Dengan Diet Ini, Para Biksu Gunung Athos Melindungi Umur Panjang Dan Kesehatan Mereka

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Para peneliti telah menunjukkan bahwa usia rata-rata biksu Gunung Athos adalah 94 tahun. Pendeta yang tinggal di Gunung Athos tidak hanya bisa membanggakan umur panjang, tetapi juga tubuh yang sehat dan kuat, yang membuat iri kaum muda modern.

Namun, ada alasan untuk semua ini dan itu tidak tersembunyi hanya dalam kenyataan bahwa orang-orang ini tinggal di tempat yang diisi dengan energi khusus. Peran yang sangat penting dalam umur panjang para biarawan Gunung Athos dimainkan oleh pola makan dan filosofi hidup mereka.

Pertama-tama, sangat penting untuk dicatat bahwa para bhikkhu hampir tidak mengkonsumsi makanan olahan. Mereka makan produk organik segar yang telah mereka siapkan sendiri dan menu mereka tidak memiliki semua produk setengah jadi yang selalu dicari oleh manusia modern.

Pertapa menahan diri dari makan daging, tetapi mampu membeli ikan dan produk susu. Para bhikkhu sering makan, tetapi sedikit dan tidak pernah makan berlebihan. Tiga kali seminggu mereka hanya makan makanan yang berasal dari tumbuhan. Seperti yang bisa Anda tebak, mereka dengan ketat menjalankan puasa Ortodoks, itulah sebabnya mereka benar-benar berpuasa hampir sepanjang tahun.

Saudara-saudara sangat memperhatikan bagaimana mereka menyiapkan makanan mereka. Mereka selalu menggunakan produk segar, dan ketika mereka harus memproses sesuatu, mereka mengandalkan perebusan. Mereka hampir tidak memasukkan gula ke dalam kue mereka dan mengonsumsi kopi dengan madu.

Para biarawan Gunung Athos menjalani gaya hidup yang sangat aktif dan selalu bergerak. Karena mereka menghasilkan makanan sendiri, mereka merawat kebun dan ternak mereka, tulis ZdravedaeKom. Kumpulkan herbal, zaitun, buah-buahan dan sayuran. Mereka dikenal sebagai produsen salah satu minyak zaitun yang paling harum, enak dan bermanfaat.

Menurut pendeta Gunung Athos, setiap orang bisa mencapai hidup yang lebih sehat dan panjang jika mulai berpuasa tiga kali seminggu, menghindari makanan olahan, lebih banyak berolahraga, dan lebih sering berjalan di alam.

Mereka percaya bahwa faktor lain yang sangat penting yang harus kita atasi agar bisa hidup lebih lama adalah stres. Ini bisa terjadi dengan menerima segala sesuatu dengan lebih tenang, mengatur kehidupan intim kita, tidak terlalu banyak ribut dan tidak membiarkan amarah dan kebencian dalam jiwa kita.