2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Secangkir kopi kelima, yang Anda minum dalam waktu 24 jam, alih-alih membantu Anda membakar lemak, malah memfasilitasi akumulasinya. Dan hanya satu cangkir cappuccino akan membawa tubuh Anda kalori sebanyak cokelat, menurut sebuah penelitian baru di Australia.
Studi ini dilakukan oleh Western Australian Institute for Medical Research dan kesimpulannya jelas - konsumsi kopi yang sering adalah alasan kenaikan berat badan.
Ini karena asam klorogenat, yang merupakan senyawa fenolik utama dalam kopi. Percobaan dengan tikus laboratorium telah menunjukkan bahwa sejumlah besar asam ini dalam tubuh menyebabkan akumulasi lemak.
Juga telah ditemukan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme kita, tetapi juga membuat kita lebih cepat lapar. Artinya, jika Anda minum secangkir kopi sesaat setelah makan, Anda akan lapar 1 jam kemudian.
Ilmuwan Australia juga mengatakan bahwa konsumsi kopi yang berlebihan meningkatkan risiko terkena diabetes karena percobaan telah menunjukkan intoleransi glukosa yang lebih tinggi dan peningkatan resistensi insulin pada tikus laboratorium.
Tim peneliti menambahkan bahwa data ini tidak berarti melepaskan minuman favorit Anda, tetapi dalam hal apa pun Anda tidak boleh berlebihan, karena Anda membahayakan berat badan dan kesehatan Anda.
Cappuccino favorit, terutama jika dibuat dengan susu murni atau krim, juga merupakan bom kalori, menurut penelitian.
Dalam daftar American Association for Healthy Eating, cappuccino menempati urutan pertama di antara makanan berkalori tertinggi, karena hanya satu cangkir yang mengandung 561 kkal, yang merupakan seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan untuk seorang wanita.
Jadi, bahkan jika Anda tidak makan apa pun, jika Anda minum 2-3 cangkir cappuccino sehari, Anda berisiko menambah berat badan.
Segelas moka juga mengurangi efek diet Anda karena memasok tubuh dengan 440 kkal.
Direkomendasikan:
3 Cangkir Kopi Sehari Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 50%. Menurut penulis studi terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Mario Negri Institute for Pharmacological Research di Milan, eksperimen tersebut mengkonfirmasi bahwa kopi dapat memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan manusia.
4 Cangkir Kopi Sehari Bisa Membunuh Kita
Kopi adalah minuman penyegar nomor satu di dunia. Oleh karena itu, dampaknya terhadap kesehatan manusia adalah salah satu topik yang paling banyak dibicarakan. Studi terbaru oleh para ilmuwan AS telah menunjukkan bahwa 28 cangkir kopi seminggu meningkatkan risiko kematian dini sebesar 50%.
2 Cangkir Kopi Adalah Antidepresan Yang Kuat
Cangkir kopi pagi dan sore adalah tradisi bagi banyak orang. Tak hanya aromanya, namun juga kandungan penyegar yang ada di dalam kopi menjadikannya minuman favorit dan wajib. Peneliti Harvard sampai pada kesimpulan baru tentang kopi setelah menganalisis data dari tiga penelitian berbeda.
Dari 5 Cangkir Kopi Sehari Anda Menambah Berat Badan
Kopi adalah subjek penelitian oleh banyak ilmuwan di seluruh dunia - berapa cangkir sehari yang bisa kita minum, apakah itu mengganggu kesehatan manusia dan banyak lagi. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, jika jumlah kopi yang Anda makan per hari lebih dari lima cangkir, ada risiko yang sangat nyata untuk mendapatkan beberapa kilogram.
Jalur Kopi Sebelum Mencapai Cangkir Anda
Kopi yang kita nikmati setiap hari berlangsung lama hingga mencapai cangkir kita. Biji kopi melalui sejumlah langkah untuk mendapatkan yang terbaik darinya. Jalur kopi dari penanaman hingga penyeduhan melewati 10 tahap. 1. Penanaman Biji kopi mentah digunakan.
