkan. Campuran nanas dan kunyit sangat cocok untuk Anda yang ingin menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
