2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Makanan yang kita makan memiliki dampak langsung pada suasana hati dan pola perilaku kita. Sebuah studi baru-baru ini di Oxford, Inggris, menemukan bahwa makan makanan yang tidak sehat (seperti yang ada di restoran cepat saji) dapat menyebabkan iritabilitas, agresi dan, yang paling penting, obesitas dan kecanduan.
Menurut Dr. Drew Ramsey, penulis utama studi tersebut, penyebab utama gangguan makan adalah kurangnya nutrisi tertentu.
Tanpa nutrisi yang tepat, tubuh tidak dapat menghasilkan hormon yang diperlukan untuk memiliki pemikiran yang jernih dan positif, keadaan pikiran yang seimbang, akibatnya perilaku berbahaya terprovokasi. Kekurangan magnesium, mangan, vitamin C dan vitamin B dapat membuat seseorang menjadi terlalu aktif.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Navarra, bekerja sama dengan University of Las Palmas, menunjukkan korelasi antara konsumsi junk food dan sindrom depresi "E". Analisis dilakukan selama 6 tahun, dan diamati 8964 sukarelawan yang tidak pernah menderita depresi atau menggunakan antidepresan sebelumnya.
Konsumsi hamburger, kentang goreng, makanan ringan manis dan minuman ringan telah ditemukan meningkatkan risiko hingga 51% dari gangguan mental. Menurut penelitian, penyebab yang mendasari adalah asam lemak trans, yang hadir dalam jumlah yang signifikan dalam produk industri.
Lemak trans mengganggu asam lemak omega-3, yang berhubungan dengan efek positif pada suasana hati dan perilaku.
Menghilangkan makanan tidak sehat seperti gula, minuman manis dan makanan dari restoran cepat saji dapat membantu dengan perubahan suasana hati. Oleh karena itu, makanan yang memiliki indeks glikemik rendah dan dicerna dengan lambat sebaiknya dikonsumsi.
Makanan yang tidak sehat mengarah ke efek yang memuaskan langsung, tetapi juga menghasilkan kecanduan dan menyebabkan penyakit fisik (terutama kardiovaskular).
Jadi jika Anda ingin membatasi agresi dan melindungi anak-anak Anda dari kekerasan - batasi mereka dalam hal makanan di restoran cepat saji!
Direkomendasikan:
Minuman Dan Makanan Ini Menyebabkan Dehidrasi
Dehidrasi , juga dikenal sebagai dehidrasi, dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk kelelahan, pusing, mual, dll. Pertama-tama, sangat penting untuk diketahui bahwa Anda harus selalu minum cukup air setiap hari, terutama jika Anda berolahraga atau terlalu panas di luar.
Penjelasan Psikologis Tentang Kecanduan Makanan
Kecanduan makanan atau kecanduan makanan adalah proses kompleks yang telah lama membuat kagum para ilmuwan dan profesional. Baru pada pertengahan abad terakhir menjadi jelas bahwa makan berlebihan adalah sejenis kecanduan toksikologi. Hal ini menyebabkan penyamaan kecanduan makanan dengan kecanduan narkoba.
Peringatan: Makanan Ini Menodai Gigi
Warna gigi biasanya memainkan peran penting dalam bagaimana orang lain akan memandang Anda. Mempertahankan gigi putih kristal bisa jadi sulit, terutama ketika banyak makanan dan minuman dapat menodainya. Artikel ini akan membantu Anda memahami makanan dan minuman mana yang harus dihindari, atau mengurangi asupannya seminimal mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Apakah Anda Memiliki Kecanduan Makanan?
Pernahkah Anda berjalan dengan tenang, memikirkan sesuatu tentang diri Anda sendiri, dan tiba-tiba merasakan dorongan panik untuk merasakan cokelat yang meleleh di mulut Anda atau keripik keripik? Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kecanduan makanan?
Peringatan Paskah: Jangan Membeli Makanan Dengan Umur Simpan Yang Lama
Beberapa hari sebelum Paskah, Badan Keamanan Pangan mulai mengintensifkan inspeksi di toko-toko. Inspektur memantau kualitas domba, telur, kue Paskah, dan semua produk yang dibeli sebelum hari raya. Para ahli bersikeras bahwa produk apa pun yang memiliki masa simpan terlalu lama harus dicurigai.