2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kolesterol dan termasuk dalam kelompok glukokortikoid. Ini disekresikan oleh kelenjar adrenal setelah sinyal dari kelenjar pituitari.
Biasanya, setiap tubuh memproduksi antara 10 dan 30 mg kortisol dalam 24 jam, dan kadarnya bervariasi di siang hari - di pagi hari tertinggi dan terendah di sore dan malam hari.
Kortisol disebut hormon stres dan ini bukan kebetulan - faktor utama yang merangsang sintesisnya adalah berbagai jenis stres, yang dapat bersifat berbeda - konsumsi makanan berbahaya, olahraga intens, trauma, emosi yang kuat, kekurangan gizi, kurang tidur, penyakit, tes rasa sakit.
Manfaat kortisol
Ketika kortisol berada pada tingkat normal, itu hanya membawa manfaat bagi tubuh. Sekresi normalnya penting untuk sejumlah proses penting. Ini mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan memori dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Bahaya dari kortisol
Tingkat kortisol yang tinggi untuk waktu yang lama membawa sejumlah negatif. Lambat laun kekebalan menurun, sekresi hormon testosteron dan somatotropin menurun, fungsi kelenjar tiroid ditekan, terjadi ketidakseimbangan gula darah, darah meningkat, kemampuan kognitif menurun.
Secara konstan mengurangi jaringan otot, meningkatkan jaringan adiposa, mempercepat penuaan sel. Tingkat kortisol yang tinggi menyebabkan bisul, diabetes dan stretch mark, berkurangnya kepadatan tulang, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan osteoporosis.
Gejala kortisol tinggi
Gejala kortisol tinggi sangat berbeda. Seseorang yang menderita masalah seperti itu mulai mengalami berbagai perubahan suasana hati - kecemasan, depresi, dan peningkatan iritabilitas. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kortisol mempengaruhi sintesis dopamin dan serotonin.
Ternyata, sintesis kortisol tertinggi di pagi hari, ketika seseorang perlu bangun dan segar dan energik. Orang yang memiliki kortisol tinggi di pagi hari merasa lelah, tetapi di malam hari mereka segar kembali.
Kenaikan berat badan terjadi secara bertahap karena kortisol tidak hanya merangsang nafsu makan, tetapi juga meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Kadar hormon yang tinggi menyebabkan dehidrasi pada kulit, yang pada gilirannya menyebabkan kerutan dini dan penuaan.
Kortisol tinggi, yang disebabkan oleh stres terus-menerus, dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan dengan demikian meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Tes kortisol
Tes kortisol diperintahkan untuk menentukan kadarnya dalam darah. Biasanya dua sampel darah diambil - satu di pagi hari dan satu di malam hari, karena kadarnya berbeda. Paling sering, tes semacam itu diperintahkan untuk mendiagnosis masalah dengan kelenjar pituitari atau kelenjar adrenal.
Sebelum penunjukan studi, seseorang harus mempersiapkan diri. Untuk tujuan ini, aktivitas fisik dihindari sehari sebelumnya, dan setengah jam sebelum tes itu sendiri berbaring. Minum obat tertentu dapat mengubah hasil, jadi jika seseorang minum pil, mereka harus memberi tahu dokter tentang obat tersebut.
Tes tidak boleh dilakukan setelah stres mental atau fisik, selama kehamilan atau dengan gula darah rendah, saat minum obat tertentu.
Penyimpangan dari norma mungkin disebabkan oleh penyakit dan masalah tertentu. Tingkat tinggi mungkin karena kerusakan pada ginjal, hati, obesitas, depresi, hipertiroidisme. Penyebab paling umum adalah sindrom Cushing.
Kadar kortisol rendah mungkin disebabkan oleh pendarahan di organ dalam atau penyakit Addison.
Kadar kortisol normal
Kadar kortisol pada pria dan wanita sama. Mereka mungkin sedikit meningkat pada wanita hamil dan bersifat fisiologis, yaitu tidak ada etiologi patologis. Semua nilai normal dalam tubuh hanya relevan jika orang tersebut benar-benar sehat dan tidak ada penyakit kronis yang memengaruhinya.
