2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ragi yang bisa dimakan telah mendapatkan popularitas besar dalam beberapa tahun terakhir. Pasalnya – semakin banyak orang memilih untuk mengonsumsi produk nabati, atau biasa disebut veganisme. Ini adalah aditif populer dalam keju sayuran, misalnya. Dan
memiliki banyak manfaat - kaya akan vitamin B dan rasanya seperti parmesan. Itu datang dalam bentuk bubuk atau serpih, dan karena itu sempurna menggantikan Parmesan dalam pasta atau salad. Dan meskipun mengandung nutrisi penting, seperti vitamin yang telah kami sebutkan, ia juga memiliki potensi efek samping. Apakah mereka kerusakan dari ragi makanan?
Ragi makanan dapat menyebabkan masalah usus. Alasannya - sangat kaya serat. Hanya 2 sendok makan saja yang mengandung 5 gram, yaitu 1/5 dari dosis harian yang direkomendasikan. Terlalu banyak serat dapat dengan mudah menyebabkan diare atau sakit perut, jadi Anda tidak boleh berlebihan dengan ragi jika itu adalah produk yang tidak Anda kenal.
Ragi dapat menyebabkan migrain. Ini mengandung asam amino tirosin, yang pada beberapa orang dapat menyebabkan sakit kepala yang tidak menyenangkan. Tirosin bekerja langsung pada sistem saraf pusat karena mengeluarkan berbagai hormon. Hormon-hormon ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Migrain bisa menjadi konsekuensi dari ini. Namun, bisa juga disebabkan langsung oleh asam tersebut.
Ruam adalah kemungkinan lain efek samping makan ragi. Satu sendok mengandung lebih dari 38 gram niasin, yang merupakan dua kali dosis harian yang direkomendasikan. Ini penting untuk beberapa proses dalam tubuh kita - ini menjaga fungsi metabolisme yang tepat, tetapi dosis besar dapat membuat wajah menjadi merah. Efek samping biasanya terjadi sekitar 20 menit setelah mengonsumsi niasin dosis tinggi.
Beberapa orang mungkin juga memiliki intoleransi terhadap suplemen ini. Biasanya terjadi pada orang yang menderita sindrom iritasi usus besar atau penyakit Crohn. Menurut beberapa penelitian, bahkan tanpa intoleransi, ragi makanan dapat memperburuk kondisi ini, jadi penting untuk mendengarkan tubuh Anda ketika bereaksi terhadap produk tertentu.
Direkomendasikan:
Efek Samping Aneh Dari Jelatang Yang Tidak Anda Curigai
Tanaman memiliki nilai obat yang besar. Beberapa di antaranya langka dan tidak kita kenal, tetapi jelatang bukan salah satunya. Ini terkenal karena banyak manfaat kesehatannya yang terkait dengan zat besi yang kaya. Manfaat jelatang dapat dijelaskan dengan adanya lipoprotein densitas rendah teroksidasi yang disebut lektin dan beberapa gula kompleks.
Efek Samping Dari Konsumsi Ubi Liar
Tidak ada bukti konklusif untuk efek positif dari ubi jalar meksiko dan untuknya Efek samping . Direkomendasikan lihat ubi untuk tidak menjadi bagian dari perawatan anak kecil justru karena fakta bahwa tidak ada penelitian yang cukup kuat tentang kekuatan sifat-sifatnya yang bermanfaat.
Efek Samping Serius Dari Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba adalah ramuan ajaib. Ada banyak manfaat kesehatan, tetapi juga banyak negatifnya. Berasal dari tanah Cina, Ginkgo biloba terutama digunakan untuk menyiapkan obat-obatan untuk penyakit seperti penyakit Alzheimer dan untuk mengurangi sirkulasi darah di tubuh dan otak.
Efek Samping Dari Konsumsi Salmon Dan Tuna
Ikan merupakan salah satu makanan dan konsumsi yang paling bermanfaat dan tidak hanya dianjurkan tetapi juga wajib. Tetapi seperti halnya hal yang baik, itu juga merugikan. Konsumsi ikan, terutama salmon dan tuna, memiliki beberapa kemungkinan efek samping.
Anda Bahkan Tidak Menduga Efek Samping Dari Biji Labu Ini
Biji labu , penuh nutrisi kuat, baik untuk kesehatan. Dengan berbagai macam mineral dan vitamin, ini adalah yang terkaya dalam biji, yang dikenal untuk menyembuhkan masalah prostat, radang sendi, serangan parasit. Biji ini juga memberikan solusi alami untuk depresi.
