2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Warna yang akan berkuasa di tahun 2018 adalah ultraviolet. Dia akan ditampung dalam setiap aspek kehidupan kita, termasuk makanan.
Makanan violet penuh dengan vitamin dan mineral, yang membuatnya sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa makanan berwarna ungu tua memiliki kualitas yang patut ditiru. Dokter terus mengulangi bahwa kami harus memasukkannya ke dalam menu kami.
Dan mereka benar. Makanan ultraviolet mengandung sejumlah besar vitamin, antioksidan, senyawa fenolik dan mineral. Berikut adalah yang paling berguna di antara mereka:
kol merah
Manfaat anti-inflamasi dan anti-kanker - ini hanya beberapa manfaat dari kubis ini. Ini juga merupakan sumber banyak vitamin dan serat makanan.
buah plum
Kita tahu bahwa plum membantu mengatasi sembelit. Mereka juga merupakan metode yang bagus untuk mengatur pencernaan dan fungsi usus besar. Selain itu, mereka memiliki efek anti-penuaan, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, dan baik untuk jantung.
acai berry
Acai berry kecil hampir hitam sangat kaya akan antioksidan, serat, protein, karbohidrat dan vitamin A, C, B, E. Mereka juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor dan kalium.
buah ara
Buah-buahan manis kaya akan polifenol, antioksidan, vitamin. Sup buah ara mengandung lebih banyak vitamin dan mineral jenuh.
Blackberry
Dikemas dengan vitamin C, A, E dan B, mereka kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Unsur-unsur ini penting untuk menetralkan proses oksidatif. Selain itu, mereka dapat mencegah penyakit mata, penyakit kardiovaskular, kanker dan masalah memori.
Bluberi
Buah super ungu gelap sangat enak dan sangat bermanfaat. Ini karena komposisinya, kaya akan zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, mangan, seng, dan vitamin K.
Lavender
Lavender tidak dapat dimakan, tetapi dapat dimasukkan dalam ritual kecantikan sehari-hari. Minyak esensial lavender ultraviolet membantu insomnia, melawan pembengkakan dan gas, sakit kepala, stres, ketegangan.
Direkomendasikan:
Biji Adalah Sumber Kesehatan Dan Umur Panjang
Biji sering diabaikan dengan mengorbankan kacang, yang terkenal sebagai salah satu makanan super paling kuat. Namun, mereka memiliki kualitas yang tidak kalah bermanfaat. Meskipun ukurannya kecil, mereka mengandung tumpukan vitamin dan mineral.
Makanan Kalium Dan Serat Untuk Umur Yang Lebih Panjang
Nutrisi berhubungan langsung dengan kehidupan dan kesehatan kita. Pepatah: beri tahu saya apa yang Anda makan untuk memberi tahu Anda apa Anda, diketahui dan sepenuhnya masuk akal dalam hal nutrisi. Jadi, apa yang harus dimakan agar panjang umur dan sehat?
Diet Mediterania Musim Panas - Sumber Kesehatan Dan Umur Panjang
Selama berabad-abad, makan sehat tradisional telah menyembuhkan penyakit dan memperpanjang umur penduduk pantai Mediterania yang cerah. Dokter yang telah mempelajari fenomena ini sampai pada kesimpulan bahwa penggunaan resep yang umum di negara-negara ini dapat mengubah kehidupan semua orang di dunia.
Tips Terbaik Dari Pengobatan Tiongkok Untuk Kesehatan Dan Umur Panjang
Menurut dokter Cina kuno, kesehatan tergantung pada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk mematuhi kehidupan yang teratur, untuk menghindari makan banyak, serta minum. Pengobatan tradisional Tiongkok menjelaskan beberapa tip untuk hidup yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga saat ini.
Dengan Diet Ini, Para Biksu Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesehatan Mereka
Para peneliti telah menunjukkan bahwa usia rata-rata biksu Gunung Athos adalah 94 tahun. Pendeta yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya bisa membanggakan umur panjang, tetapi juga tubuh yang sehat dan kuat, yang membuat iri kaum muda modern.