2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Beberapa potong cokelat dan segelas anggur merah dapat memperpanjang hidup seseorang dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kesimpulan ini dicapai oleh sekelompok ilmuwan dari Australia dan Selandia Baru, setelah melakukan studi khusus.
Konsumsi harian 100 gram dark chocolate dan 150 mililiter red wine merupakan makanan ideal bagi mereka yang ingin hidup hingga usia lanjut tanpa harus mengunjungi ahli jantung. Cokelat hitam, yang mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan makanan lain, mampu meningkatkan efisiensi sistem peredaran darah.
Pakar asing telah mengembangkan diet kompleks yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 78% dan meningkatkan harapan hidup. Komponen utama dari diet sehat adalah cokelat dan anggur. Setiap jenis makanan sehat, dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, menetralkan efek berbahaya dari faktor eksternal.
Para ilmuwan juga merekomendasikan makan hidangan ikan yang berbeda 4 kali seminggu. Selain diet harian harus hadir sekitar 400 gram sayuran dan buah-buahan, 68 gram almond dan 3 gram bawang putih. Juga diperbolehkan untuk memasukkan dalam makanan seperti minyak zaitun, kedelai, tomat, dedak, sereal, kacang-kacangan, teh dan buncis.
Jika seseorang mengikuti semua pedoman ini, risiko penyakit kardiovaskular berkurang hampir 80%. Pada saat yang sama, para ilmuwan mengklaim, harapan hidup pada pria meningkat 6 tahun, dan pada wanita hampir 5 tahun.
Satu-satunya orang yang telah memutuskan untuk mengikuti saran para ilmuwan harus berhati-hati untuk tidak berlebihan dengan anggur, alkohol, atau cokelat. Ketika Anda mengambil terlalu banyak dari mereka, efek sebaliknya terjadi - obesitas dan penyakit akibat konsumsi alkohol dalam jumlah besar.
Direkomendasikan:
Kesehatan Ada Dalam Segelas Anggur Merah Sehari
Alkohol dalam dosis kecil memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah, jantung dan sistem saraf. Keberkahan minuman beralkohol paling populer di dunia ini sudah dikenal sejak zaman dahulu. Ini diperoleh dengan fermentasi jus anggur pada suhu sekitar 30 derajat dengan gula 25%.
Biji Adalah Sumber Kesehatan Dan Umur Panjang
Biji sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super paling kuat. Namun, mereka memiliki kualitas yang tidak kalah bermanfaat. Meskipun ukurannya kecil, mereka mengandung tumpukan vitamin dan mineral.
Pematangan Anggur Dan Umur Anggur
Anggur salah satu produk ini, yang dari waktu ke waktu memperoleh kualitas yang lebih baik. Apa alasan anggur terasa lebih enak saat disimpan? Anggur merupakan salah satu produk tertua yang diperoleh manusia setelah melalui proses pengolahan produk lain, dan telah ada selama berabad-abad.
Bawang Putih, Salmon Dan Bayam Untuk Umur Panjang Dan Awet Muda
Ada perbedaan pandangan di antara ahli gizi dan dokter tentang makanan mana yang baik dan mana yang buruk. The Daily Mirror baru-baru ini menerbitkan 10 produk teratas yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut ahli gizi Inggris. Mereka mengklaim bahwa jika orang mematuhi makanan yang terdaftar, harapan hidup manusia bisa mencapai 120 tahun.
Amla - Anggur India Untuk Umur Panjang
Amla (Phyllanthus emblica) adalah salah satu jenis anggur. Buahnya berwarna kuning kehijauan. Rasa mereka asam, pahit dan astringen. Untuk membuat buah lebih enak dan kurang asam, orang India mencelupkannya ke dalam air garam dan bubuk cabai.
