2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika Anda memutuskan untuk menghabiskan sepanjang hari di alam, Anda perlu memikirkan terlebih dahulu apa yang harus dimasukkan ke dalam ransel Anda agar siap menghadapi situasi apa pun. Saat melakukan aktivitas fisik yang berat, yang diekspresikan dengan berjalan kaki, tubuh menginginkan makanan, dan hypermarket di tengah hutan sulit ditemukan.
Anda pasti ingin mengambil sesuatu yang ringan, enak dan tidak memakan banyak tempat. Tidak perlu membawa tas pendingin, kotak makanan ringan plastik akan melakukan pekerjaan yang sempurna.
Ambil sandwich yang terbuat dari roti gandum, protein rendah lemak dan lemak sehat. Kombinasi ketiga komponen ini akan memberikan energi untuk otot dan akan menyenangkan perut Anda.
Jadi apa itu produk karbohidrat tinggi? Ini adalah makanan penutup berbasis muesli yang kompak dan ringan. Pilih yang memiliki kandungan gula kurang dari 10 g dan kandungan selulosa lebih dari 2 g.
Buah segar juga akan melakukan pekerjaan dengan baik. Jika Anda berencana untuk pulang pada malam hari, apel, jeruk, persik keras, prem, anggur, dan ceri cocok untuk piknik.
Dari sayuran, wortel cincang dan batang seledri cocok. Kerupuk gandum adalah bahan dasar yang cocok untuk sandwich kecil dengan keju atau tuna.
Lemak yang berguna sebagian besar ada dalam kenari dan berbagai jenis kacang-kacangan, yang lezat dan dilengkapi dengan buah-buahan kering. Siapkan campuran almond panggang, kacang mete, kenari dan biji bunga matahari atau labu.
Campurkan dengan irisan aprikot kering, buah prem, buah ara, dan kismis. Ini juga akan bekerja dengan baik jika Anda menambahkannya dengan sedikit kelapa parut untuk rasa.
Anda akan menemukan protein yang berguna dalam kacang tumbuk atau buncis, yang dapat Anda masukkan ke dalam kotak plastik dan olesi dengan irisan roti gandum atau kerupuk.
Keju tanpa lemak bisa dimakan sendiri atau dengan kerupuk. Anda juga akan menemukan protein yang berguna dalam telur rebus, serta dalam kenari, yang juga mengandung selulosa, selain lemak dan protein yang bermanfaat.
Tuna kalengan juga akan menguntungkan Anda. Hindari produk berkalori tinggi seperti keripik dan makanan penutup cokelat. Minumlah segelas air setiap setengah jam untuk menghindari dehidrasi.
Direkomendasikan:
Tidak Ada Mentimun Berbahaya Di Pasar Bulgaria
Tidak ada mentimun yang terinfeksi di pasar Bulgaria sejauh ini. Ini dijamin oleh ketua Komisi Negara untuk Pertukaran Komoditas dan Pasar Eduard Stoychev, dikutip oleh bTV. Inspeksi dimulai sebagai akibat dari insiden tragis di mana 7 orang meninggal setelah makan mentimun di Jerman.
Tidak Ada Telur Tua Dari Polandia Di Pasar Bulgaria
Beberapa hari yang lalu, peternak unggas Bulgaria mengatakan bahwa menjelang Paskah, telur tua dari Polandia telah muncul di pasar di negara kita. Harga telur yang diimpor dari Uni Eropa jauh lebih rendah daripada yang diproduksi oleh petani lokal, organisasi cabang memperingatkan.
Hore! Sudah Ada Kalori Tanpa Kalori
Selama dekade terakhir, konsumsi spageti di seluruh dunia secara bertahap mulai menurun karena ketakutan masyarakat yang disebabkan oleh obesitas yang mengejutkan. Setiap orang mencoba untuk menghindari sebanyak mungkin pasta dan makanan berkalori tinggi, tetapi dengan cara ini kami secara serius membatasi pilihan kami dan kehilangan beberapa hal favorit yang telah kami sesuaikan dengan menu harian kami.
Platonia - Hadiah Yang Tidak Diketahui Dari Alam
Platonia adalah pohon asli Brasil dan Paraguay. Buahnya bulat hingga lonjong dengan kulit tebal berwarna kuning. Kulit luarnya mengeluarkan jus kuning saat ditekan. Inti putih lengketnya harum, dengan rasa manis dan asam. Ada 3 sampai 5 biji.
Makanan Lezat Yang Sempurna Untuk Piknik Atau Piknik
Di 18 Juni dunia merayakan dengan riang hari piknik sedunia . Jadi hari ini atau di akhir pekan, pastikan untuk mengemas keranjang piknik dan pergi ke alam - kemurnian pohon menghilangkan energi negatif, sinar matahari akan menagih Anda dengan dosis vitamin D yang diperlukan, dan suasana hati Anda akan lebih dari terangkat.
