2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada perbedaan pandangan di antara ahli gizi dan dokter tentang makanan mana yang baik dan mana yang buruk.
The Daily Mirror baru-baru ini menerbitkan 10 produk teratas yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut ahli gizi Inggris.
Mereka mengklaim bahwa jika orang mematuhi makanan yang terdaftar, harapan hidup manusia bisa mencapai 120 tahun.
Yuk simak apa saja produk bermanfaatnya
- Bawang putih adalah salah satu yang pertama di antara mereka. Cengkih putih kecil adalah penentang kuat kanker dan penyakit kardiovaskular, mengurangi risiko stroke. Bawang putih memiliki tindakan anti-inflamasi, menenangkan rasa sakit dan pembengkakan pada arthritis. Hal ini juga berguna dalam diabetes.
- Banyak ahli merekomendasikan untuk menghindari karbohidrat dalam diet, tetapi biji-bijian utuh tidak boleh diabaikan dalam hal umur panjang. Beras merah, roti, sereal mengandung serat yang menurunkan kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker usus besar, batu empedu dan diabetes.
- Semakin tua kita, semakin banyak tubuh kita membutuhkan kalsium. Itulah mengapa penting untuk memiliki produk yang kaya akan elemen ini di meja kita setiap hari. Dokter menyarankan untuk minum dua gelas susu sapi skim setiap hari.
- Tidak semua spesialis positif tentang telur ayam. Namun, mereka tidak dapat menyangkal bahwa mereka adalah sumber protein dan lutein, yang melindungi mata dari katarak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa telur mencegah pembekuan darah. Menurut penelitian lain, jika Anda makan 6 butir telur seminggu, Anda mengurangi risiko kanker payudara hingga 44%.
- Bayam adalah keberuntungan. Ini adalah sumber banyak vitamin - vitamin C, A dan K, zat besi, serta antioksidan yang melindungi dari serangan jantung dan stroke. Melindungi dari kanker usus besar, osteoporosis dan arthritis.
- Pisang mengandung 467 mg potasium, yang merupakan dosis harian tubuh yang dibutuhkan untuk memelihara otot. Buah eksotis mengatur tekanan darah tinggi. Awal yang energik untuk hari ini adalah irisan pisang dalam oatmeal Anda dengan yogurt dan sedikit jus buah.
- Ayam adalah daging yang paling bermanfaat, tidak ada perselisihan tentang itu. Ini kaya akan protein dan mencegah penurunan kepadatan tulang. Dari situ, pilih payudara yang rendah lemak dan buang kulitnya terlebih dahulu. Ayam mengandung elemen jejak selenium. Vitamin B adalah stimulan aktivitas otak.
- Salmon penuh dengan asam lemak bermanfaat yang menurunkan kolesterol, melindungi dari beberapa jenis kanker dan mencegah pembekuan darah. Meredakan depresi dan mencegah kehilangan memori. Ini mengandung asam nikotinat, yang menurut data ilmiah melindungi terhadap penyakit Alzheimer.
- Cranberry mengandung sedikit kalori, tetapi banyak nutrisi! Buah-buahan kecil mengandung antioksidan, yang merupakan pejuang sengit melawan katarak, glaukoma, varises, sakit maag, penyakit kardiovaskular dan kanker. Ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang terbukti.
- Alih-alih garam yang tidak terlalu berguna, dokter menyarankan untuk membumbui makanan dengan bumbu. Tanaman harum segar paling baik dalam penyedap, tetapi demi kenyamanan dan perintah nutrisi yang tepat, pertahankan beragam herbal dan rempah kering.
Direkomendasikan:
Makan Sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Karunia hijau dari alam adalah rahasia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Banyak sekali manfaat sayur-sayuran dari tumbuhan hijau, namun tidak berdampak negatif bagi tubuh kita. Penting untuk diketahui bahwa kelompok sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang memiliki efek pembersihan pada perut dan darah.
Sepuluh Ramuan Untuk Awet Muda Dan Panjang Umur
Kami memberikan perhatian Anda resep sederhana dan terjangkau yang akan membantu kesehatan Anda - untuk memperkuat kekebalan Anda, untuk memenuhi tubuh Anda dengan nutrisi, yang berarti memperpanjang masa muda dan memastikan umur panjang. 1.
Nanas Untuk Awet Muda Dan Kesehatan Saraf
Tanah air nanas adalah Brasil. Dari sana, menyebar ke seluruh dunia, pertama ke Afrika dan Asia, dan pada pertengahan abad ketujuh belas ke Eropa. Berbagai upaya telah dilakukan untuk menanam nanas di banyak negara, tetapi dengan berkembangnya industri perkapalan dan maskapai penerbangan, kebutuhan ini telah hilang.
Resep Tibet Untuk Awet Muda Dan Panjang Umur! Mereka Benar-benar Bekerja
Menurut orang Tibet kuno, ada lebih dari satu atau dua resep untuk meremajakan seluruh tubuh. Tidak sia-sia mereka menguasai rahasia peremajaan dan umur panjang. Resep mereka terdiri dari tanaman sederhana dan sangat umum, produk dan mineral seperti bawang putih, madu, daging hewan stepa dan banyak lainnya.
Lofant: Ramuan Untuk Kecantikan, Awet Muda Dan Kesehatan Yang Baik
Lofant didistribusikan ke seluruh negeri. Di tempat-tempat itu lebih dikenal sebagai belladonna, bimbilik, licorice tua dan poison ivy. Ini ditemukan di antara pohon beech dan semak belukar, terutama di lereng utara pegunungan. Bagian yang dapat digunakan dari lofanta adalah daun dan akar tanaman berumur 2-4 tahun.
