2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Yang berbeda biji telah menjadi makanan super baru. Mereka mengandung nutrisi penting dan membantu orang melawan kelebihan berat badan. Ada banyak dan berbeda - yang bijinya, biji rami, biji labu, biji kemangi.
Yang terakhir inilah yang akan kami alihkan perhatian kami kali ini, dan Anda mungkin akan terkejut dengan hal-hal yang Anda baca.
Biji selasih memiliki kemampuan untuk menurunkan suhu tubuh, mengontrol kadar gula darah, membantu mengatasi sembelit, meredakan kembung dan menghilangkan sakit maag. Selain itu, mereka memiliki efek luar biasa pada kulit dan rambut.
Mereka kaya akan antioksidan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hari ini, mereka juga direkomendasikan sebagai efektif produk penurun berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi.
Berkat serat biji kemangi menjaga tubuh kenyang dalam waktu lama, mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan hanya karena menghilangkan rasa lapar. Mereka adalah sumber asam alfa-linolenat yang berharga karena kandungan tinggi asam lemak omega-3 yang bermanfaat.
Ini mendukung metabolisme tubuh. Bijinya sendiri rendah kalori tetapi kaya nutrisi. Satu sendok teh biji mengandung 2 hingga 4 kalori dan memasok tubuh dengan zat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik - magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin A, B, E dan K.
Bagaimana cara mengkonsumsi biji selasih dengan benar?
Ini baik rendam dalam air hangat selama sekitar 15 menit, karena jika tidak mereka sulit dikunyah. Dari panasnya air biji akan bertambah besar. Dengan cara ini mereka melepaskan enzim makanan.
Setelah lunak, Anda bisa memakannya dengan cara ini atau menambahkannya ke minuman seperti teh hijau atau limun. Tambahkan ke salad atau sup untuk makan malam atau makan siang yang lebih sehat.
Perhatian! biji kemangi tidak dianjurkan untuk anak-anak dan wanita hamil! Bayi dapat tersedak, dan komplikasi dapat terjadi selama kehamilan karena efeknya pada kadar estrogen.
Konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya. Dia akan menyarankan apakah Anda harus mengkonsumsinya atau tidak!
Direkomendasikan:
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Dengan Alpukat
Kesehatan memainkan peran kunci dalam harga diri kita. Penting untuk menjaga tidak hanya penampilan Anda, berolahraga secara teratur dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi juga makan makanan yang seimbang dan sehat. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, maka inilah saatnya untuk memikirkan menu Anda dan apa yang Anda makan setiap hari sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda.
Chia - Cara Modern Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Chia (yang) adalah produk makanan yang menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di masa lalu biji-bijian ini digunakan terutama untuk dekorasi dan tidak dikonsumsi. Namun, ternyata chia tidak hanya menarik tetapi juga cara yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Nasi?
Wanita Jepang populer karena sosok anggun mereka dan kurangnya selulit, jadi para peneliti memutuskan untuk memeriksa apa penyebab kedua fakta ini. Penelitian menunjukkan bahwa nasi rebus, yang dikonsumsi setiap hari di Negeri Matahari Terbit, adalah alasan mengapa wanita terlihat begitu cantik.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
