Makanan Untuk Sakit Perut

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Dalam makanan sakit perut itu harus dihaluskan atau digosok melalui saringan dengan sendok kayu ke konsistensi semolina yang dimasak dan harus disiapkan dengan uap atau air. Asupan makanan dalam porsi kecil, hingga 6-8 kali sehari.

Anda bisa minum air matang, tetapi tidak ada susu segar. Pemanis minuman panas tidak dianjurkan.

Pada gangguan lambung, jus diminum hanya jika diencerkan sebelumnya dengan air matang agar tidak mengiritasi lambung yang tidak perlu. Dianjurkan untuk minum rebusan rosehip dalam jumlah tak terbatas - panas atau dingin, tetapi tidak manis.

Dalam kasus sakit perut dianjurkan makan sup, tetapi harus disiapkan dengan apa yang disebut kaldu kedua. Sup kentang cocok.

Kaldu pertama tidak digunakan dalam masakan mereka - sangat kuat, sehingga dipisahkan dan air matang ditambahkan ke daging. Anda bisa menambahkan daging cincang dan mie halus ke dalam kaldu. Ayam, kalkun, sapi, babi, ikan, direbus, dipanggang atau dicincang.

Roti bisa dimakan, tapi tidak segar tapi kemarin atau dalam bentuk rusks. Pasta sedang tanpa ragi dapat dikonsumsi. Makanan ringan, kerupuk, dan salad juga. Telur - hanya tidak lunak, dan tidak lebih dari satu sehari.

Buah-buahan dan sayuran akan mengisi kembali tubuh dengan vitamin dan elemen, tetapi harus diambil hanya pra-olahan. Kalau tidak, itu akan berdampak buruk pada sakit perut.

Makanan yang cocok untuk sakit perut adalah pure sayuran, serta bakso sayuran, yang harus dikukus. Sayuran parut atau tumbuk dapat digunakan untuk menyiapkan sup krim sayuran, tetapi tanpa lemak.

Efek buruk pada sakit perut memiliki asam, asin, produk kalengan, bumbu dengan cuka, lobak dan rempah-rempah pedas.

Salami kering, keju berminyak, makanan kaleng dan cokelat juga harus dihindari. Semua produk manis akan memperburuk gangguan lambung dan karena itu tidak dianjurkan.

Minuman berkarbonasi, alkohol, dan bir harus dikeluarkan dari menu harian. Makanan berat seperti jamur juga tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan apapun.

Tidak ada yang suka membicarakan kondisi ini - diare. Meskipun biasanya tidak menyebabkan komplikasi besar pada orang dewasa yang tidak menderita kondisi kronis lainnya, itu tidak menyenangkan. Nutrisi berperan dalam penyembuhan diare.

Komplikasi diare dapat terjadi pada bayi, anak kecil dan orang tua, karena pada usia ini tubuh dapat mengalami dehidrasi lebih cepat.

Tanda-tanda diare

Sebelum munculnya tinja berair Anda mungkin merasa kram, sakit perut, kembung, mual. Nafsu makan juga berkurang. Kemudian perasaan buang air besar darurat dipasang. Dalam beberapa kasus, tinja kemudian mengandung makanan yang tidak dapat dicerna, lendir dan jarang - darah. Kotoran ini juga bisa disertai dengan demam, kedinginan, kelelahan, pusing. Kadang-kadang bahkan termasuk nyeri otot, meningkatkan detak jantung. Terutama anak-anak kecil kehilangan berat badan jika mereka menderita diare.

Penyebab sakit perut

Diare mempengaruhi semua kelompok umur, tetapi sangat berbahaya pada bayi, anak kecil dan orang tua. Jika diare disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, diare akan hilang setelah 3-5 hari. Jika orang tersebut belum pulih setelah interval ini, tes tambahan diperlukan. Misalnya, jika berlangsung setidaknya selama empat minggu, itu mungkin terkait dengan gangguan fungsional atau penyakit usus. Diare memiliki beberapa tingkat keparahan - ringan tetapi juga sangat parah, yang pada beberapa orang dapat mengancam jiwa jika tidak diobati dengan perawatan medis. Hidrasi sangat penting - air biasa, teh, tetapi juga elektrolit (jika direkomendasikan oleh dokter Anda). Aspek penting yang harus diperhatikan oleh penderita sakit perut adalah jumlah urin yang mereka keluarkan dalam 24 jam. Semua informasi ini berguna bagi dokter untuk menghindari dehidrasi. Komplikasi lain termasuk anemia (jika tinja berdarah), ketidakseimbangan elektrolit, malnutrisi.

Makan setelah diare

Setelah episode diare, sangat penting bagaimana Anda memberi makan tubuh Anda. Makanan yang digoreng dan berlemak bukanlah teman baik Anda. Inilah yang harus difokuskan nutrisi setelah sakit perut:

1. Buah kalenganned

Buah-buahan ini sudah dibersihkan dan siap untuk dimakan dan lebih disukai daripada mentah. Namun, hindari plum dan aprikot, yang merangsang fungsi pencernaan. Anda juga bisa makan buah rebus (direbus atau matang) tanpa biji dan kulitnya atau minum jus buah tanpa ampasnya. Tekankan kolak buatan sendiri atau oshav.

2. Kacang hijau

Kacang hijau kaya akan serat makanan, yang membuatnya menjadi makanan yang mudah dicerna. Kacang hijau segar tidak mengandung lemak jenuh dan rendah kalori. Selain itu, ini adalah sumber nutrisi makro, vitamin, dan mineral yang sangat baik yang berasal dari tumbuhan.

3. Labu

Labu adalah sayuran yang rendah serat tidak larut, tetapi kaya akan vitamin A, yang menjaga kesehatan lapisan saluran usus dan meningkatkan penyembuhan. Labu juga mengandung vitamin C, yang bersifat antibakteri dan meningkatkan penyembuhan jaringan.

4. Kentang

Kentang yang sudah dikupas adalah makanan yang mudah dicerna. Mereka mengandung nutrisi seperti vitamin B6, C, niasin. Disarankan untuk memakannya polos, tanpa mentega atau krim. Mereka dapat mengiritasi saluran usus.

5. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak mudah dicerna dan tinggi protein. Pastikan untuk memilih ikan rebus, ayam, kalkun panggang, ham, semuanya tanpa kulit. Tuna kalengan juga merupakan pilihan yang baik untuk nutrisi setelah sakit perut.

6. Pasta dan mie dari tepung putih

Pasta menyediakan serat makanan dan karbohidrat. Saus berbahan dasar jus tomat menambahkan vitamin C dan likopen (antioksidan). Pasta yang terbuat dari tepung gandum dapat mengiritasi mukosa usus. Mie adalah alternatif yang bermanfaat.

7. Oatmeal

Oatmeal mudah dicerna dan kaya akan antioksidan dengan khasiat penyembuhan. Mereka juga mengandung vitamin B1, selenium dan mangan dan juga merupakan sumber serat larut yang sangat baik.

8. Sup sayur

Sup sayuran akan membantu menggantikan kehilangan cairan dan mencegah dehidrasi setelah episode diare. Juga, menambahkan sayuran membawa vitamin ekstra. Jika suka, Anda juga bisa menambahkan ayam tanpa kulit.

Selain makanan yang akan dimakan setelahnya sakit perut, Anda juga harus menjaga tingkat hidrasi dan kebersihan yang optimal. Cuci tangan Anda beberapa kali sehari, terutama setelah menggunakan toilet dan sebelum makan.