Hormon diukur dalam g / L dan nmol / L. Namun, tingkat dapat bervariasi tergantung pada waktu hari. Misalnya, norma untuk pagi hari adalah 91-235 g / l (250-650 Nmol / l), sedangkan untuk malam hari berada di kisaran 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Indikator mungkin sedikit berbeda tergantung pada laboratorium tempat diagnosis dibuat. Waktu puncak peningkatan kortisol adalah di pagi hari dan khususnya sekitar pukul 6-8. Nilai terendah adalah pada malam hari setelah pukul 20:00. Ini selalu diperhitungkan jika analisis hormon dilakukan.
Fungsi kortisol dalam tubuh
Kortisol dibutuhkan oleh tubuh karena melakukan fungsi yang sangat penting berikut:
1. Berpartisipasi aktif dalam proses metabolisme protein dalam tubuh dan dengan demikian mengurangi tingkat produksinya dalam sel. Dengan cara ini proses katabolik dalam tubuh dirangsang secara aktif;
2. Memiliki efek pada tingkat natrium dan kalsium dalam aliran darah;
3. Mempengaruhi penurunan tingkat konsumsi gula oleh sel-sel dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan konsentrasinya dalam darah. Penting untuk diketahui bahwa peningkatan kadar kortisol darah membawa risiko terkena diabetes steroid;
4. Mempromosikan pemecahan lemak dan meningkatkan tingkat asam lemak bebas, yang memungkinkan untuk memasok tubuh dengan energi yang cukup;
5. Berpartisipasi aktif dalam proses pengaturan tekanan darah;
6. Membantu dengan adanya proses inflamasi, menstabilkan membran lisosom seluler, secara aktif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah.
Peningkatan kadar kortisol sebagai respons terhadap situasi stres
Semua stresor yang mempengaruhi seseorang menyebabkan sistem sarafnya mengirim sinyal ke hipotalamus. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan produksi kortikotropin (CRH), yang mencapai kelenjar pituitari melalui aliran darah. Kelenjar pituitari, setelah menerima sejumlah besar CRH, mulai memproduksi hormon adrenokortikotropik (ACTH).
Setelah ACTH memasuki kelenjar adrenal melalui darah, ia mulai mensintesis hormon kortisol. Ini juga berjalan melalui aliran darah dan dapat "bepergian" ke sel target mana pun di dalam tubuh. Ini biasanya disebut hepatosit yang mengikatnya, karena mengandung protein yang diperlukan.
Ini diikuti oleh dimulainya proses dan reaksi yang cukup kompleks dalam tubuh, akibatnya sejumlah gen diaktifkan. Ada peningkatan kadar protein khusus dalam tubuh. Protein inilah yang menjelaskan respons tubuh terhadap faktor stres.
Kondisi yang menyebabkan peningkatan kortisol
Kondisi berikut dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol:
1. penyakit Cushing;
2. Neoplasma korteks adrenal;
3. Sejumlah stresor yang dapat terjadi pada penderita penyakit tertentu;
4. Penyakit pada sistem saraf;
5. Patologi infeksi pada tahap akutnya;
6. Pada kanker, ketika masuknya sel endokrin ke pankreas, timus atau paru-paru terjadi;
7. Diabetes melitus;
8. Kematian klinis atau koma;
9. Jika Anda perlu mengambil persiapan hormonal yang berbeda, seperti estrogen atau kortikosteroid;
10. Keracunan alkohol;
11. Dengan adanya asma;
12. Jika amfetamin dikonsumsi;
13. Patologi ginjal atau hati, khususnya pada stadium akut;
14. Untuk perokok dengan pengalaman bertahun-tahun;
15. Orang dengan jiwa yang lebih tidak stabil, yang bereaksi cukup tajam terhadap situasi stres;
16. Pada orang yang menderita kelebihan berat badan;
17. Mengkonsumsi preparat hormonal dalam jangka waktu lama;
18. Selama kehamilan dan setelah kelahiran anak.
Gejala kortisol darah yang terus-menerus tinggi
Jika karena alasan tertentu tingkat kortisol dalam tubuh terus meningkat (bahkan jika itu karena patologi), itu akan menyebabkan perubahan tertentu:
1. Penurunan kemampuan intelektual, karena dalam hal ini sistem saraf menderita;
2. Perubahan tak terhindarkan pada latar belakang hormonal akan terjadi, yang juga akan berdampak pada kelenjar tiroid;
3. Kenaikan tekanan darah, yang mengarah pada bahaya krisis hipertensi;
4. Nafsu makan meningkat, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan;
5. Masalah tidur;
6. Risiko serangan jantung meningkat berkali-kali;
7. Menurunkan pertahanan kekebalan tubuh, yang dapat menjadi faktor pemicu berbagai penyakit.
Jika Anda memiliki salah satu gejala di atas, Anda harus menghubungi dokter tepat waktu untuk menentukan penyebabnya.
