2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak ada yang dapat sepenuhnya menggantikan kebutuhan tubuh kita akan air putih. Ini adalah sumber kelembapan yang paling tepat dan paling berguna.
Tapi ada minuman yang, selain air, memberi tubuh kita banyak zat bermanfaat. Diantaranya adalah teh hijau. Ini mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.
Teh hijau mengandung banyak flavonoid, polifenol dan antioksidan yang melindungi sel dari efek berbahaya dan menetralisir radikal bebas. Teh hijau juga mengandung fluoride, yang memiliki efek menguntungkan pada tulang dan gigi. Jika tidak manis, mengandung nol kalori.
Teh mint sangat berharga dalam gangguan perut, kolik, membantu pencernaan, dan juga memfasilitasi perjalanan makanan melalui saluran pencernaan. Mint memiliki tindakan antispasmodik, mengurangi nyeri otot dan ketegangan otot. Teh mint tidak mengandung kalori jika Anda tidak mempermanisnya.
Susu dengan satu persen lemak bermanfaat karena mengandung karbohidrat kompleks, protein dan rendah lemak. Untuk alasan ini, diserap perlahan dan Anda tidak merasa lapar untuk waktu yang lama.
Berkat karbohidrat kompleks, kadar gula darah tetap stabil. Kalsium dan vitamin D, yang terkandung dalam susu, diserap dengan sempurna dalam kombinasi. Selain itu, kalsium membantu sel membakar lemak. Segelas susu 250 ml mengandung 120 kalori.
Susu kedelai mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Serat makanan dan protein yang terkandung dalam susu kedelai menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Tetapi jika Anda memutuskan untuk sepenuhnya mengganti susu sapi dengan kedelai, Anda tidak akan memiliki cukup kalsium, vitamin A dan vitamin D. Jika ada kasus kanker payudara di keluarga Anda, diskusikan penggunaan susu kedelai dengan dokter. Ini mengandung fitoestrogen yang dapat memicu penyakit ini. 250 mililiter susu kedelai mengandung 81 kalori.
Cokelat panas dan kakao meningkatkan mood dan melindungi dari penyakit kardiovaskular. Polifenol, yang melindungi sel dari radikal bebas, juga meningkatkan produksi serotonin, yang bertanggung jawab atas senyum Anda. 250 mililiter mengandung 195 kalori.
Jus tomat mencegah terjadinya penyakit yang sangat serius dan terutama menjaga kesehatan pria. Likopen yang terkandung di dalamnya melindungi jantung dari efek radikal bebas dan melindungi dari penyakit jantung. 250 mililiter mengandung 43 kalori.
Jus jeruk mengandung vitamin C, meningkatkan kekebalan, melindungi terhadap banyak penyakit, termasuk katarak. Ini adalah sumber asam folat yang sempurna, yang dibutuhkan untuk mencegah cacat pada perkembangan janin. 250 mililiter mengandung 115 kalori.
Direkomendasikan:
Minuman Pagi Yang Bermanfaat Untuk Kulit Cantik
Minuman pagi yang sehat berperan penting dalam mempercepat metabolisme dan membersihkan perut. Memulai hari dengan satu atau dua liter air membantu membersihkan semua limbah dari tubuh, dan ini mengarah pada pembersihan dan mempercantik kulit kita.
Minuman Apa Yang Dipadukan Dengan Makanan Apa?
Saat kita makan, kita mencoba untuk menikmati sepenuhnya rasa dari hidangan tersebut. Untuk lebih menekankan keunggulannya, kita harus menggabungkan makanan kita dengan minuman yang sesuai. Makanan enak yang disajikan dengan minuman yang salah dapat merusak kenikmatan makan dan ada kemungkinan sajian tersebut akan tetap dipandang sebelah mata.
Musim Koktail! Apa Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Minuman Beralkohol Yang Dimaniskan
Kelompok minuman yang sangat manis mencakup semua jenis minuman, serta brendi manis, yang dikenal oleh orang Bulgaria sebagai Vishnovka, Malinovka, Mentovka, dll. Minumannya bisa apa saja - minuman coklat, minuman telur, minuman kelapa, dll.
Limun, Anggur Merah, Dan Whey Adalah Beberapa Minuman Yang Paling Bermanfaat
Saat ini pasar dibanjiri berbagai minuman yang menyegarkan namun sekaligus membahayakan tubuh. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa minuman berkarbonasi, energi dan manis penuh dengan bahan-bahan buatan, gula dan banyak kalori. Namun mereka menarik dengan rasa dan kemasan mereka dan membawa konsumen ke gaya hidup yang tidak sehat.
Minuman Kekinian Yang Sangat Bermanfaat Untuk Perut
Ada tren fashion tidak hanya dalam pakaian dan aksesoris, tetapi juga dalam makanan. Apakah Anda memperhatikan bagaimana dalam beberapa tahun terakhir di dapur kami memasuki beberapa produk eksotis seperti tahu, susu nabati, situs. Ada juga minuman kekinian yang sangat baik untuk perut .
