2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jagung adalah salah satu sereal yang paling bergizi. Biji-bijian mentah mengandung hampir 12% protein, sekitar 6% lemak dan 65-70% karbohidrat. Komposisi ini menimbulkan banyak pertanyaan di kalangan pendukung nutrisi yang tepat.
Dan yang utama adalah bagaimana jagung bagus untuk gambarnya dan apakah itu dapat membahayakan.
Musim jagung rebus mendekati. Tetapi apakah layak untuk dimakan jika Anda mengikuti aturan untuk pinggang yang ramping. Bisakah kita? kita makan jagung dan apakah itu produk makanan - jawaban untuk ini dan pertanyaan lainnya ada di artikel.
Studi terbaru oleh banyak ahli gizi menunjukkan bahwa jagung bahkan berguna untuk menurunkan berat badan dan dapat berkontribusi pada pengurangan berat badan berlebih yang signifikan.
Kami segera mencatat bahwa kandungan kalori dari produk ini, seperti banyak produk lainnya, tidak hanya bergantung pada varietasnya, tetapi juga pada metode persiapannya. Jadi - 100 g jagung mengandung:
- jagung mentah - 86 kkal;
- popcorn tanpa minyak - 325 kkal;
- jagung goreng / jagung bakar - 441 kkal;
- jagung rebus - 123 kkal;
- jagung dalam microwave / uap - 131 kkal;
- jagung kalengan - 119 kkal.
Seperti yang Anda lihat, ada beberapa cara untuk menyiapkan jagung yang memungkinkan Anda menikmati produk favorit Anda tanpa merusak sosoknya, dan ada beberapa yang harus Anda tinggalkan jika ingin terlihat bagus dalam pakaian renang.
Lebih banyak manfaat dari makan jagung rebus
- Jagung memiliki efek positif pada metabolisme, mencegah proses fermentasi dan pembusukan di usus;
- Produk ini mengandung banyak nutrisi dan tidak membahayakan kesehatan meskipun kandungan patinya tinggi;
- Jagung mengandung banyak serat yang tidak diserap oleh tubuh. Serat utuh melewati saluran pencernaan, menyerap semua "sampah" makanan dan mengeluarkannya dari tubuh. Serat juga merupakan lingkungan yang sangat baik untuk flora bakteri usus yang bermanfaat. Serat membersihkan tubuh dari makanan terdeoksidasi, racun;
- Jagung rebus atau rebus merupakan sumber yang sangat baik dari dua antioksidan kuat - lutein dan zeaxanthin. Mereka melindungi sel-sel tubuh dari mutasi;
- Berlawanan dengan kepercayaan populer, jagung tidak dimodifikasi. Proses seperti itu hanya terjadi pada varietas yang dikirim untuk pemrosesan minyak.
Direkomendasikan:
Tiga Resep Bakso Telur Rebus
Berbicara tentang bakso, kebanyakan dari kita membayangkan bakso cincang tradisional, tetapi ada banyak resep menarik lainnya untuk membuat bakso yang belum banyak dicoba. Yang paling menarik adalah bakso telur rebus, yang selain tampilannya tidak biasa, juga sangat enak.
Ide Lezat Dengan Sisa Telur Paskah Rebus
Liburan Paskah adalah hari-hari ketika setiap keluarga duduk dan merayakan di meja yang kaya dan beragam. Namun dalam keinginan kami untuk mencoba setiap hidangan lezat, ternyata selalu ada banyak makanan yang tidak dimakan. Apa yang bisa kita lakukan?
Bagaimana Cara Memasak Labu Rebus Dalam Bahasa Jepang?
Ketika berbicara tentang masakan Jepang, semua orang berpikir tentang sushi yang disiapkan dengan sempurna, yang terkenal di seluruh dunia, atau produk dan rempah-rempah tradisional Jepang seperti nasi, mie, kecap, tahu, sake, jahe, wasabi, dan lain-lain.
Jagung Rebus Meracuni 28 Orang
28 orang dirawat di pusat darurat kota Karlovo dengan gejala keracunan makanan setelah mengkonsumsi jagung rebus yang dijual ke pedagang kaki lima. Di antara gejala keracunan makanan yang diterima adalah 4 anak dari 2 hingga 11 tahun. Empat gadis berusia 2, 7, 10 dan 11 dan seorang wanita muda berusia 21 adalah yang pertama dirawat di rumah sakit.
Rebus Jagung Dan Gandum Untuk Kesehatan St. Anna
Pada tanggal 9 Desember, umat Kristen Ortodoks menghormati konsepsi Santo Anna - ibu Perawan Maria, dengan meja ritual khusus, yang hanya dihadiri oleh makanan puasa. Karena puasa Natal berakhir pada 25 Desember, liburan harus dirayakan tanpa makanan yang berasal dari hewan.
