2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apakah perut Anda sakit dan Anda merasa ingin muntah? Inilah yang perlu Anda lakukan dalam masalah perutmerasa lebih baik?
Cairan
Jika Anda tidak bisa menyimpan makanan padat, tidak ada gunanya repot. Kaldu buatan sendiri dan air kelapa mengandung mineral penting seperti kalium, kalsium, dan natrium.
Pisang
Pisang mudah diserap oleh tubuh dan mengandung banyak potasium. Kalium adalah mineral penting yang bisa mulai hilang dengan diare atau muntah.
Nasi
Dalam kasus masalah perut, makan dengan nasi putih bersih. Varietas nasi lainnya biasanya lebih sehat, tetapi lebih sulit dicerna, terutama dengan sakit perut. Makanan rendah serat, seperti nasi putih, juga bisa membantu mengobati diare lebih cepat.
pure apel
Haluskan apel mudah dicerna dan mengandung banyak nutrisi, termasuk pektin. Serat larut ini akan segera membantu Anda menyingkirkan diare.
Roti panggang
Roti putih polos berkali-kali lebih baik daripada roti gandum berserat tinggi saat Anda sakit perut.
langkah selanjutnya
Jika makanan yang tercantum bekerja dengan baik untuk Anda, Anda dapat menambahkan kentang panggang dan dada ayam tanpa tulang ke dalam diet Anda. Setelah gejalanya mereda dan Anda belum muntah atau mengunjungi toilet selama 24-48 jam, Anda dapat mencoba menambahkan beberapa buah dan sayuran.
Makanan yang dilarang untuk masalah perut for
Anda mungkin perlu mengambil spesial diet untuk masalah perut. Ini berarti Anda harus menghindari:
- Produk susu;
- Gorengan;
- Minuman berkarbonasi;
- Makanan pedas;
- Buah dan sayuran mentah;
Diet seimbang, kaya akan banyak buah dan sayuran, akan membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat. Dengan cara ini, sistem kekebalan Anda akan cukup kuat untuk melawan hal-hal yang dapat mengganggu perut Anda.
Sangat penting untuk mewaspadai penyebab gangguan lambung. Di atas segalanya, hindari semua makanan dan minuman yang mengandung asam seperti tomat dan soda. Stres di tempat kerja juga bisa berdampak buruk pada perut Anda.
Direkomendasikan:
Jangan Makan Roti Gandum Jika Anda Memiliki Masalah Perut
Bagi penderita penyakit pencernaan, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi roti gandum, meskipun disajikan sebagai pilihan yang lebih sehat. Mereka yang menderita gastritis dan maag harus makan roti putih, kata Svetoslav Handjiev dari Bulgarian Association for the Study of Obesity and Concomitant Diseases, dikutip dari Darik.
Makanan Apa Yang Menyebabkan Masalah Perut?
Tidak peduli seberapa sukses hari Anda, jika Anda mengalami kembung dan gas - efek samping umum dari sakit perut - sangat sulit untuk tetap tersenyum. Sayangnya, banyak makanan yang berbeda dapat menjadi penyebab masalah perut dan ketidaknyamanan yang terkait dengan ini.
Solusi Nutrisi Yang Tepat Untuk Masalah Perut
Kita semua bermimpi memiliki perut yang mulus dan kencang, itu tidak hanya memberi kita kepercayaan diri yang lebih baik, tetapi juga merupakan simbol kesehatan yang baik. Perut rata menunjukkan kesehatan umum yang baik. Kemudian dia merasa nyaman, terbebas dari beban pembengkakan dan sembelit.
Makanan Apa Yang Harus Dihindari Untuk Masalah Perut?
Pepatah bahwa pria adalah apa yang dia makan sangat terkenal akhir-akhir ini. Kebenaran di dalamnya tidak terbantahkan. Seni kuliner membuat kemajuan luar biasa dan godaan menjadi lebih banyak. Dan tidak setiap saran tidak berbahaya. Itulah sebabnya penyakit pada sistem pencernaan berlipat ganda.
Cara Makan Saat Natal Untuk Melindungi Perut Anda
Makan siang. Malam hari. Larut malam dihabiskan dengan makanan dan minuman yang lezat. Kita tidak bisa membayangkan liburan tanpa meja yang penuh dengan berbagai hidangan Natal dan minuman beralkohol. Namun, segera setelah kelimpahan makan di hari libur gangguan perut.
