2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dehidrasi, juga dikenal sebagai dehidrasi, dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk kelelahan, pusing, mual, dll. Pertama-tama, sangat penting untuk diketahui bahwa Anda harus selalu minum cukup air setiap hari, terutama jika Anda berolahraga atau terlalu panas di luar. Air adalah kesehatan!
Tapi ada nomornya makanan dan minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi dari tubuh kita. Di sini mereka:
1. Kopi
Ya, kopi pagi favorit kita sebaiknya dikonsumsi dengan segelas air putih. Inilah alasan mengapa di banyak kafe di seluruh dunia disajikan dengan cara ini. Sudah terbukti menyebabkan dehidrasi dan Anda tidak boleh berlebihan sama sekali.
2. Minuman manis
Ini tidak hanya mencakup semua minuman berkarbonasi dan energi, yang kita tahu penuh dengan gula atau pemanis, tetapi juga jus alami yang paling umum. Baca dengan cermat label semua minuman untuk mengetahui dengan tepat apa yang Anda konsumsi.
3. Makanan yang kaya protein
Sebelum Anda "memarahi" kami, mengacu pada teori bahwa protein sangat berguna dan tanpanya kami tidak bisa, dengarkan dulu kami. Dalam hal ini - baca. Dehidrasi tubuh kita bisa terjadijika Anda telah memutuskan untuk melakukan diet tinggi protein yang ketat dan melupakan semua manfaat yang diberikan karbohidrat kepada kita. Dengan kata lain - Anda makan tidak seimbang, hanya mengandalkan "protein". Ini pasti mengarah ke dehidrasi tubuh Anda.
4. Asparagus dan bit merah
Sayuran super merayap dan tidak ada dua pendapat tentang masalah ini. Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, Anda mungkin memperhatikan bahwa warna urin Anda telah berubah. Ini karena fakta bahwa mereka adalah diuretik alami dan harus dikonsumsi secara teratur tetapi dalam jumlah yang terkontrol.
5. Makanan yang digoreng dan makanan asin
Makanan yang digoreng, juga dilapisi tepung roti, biasanya dikonsumsi dengan ditaburi garam (contoh khas adalah kentang goreng), dan garam pasti menyebabkan dehidrasi. Yang secara logis berarti bahwa semua makanan asin, baik yang digoreng atau dilapisi tepung roti, akan membuat tubuh Anda dehidrasi.
Akhirnya, kami akan menambahkan bahwa Anda tidak dapat menghilangkan semua yang Anda suka, tetapi jangan berlebihan. Dan untuk lebih amannya, konsumsilah dengan segelas air putih.
Direkomendasikan:
Minuman Panas Dan Barbekyu Menyebabkan Kanker Kerongkongan
Minuman panas bisa berbahaya. Mereka dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan. Minuman panas mengiritasi dan merusak selaput lendir. Peringatan itu dikeluarkan oleh Profesor Stefka Petrova, konsultan nutrisi nasional dan direktur Pusat Kesehatan Masyarakat.
Dan Minuman Beralkohol Rendah Menyebabkan Alkoholisme
Baru-baru ini, minuman beralkohol rendah menjadi semakin populer di kalangan remaja. Konsumsi mereka dianggap lebih aman daripada konsumsi alkohol keras. Namun, para ilmuwan telah menghancurkan mitos ini. Minuman rendah alkohol juga berpotensi mengubah konsumen menjadi pecandu alkohol.
Mengapa Dan Bagaimana Alkohol Menyebabkan Dehidrasi
Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan adalah apakah alkohol dapat membuat Anda dehidrasi ? Jawaban singkatnya adalah ya! Sekarang kami akan menjelaskan alasannya: Alkohol adalah diuretik, yaitu menghilangkan cairan dari darah Anda melalui sistem ginjal jauh lebih cepat daripada cairan lainnya.
Peringatan: Makanan Ini Meningkatkan Agresi Dan Menyebabkan Kecanduan
Makanan yang kita makan memiliki dampak langsung pada suasana hati dan pola perilaku kita. Sebuah studi baru-baru ini di Oxford, Inggris, menemukan bahwa makan makanan yang tidak sehat (seperti yang ada di restoran cepat saji) dapat menyebabkan iritabilitas, agresi dan, yang paling penting, obesitas dan kecanduan.
Makanan Dan Minuman Ini Merusak Senyum Seputih Salju
Untuk senyum seputih salju, banyak dari kita yang siap menyikat gigi berulang kali dengan pasta pemutih, mengunyah permen karet setiap habis makan atau bahkan memutihkannya secara mekanis. Menurut dokter gigi, gigi tidak hanya harus dibersihkan dan diputihkan, tetapi ada baiknya membatasi minuman dan makanan tertentu.