Penyebab kortisol yang terus-menerus rendah
1. Penyakit Addison dari berbagai etiologi. Dalam setiap kasus, ada penurunan kadar kortisol karena masalah dengan kelenjar adrenal;
2. Dalam kasus patologi yang mempengaruhi kerja kelenjar pituitari;
3. Jika kelenjar tiroid tidak bekerja dengan baik, yang mengarah pada fakta bahwa ia tidak menghasilkan semua hormon yang diperlukan. Akibatnya, dan menurunkan kadar kortisol dalam aliran darah;
4. Terapi hormon dengan beberapa obat untuk waktu yang lebih lama;
5. Defisiensi enzim yang terlibat dalam produksi hormon kortisol;
6. Kerusakan hati: hepatitis atau sirosis;
7. Asam urat.
Penentuan kadar kortisol dalam urin
Untuk menentukan tingkat hormon ini, penting untuk memberikan tidak hanya darah tetapi juga urin untuk pengujian. Hanya dengan cara ini hasilnya akan dapat diandalkan. Penting juga jam berapa tes dilakukan, karena kadar hormon dipengaruhi olehnya.
Ada kemungkinan bahwa levelnya meningkat jika seseorang menderita sindrom Cushing, dengan latar belakang beberapa penyakit mental atau di bawah pengaruh situasi stres yang konstan. Peningkatan kadar kortisol dalam urin paling sering terjadi jika seseorang menderita hipoglikemia, kelebihan berat badan, radang pankreas, atau jika mereka sering menyalahgunakan alkohol. Penting untuk diingat bahwa cedera atau operasi baru-baru ini juga dapat memengaruhi hasilnya.
dalam kasus penurunan kadar kortisol, ini mungkin disebabkan oleh banyak faktor - patologi etiologi autoimun, neoplasma, penyakit Addison, dan lainnya. Perlu dicatat bahwa tingkat yang disebut kortisol bebas ditentukan dalam urin. Saat membaca data yang diperoleh, harus selalu diingat bahwa bahkan pelatihan aktif dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, atau dengan kata lain - tidak selalu karena beberapa patologi.
Regulasi kortisol
Menghindari kadar kortisol yang terus meningkat merupakan prasyarat penting untuk kesehatan yang baik. Untuk mencegah konsekuensi negatif, setiap orang harus mencoba mengikuti beberapa aturan dasar. Pertama-tama, perlu untuk mengurangi stres sebanyak mungkin.
Dia dasar penyebab kortisol tinggi dan harus disesuaikan. Tidur nyenyak itu penting, kerja berlebihan harus diganti dengan yang sedang. Diet drastis dihindari, dan makanan harus berkualitas baik dan lengkap. Kopi dan minuman energi harus dikurangi, asap rokok harus dihindari.
Stres harian yang disebabkan oleh komitmen, imobilitas, kafein, alkohol dan asupan rokok, kurang tidur dan ketidakseimbangan makan harus diganti dengan olahraga, yoga dan meditasi, perubahan total dalam gaya hidup.
Nutrisi dan kortisol
Seperti banyak hormon lainnya, nutrisi adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kadar kortisol normal.
Untuk menjaga kadar kortisol, terutama pada orang yang aktif berolahraga, diet yang tepat harus ditetapkan, yang mencakup sekitar 6 kali sehari, dibagi menjadi porsi kecil. Asupan kalori yang sangat berkurang dapat meningkatkan kadar kortisol hingga 40%.
Peningkatan kortisol juga didapat dari konsumsi makanan yang terlalu banyak gula, coklat dan kopi, makanan dengan kandungan lemak yang sangat tinggi.
Bawang putih adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat dalam hal kontrol kortisol. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C di dalamnya.
